Опубликовала Яниночка Позитивная в группе Секреты красоты

Ножки... Звучит легко

Ножки... Звучит легко
Мое утро начинается с того, что я потягиваюсь, улыбаюсь и с энтузиазмом встаю, даже если еще таак хочется поваляться в неге. Новый день зовет меня за собой. Намерения, которые стали для меня светом в обычной жизни, уже ждут меня и я жажду их. Я не спешно кружусь, хожу на цыпочках, переминаюсь с ноги на ногу, махаю ногами, и понимаю насколько ноги хотят двигаться, как тело хочет работать.

Тогда я пью воду, открываю окно и включаю свою любимую, особенно в последнее время, динамичную и сильную музыку, начинаю зажигать. Просто двигаюсь, как хочется, как можется, потом уже идут упражнения и массаж. Но сначала я слушаю свое тело, дурачусь перед зеркалом, махаю и вздрагиваю ногами, трясусь и прыгаю, короче, отрываюсь по полной. Настроение замечательное.

Когда не задумываешься, что и как делать, а просто слушаешь звуки музыки и чувствуешь энергию голоса исполнителя, тело идет в пляс само, только успевай наслаждаться процессом. Потом я выполняю упражнения, но их мало у меня для ног, потому что есть нюансы, то там, то тут "скрипит потертое седло", как поет Михаил Боярский.

Я выбрала для себя оптимальный уход за ногами - это пешие прогулки, частый подъем через ступеньку и спуск по лестнице с подскоком в конце , массаж всякими массажными штучками, немного упражнений на растяжку, и мои любимые спонтанные танцы Также я их очищаю ежедневно, смазываю кремом с утра и маслом вечером.

Есть еще мои любимые и незаменимые помощники по уходу за ногами. Это ортопедические стельки. Классная вещь! Сделаны на заказ в ортопедическом салоне. Когда работала на складе книг с большой постоянной нагрузкой, стельки очень помогали моим ногам, распределяя нагрузку по всей стопе. Я не ходила, а летала, хотя диагноз артрозо-артрит нижних конечностей ставили еще раньше. Вес был у меня тогда 82 кг, который безжалостно давил на ноги. Работа была стоя и в наклонку. Я же больше уставала не физически, а умственно. Много товара было, и нужно было все где-то разместить да не забыть куда положишь а то потом и не вспомнить, где что лежит, а срочно отгружать надо

Список любимчиков по уходу за ногами:

1) Ортопедические стельки;


2) Танцы и упражнения на растяжку;

3) Массаж и уходовое средство;


4) Душ или ванночка для ног, вторая предпочтительнее.

Для массажа я использую все, что у меня есть в арсенале:

1. Деревянная скалка, которая лежала долгое время без дела.


Очень хорошо разминать и прорабатывать на ней стопы. Становится оей, как хорошо.

2. Массажер-счеты.


С одной стороны у них колючие детали, а с другой гладкие.


3. Шариковый массажер для всей длины ног, но больше для бедер и места откуда растут ноги.


4. Роликовый массажер с такими же разными деталями: и колючими, и простыми. Однозначно для бедер и ягодиц.


5. Аппликатор Ляпко с иголочками. На стельках можно стоять, а можно положить в тапки и ходить, как на лыжах.


6. Это массажные шарики для подвижности и гибкости кистей, но я все чаще их использую для стоп, катаю одновременно двумя ногами и тренирую внимание, так как сложно ими руководить.


Это тренер Матвей Янинович Позитивный и мой контролер, особенно когда касается движущихся шариков...


7. После массажа девайсами применяю заботливые любящие ручки с питательным кремом с утра и маслицем вечером


Мой успешный уход - это танцы, массаж и веселое настроение
Рейтинг поста:  +21 Не понравилось Понравилось
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Ножки... Звучит легко
  Мое утро начинается с того, что я потягиваюсь, улыбаюсь и с энтузиазмом встаю, даже если еще таак хочется поваляться в неге. Новый день зовет меня за собой. Намерения, которые стали для меня светом в обычной жизни, уже ждут меня и я жажду их. Я не спешно кружусь, хожу на цыпочках, переминаюсь с ноги на ногу, махаю ногами, и понимаю насколько ноги хотят двигаться, как тело хочет работать... Читать полностью

« Легкая походка. Мой маленький секрет | Мои секреты ухода за стопами »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

7 апреля в 10:27
+2  
Сколько классных замечательных помощников, включая тренера Матвея

Яниночка Позитивная (автор поста)
7 апреля в 10:34
 
Да уж, Матвей делает не забывающий массаж кусающими зубками и царапающими коготками
Мне нравится скалка, которая бодрит ноги, а не только помогает массировать мужа при плохом его поведении

7 апреля в 10:38
+3  
Как в анекдоте: полная сковорода кормит, а пустая - воспитывает

Яниночка Позитивная (автор поста)
7 апреля в 10:45
 
Супер мудро и практично

7 апреля в 10:56
+1  
Не то слово Прямо народная мудрость

Яниночка Позитивная (автор поста)
7 апреля в 11:00
 
Мне нравятся твои изречения, пусть даже народные, не в бровь, а в глаз Они меня и смешат, и забавляют, и учат оборотам в речи

7 апреля в 11:02
+1  

Яниночка Позитивная (автор поста)
7 апреля в 11:07
 

7 апреля в 10:33
+1  
Здорово! А с таким серьёзным тренером не забалуешь

Яниночка Позитивная (автор поста)
7 апреля в 10:36
+1  
Тренер внимательно следит за двигающимися ногами, дразнящими его охотничий инстинкт

7 апреля в 12:10
+1  

Яниночка Позитивная (автор поста)
7 апреля в 12:40
 

7 апреля в 12:12
+1  
Мне моя кусака делает когтевой массаж и уколы зубокусания Очень полезно, как говорится (но это не точно)
Ты попробуй только ногой пошевели или почешись, а уж если нога вышла из тапочка, то тут уж пеняй на себя

Яниночка Позитивная (автор поста)
7 апреля в 12:43
+1  
Для меня совсем не полезно

7 апреля в 17:36
+1  
Отчего же? Стельки с иголочками хорошо, а коготочек плохо?

Яниночка Позитивная (автор поста)
7 апреля в 20:01
+1  
Коготок до кровки, до мясика Иголочку я сама контролирую

7 апреля в 21:30
+1  

Яниночка Позитивная (автор поста)
7 апреля в 21:31
+1  
Глазки домиком, а коготок без педикюра
Ты своей шалунье делаешь обработку когтей?

8 апреля в 15:40
+1  
Моя борзАя не даётся в руки. Её даже причесать не получается, не то что когти стричь. Такой бой даёт, что потом все подранные в кровь

Яниночка Позитивная (автор поста)
8 апреля в 16:37
+1  
Как она у вас появилась?

8 апреля в 17:23
+1  
Папа шел на дачу и увидел у знакомого мужика красивую кошку беременную, попросил оставить 2-х котят, которых мы выбрали сразу после их рождения, но второго котенка они уморили, заворот кишок случился, ну или внуки замучили, т.к. судя по поведению нашей кошки, ей от них досталось как минимум по голове. Голову она не давала трогать, не разрешала гладить, да и сейчас не любит и не даётся почти никогда, хотя бывают минутные послабления (из милости кошачьей).

Яниночка Позитивная (автор поста)
8 апреля в 17:29
+1  
Короче, кошка с приветом, также как и наш Мотя. Он отказник, кошка его умертвляла, прятала от нас, это было на работе, топтала, лежала на нем, жрать не давала, вставала. Но мое намерение именно его взять, так как он на мамашу похож, победило. Я еще не знала когда и кто родится, что он такой слабоватый будет, но уже ждала и заказала у подсобников, если что спрятать его для меня.

8 апреля в 19:17
+1  
Не знала, что такое у кошек бывает.

7 апреля в 13:14
+1  
Так вот кто у тебя ответственный за настроение - Матвей

Яниночка Позитивная (автор поста)
7 апреля в 13:18
+1  
Даа, жрать вовремя не дашь, измором возьмет

9 апреля в 16:33
+1  
Характерный У меня наоборот - флегматик, мявкает редко, никогда не царапался и не кусался

Яниночка Позитивная (автор поста)
10 апреля в 0:09
 
Повезло

10 апреля в 10:21
+1  
Не, воспитали такого Он мужа уважает, а у меня чуть ли на шее ездить может

7 апреля в 13:16
+1  
Под присмотром такого тренера не забалуешь

Яниночка Позитивная (автор поста)
7 апреля в 13:19
+1  
Это точно. Любопытный, всегда все нужно цапнуть и на зуб попробовать, особенно мельтешащую хозяйку

7 апреля в 13:30
+2  
Какая Вы молодец! Простые и очень эффективные средства и доступные, лишь бы лень не обуяла

Яниночка Позитивная (автор поста)
7 апреля в 19:55
 
Цумон пишет:
Вы
Олюшка, давай на Ты
Цумон пишет:
Простые и очень эффективные средства
Действительно все просто. Недавно пришла домой, села в кресло, подкатила скалку к ногам и в носках стала разминать. Минуты две покатала, а ноги, как новые

9 апреля в 16:00
+1  
Давай

7 апреля в 14:50
+1  

А тренер просто чудесен!

Яниночка Позитивная (автор поста)
7 апреля в 19:58
 
Я ему уже передала приветы от всех поклонниц
Сегодня приучает меня к уборке. Уже три раза за большое в лоток сходил, нарвал обоев, скутил все покрывашки и все время под ногами, только и смотри, чтобы не споткнуться о попу с хвостом

7 апреля в 20:08
+1  
я б ему строго внушение сделала

Яниночка Позитивная (автор поста)
7 апреля в 20:11
 
Ему внушения ни по чем, и по жопце ни по чем внушения, и в глаза бубняш ни по чем. Только гаркнешь, летит во всю прыть, дом трясется, прячется под кровать А потом снова и опять

7 апреля в 20:13
+1  

Яниночка Позитивная (автор поста)
7 апреля в 20:16
 
Уже и слабость есть, сил не хватает запрыгнуть на стиральную машину. Но упрямый, прыгает-падает-грохочет В итоге залезает на нее и сидит там, как на посту. Мимо идешь, обязательно зацепит, давай штраф вкусный

7 апреля в 20:34
+1  
Я б его подсадила
и может быть даже на шкаф, который повыше, чтоб обозревал сверху свои владения и не путался под ногами

Яниночка Позитивная (автор поста)
7 апреля в 20:41
 
Я его так подсадила, когда молодой был на холодильник, чтобы не мешался и обозревал сверху нас. Потом он нагло приходил на кухню, при нас залезал на стол, где мы в тесноте ели, запрыгивал-взлетал на холодильник и тусил там. Потом спрыгивал с грохотом обратно, когда забудешь про него... Холодильник высокий, под потолок, весь в царапинах от когтей известно кого... Не знали, как отучить. Однажды упал, неудачно приземлился, не на 4 лапы, а на на две и бок. Сидел ошалелый, в руки не давался, прятался. Вызывала ветеринара на дом. Слава богу все в порядке. Отделался ушибом и страхом, теперь уже несколько лет на холодильник не взлетает, потерял интерес

7 апреля в 21:05
+1  

7 апреля в 18:52
+1  
Яниночка, умница! Замечательный уход за ножками! Тренер у тебя - просто чудо!

Яниночка Позитивная (автор поста)
7 апреля в 20:00
+1  
Спасибо, Иренок Тренер сегодня чересчур говорливый и призывает меня к частой уборке

7 апреля в 21:52
+2  
Яниночка Позитивная пишет:
Деревянная скалка, которая лежала долгое время без дела.
позитивное применение

Яниночка Позитивная (автор поста)
8 апреля в 16:38
 
Вторая жизнь у скалки И ногам замечательная тренировка

8 апреля в 21:39
+1  

7 апреля в 23:22
+1  
Спасибо за интересную информацию! Я тоже скалку буду применять! У меня есть колючий коврик с Алиэкспресса, я только через толстую тряпку на нем могу топтаться. Но вот про скалку не знала! Классное решение!

Яниночка Позитивная (автор поста)
8 апреля в 16:41
 
Ivetta-52 пишет:
Но вот про скалку не знала! Классное решение!
Экспромт получился
Деревянная, к телу приятная, жалко было, что ей нет применения. Нашлось
Ivetta-52 пишет:
я только через толстую тряпку на нем могу топтаться
Одно время не могла на стельках стоять хоть чуточку, потом смогла, позже захотелось именно топтаться и переминаться с одной ноги на другую, а потом и в тапки стала прикладывать и изображать, что я лыжник

8 апреля в 6:11
+1  
Яниночка,чудесные помощники у тебя!Море позитива и настроения!!!

Яниночка Позитивная (автор поста)
8 апреля в 16:43
+1  
Творческий подход ко всему и прекрасное настроение имеют силу волшебства

9 апреля в 8:03
+1  
Согласна! Твори!

8 апреля в 8:38
+1  
С таким милым тренером и уход за ножками отличный!

Яниночка Позитивная (автор поста)
8 апреля в 16:46
 
Тренер, что надо Нервы мои тренирует

8 апреля в 12:55
+1  
Яниночка, отличный уход за ножками, а тренер твой, Матвей Янинович, просто прекрасен!

Яниночка Позитивная (автор поста)
8 апреля в 16:36
+1  
Благодарю, Алсуша Скалка, моя палка-выручалка Катаю, а ножкам как чудесно становится Давай вместе
alsunchik пишет:
Матвей Янинович,
Дрыхает на моем месте, залез под покрывашку, лежит колбаской, хорошо ему в домике Проснется и начнет мои нервы тренировать

8 апреля в 21:08
+1  
А давай вместе


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить