Опубликовала nkova09 в личном дневнике

День третий

Выпады по 45 раз приседания 60, но тяжело даются, пришлось в два приема по 25 раз приседать, прес 25, завтра отдыхаю с радостью, правда хула хуп не отменяется

Рейтинг поста:  +4 Не понравилось Понравилось
nkova09
23 марта 2015 года 146 16 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → День третий
Выпады по 45 раз приседания 60, но тяжело даются, пришлось в два приема по 25 раз приседать, прес 25, завтра отдыхаю с радостью, правда хула хуп не отменяется Читать полностью

« День второй | День пятый »


Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом с 6 спальнями V207 "Берил"

Каркасный дом с 6 спальнями V207 "Берил"
Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"

Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"
Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"
Смотрите также:
День двадцать третий
Третий день с неба течет вода...
В третье воскресенье октября в России будут отмечать День отца
Наше путешествие. Нижний Новгород, день третий.
Гамбург глазами мармельчанки (день третий)
Эксперимент! Третий и четвертый день.
Третий снег
Массаж «третьего глаза» - Широдара.
Комментарии:
Написать комментарий

Ксю-2014
24 марта 2015 года
 
держись, скоро легче станет

nkova09 (автор поста)
24 марта 2015 года
+1  
спасибо,сегодня отдых,но со страхом думаю о приседаниях больше 60жд раз,наверное буду разбивать в два захода...

Ксю-2014
24 марта 2015 года
 
Глазам страшно, а руки делают, в Вашем случае ноги, втянетесь

nkova09 (автор поста)
24 марта 2015 года
+1  
спасибо,надеюсь

Ксю-2014
24 марта 2015 года
 
Мне кажется что очень стремительно увеличиваешь нагрузку. Может пусть организм привыкнет, потом увеличить

nkova09 (автор поста)
24 марта 2015 года
+1  
программа расчитана на 30 дней,все строго по программе,врзможно Вы правы,но тогда это уже другая программа,одно только,когда приседания и пресс должны перевалить за 100,буду разбивать в два,а то и три захода.

Ксю-2014
24 марта 2015 года
 
тогда держитесь

nkova09 (автор поста)
24 марта 2015 года
+1  
Спасибо

sveta is solnce
24 марта 2015 года
 
МУЖАЙТЕСЬ..

nkova09 (автор поста)
24 марта 2015 года
 
спасибо!взялась за гуж...

sveta is solnce
24 марта 2015 года
 
верьте в удачу

nkova09 (автор поста)
24 марта 2015 года
 
спасибо,столько поддержки ото всех,что по неволе будешь верить ,но и держать планку

sveta is solnce
24 марта 2015 года
 
пожалуйста,знаю,поддержка окружающих поднимает тонус

nkova09 (автор поста)
19 января 2016 года
 

ovp65
24 марта 2015 года
 
Пейте чистую воду,чтобы выводить токсины...
и после тренировки нельзя кушать 1-2 часа...

nkova09 (автор поста)
24 марта 2015 года
 
спасибо за полезные советы


↑ наверх
Оставить свой комментарий

B i "
Отправить
 
Другие обсуждаемые материалы:
Салат "Копченый лосось с авокадо"
Ингредиенты, входящие в состав салата - отличные. Думаю, что это блюдо получается максимально вкусное.
10 дней назад  |  276 комментариев
Изба-читальня. Апрель 2026
Спасибо за обзор! Взяла кое что на заметку.
4 дня назад  |  12 комментариев
Пустышки холодного апреля-2026. Mari67na
С пустыми упаковочками! И правда одни любимчики собрались, но это тоже хорошо. У меня, наверное, и того меньше в апреле закончилось, нужно пакетик с накоплениями проверить
13 дней назад  |  12 комментариев
Конкурс "Весне дорогу: мои секреты красоты"
Думала отдельную статью выпустить,но тут такой замечательный блиц в рамках,которого будет намного интереснее и познавательнее...
6 дней назад  |  97 комментариев
Новые обзоры косметики:




Наверх
Читать свежее