Опубликовала nkova09 в личном дневнике

День третий

Выпады по 45 раз приседания 60, но тяжело даются, пришлось в два приема по 25 раз приседать, прес 25, завтра отдыхаю с радостью, правда хула хуп не отменяется

Рейтинг поста: +4

nkova09

23 марта 2015 года

138

16 комментариев

Код для вставки

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13px;"><a href="https://www.mycharm.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:none;">myCharm.Ru</a> <span style="color:#0e8bdf;font-size:19px;border:none;">→</span> <a href="https://www.mycharm.ru/post/6746/" style="color:#0e8bdf;text-decoration:underline;font-size:19px;border:none;">День третий</a><div style="padding:7px 0;">Выпады по 45 раз приседания 60, но тяжело даются, пришлось в два приема по 25 раз приседать, прес 25, завтра отдыхаю с радостью, правда хула хуп не отменяется <a href="https://www.mycharm.ru/post/6746/" style="color:#0e8bdf;text-decoration:underline;border:none;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.mycharm.ru/post/6746/]День третий[/url][/b][/size]
Выпады по 45 раз приседания 60, но тяжело даются, пришлось в два приема по 25 раз приседать, прес 25, завтра отдыхаю с радостью, правда хула хуп не отменяется [b][url=https://www.mycharm.ru/post/6746/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

« День второй

День пятый »

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"

Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"

Смотрите также:

День двадцать третий

Третий день с неба течет вода...

В третье воскресенье октября в России будут отмечать День отца

Наше путешествие. Нижний Новгород, день третий.

Гамбург глазами мармельчанки (день третий)

Эксперимент! Третий и четвертый день.

Третий снег

Массаж «третьего глаза» - Широдара.

Комментарии:

Написать комментарий

Ксю-2014

24 марта 2015 года

держись, скоро легче станет

Ответить

nkova09 (автор поста)

24 марта 2015 года

спасибо,сегодня отдых,но со страхом думаю о приседаниях больше 60жд раз,наверное буду разбивать в два захода...

↑ Ответить

Ксю-2014

24 марта 2015 года

Глазам страшно, а руки делают, в Вашем случае ноги, втянетесь

↑ Ответить

nkova09 (автор поста)

24 марта 2015 года

спасибо,надеюсь

↑ Ответить

Ксю-2014

24 марта 2015 года

Мне кажется что очень стремительно увеличиваешь нагрузку. Может пусть организм привыкнет, потом увеличить

↑ Ответить

nkova09 (автор поста)

24 марта 2015 года

программа расчитана на 30 дней,все строго по программе,врзможно Вы правы,но тогда это уже другая программа,одно только,когда приседания и пресс должны перевалить за 100,буду разбивать в два,а то и три захода.

↑ Ответить

Ксю-2014

24 марта 2015 года

тогда держитесь

↑ Ответить

nkova09 (автор поста)

24 марта 2015 года

Спасибо

↑ Ответить

sveta is solnce

24 марта 2015 года

МУЖАЙТЕСЬ..

Ответить

nkova09 (автор поста)

24 марта 2015 года

спасибо!взялась за гуж...

↑ Ответить

sveta is solnce

24 марта 2015 года

верьте в удачу

↑ Ответить

nkova09 (автор поста)

24 марта 2015 года

спасибо,столько поддержки ото всех,что по неволе будешь верить ,но и держать планку

↑ Ответить

sveta is solnce

24 марта 2015 года

пожалуйста,знаю,поддержка окружающих поднимает тонус

↑ Ответить

nkova09 (автор поста)

19 января 2016 года

↑ Ответить

ovp65

24 марта 2015 года

Пейте чистую воду,чтобы выводить токсины...
и после тренировки нельзя кушать 1-2 часа...

Ответить

nkova09 (автор поста)

24 марта 2015 года

спасибо за полезные советы

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти, если вы уже зарегистрированы.

Можете войти как и оставить комментарий.

Другие обсуждаемые материалы:

Овсяноблин с морковью и сыром.

Вот такой блин очень питательный. И данный вариант - это очень хороший и питательный завтрак.

1 день назад | 98 комментариев

Ivetta-52. Мои пустышки февраля 2026 года

Ирина, благодарю за участие в конкурсе!

1 день назад | 24 комментария

Смешные картинки из интернета

Офигенные картинки! Повеселилась от души!

3 дня назад | 11 комментариев

Оскар 2026. Маааленький обзор звёздных образов. ПыСы. Без мужчин. Без цензуры.

Спасибо! Кое какие наряды очень даже понравились. Но вот зал после мероприятия - это нечто , на стадионах после футбола такого нет.

12 дней назад | 105 комментариев

Новые обзоры косметики: