Опубликовала Olik01 в группе Новости красоты

Американские ученые назвали новый важный фактор для успешного похудения

Американские ученые назвали новый важный фактор для успешного похудения
Ученые из США (а если быть точнее, то медики из университета Джорджии) сделали совершенно неожиданное для многих заявление – оказывается, всем желающим похудеть следует сосредоточиться вовсе не на процессе постепенного избавления от жира, а на процессе укрепления мышц! Представителям науки удалось выяснить, что слабость мышц напрямую связана с отсутствием физических нагрузок, неправильным питанием и стрессами, и эти же самые факторы оказывают непосредственное влияние на риск развития диабета и всевозможных сердечно-сосудистых недугов. И неспособность удержать вес после похудения ученые тоже связали именно со слабыми мышцами, ведь мускулы, как выяснилось, потребляют весьма внушительное количество энергии и довольно приличные объемы кислорода! Так что сильные мышцы – это не только залог здоровья, но и важнейший фактор для более успешного избавления от лишнего веса!

похудение
Рейтинг поста:  +12 Не понравилось Понравилось
Код для вставки

« Супруга Александра Малинина поделилась секретами своей молодости | Анну Хилькевич ограбили около Эйфелевой башни »


Смотрите также:
Комментарии:

15 июля в 7:33
+1  
Когда лишнего веса не много,именно спорт и укрепление мышц помогут сбросить жир.Диету можно и не соблюдать.
А если человек весит больше 100кг,то нужна сначала диета,потом подключать спорт,но упражнения щадящие.Иначе нагрузка на сердце слишком большая.
Без спорта действительно сложно жить.Это и депрессии,и дряблое тело,и плохая осанка...Я за спорт!

15 июля в 8:58
 

15 июля в 10:37
 

15 июля в 21:20
 
Alouisa пишет:
Я за спорт!

15 июля в 22:17
 

Olik01 (автор поста)
16 июля в 0:34
 
Alouisa пишет:
А если человек весит больше 100кг,то нужна сначала диета,потом подключать спорт
Полностью согласна!

16 июля в 6:55
 
Ответ для Alouisa
Не согласна. Без ограничения в питании только спорт не поможет. Приведу в пример балерин и профессиональных спортсменов- они занимаются не по одному часу в день и при этом соблюдают ограничения в питании. Да и по себе знаю- как только начинаю считать калории-вес сразу идет вниз, а занятия спортом без изменения питания результата не дает.

16 июля в 13:06
+1  
О профессоналах речи нет.Там особое питание и режим.Спортсмены принимают добавки,пьют протеины,коллаген и прочее.
Если цель-- сбросить вес,то нужно изменить питание.А если цель-- общее здоровье и подтянутые мышцы,то можно себя побаловать вкусным десертом.Строгие диеты делают людей злыми и не приносят удовольствия.Я ем то,что хочу,но небольшими порциями.Никакого обжорства.Но и голодать ради фигуры не буду.Есть парочка лишних кг.

Olik01 (автор поста)
17 июля в 20:42
 
Alouisa пишет:
Строгие диеты делают людей злыми и не приносят удовольствия.
Ох, как же я с этим согласна!

16 июля в 20:44
 
Ответ для Alouisa
я убедилась на примере мужа, важен комплексный подход: прежде всего настрой и желание. он весил 115 кг, я его вырвала из руки его же маменьки и он вспомнил как ел в нашей семье. его заслуга колоссальная в спорте: велосипед 5 раз в неделю по 50 км рано утром, подтягивание, плаванье и тренировки по виндсерфингу. 95 кг

16 июля в 20:49
+1  
Для высокого мужчины это нормальный вес.Муж молодец! Это огромная нагрузка! Серфинг забирает много энергии.Велосипед 50 км -- это для меня недостижимо. Мне хватает и 5.
Он после тренировок ещё и на работу ходил? Я бы не смогла встать.

16 июля в 20:57
 
открою секрет, он пенсионер. ему 58 исполниться через месяц. у него прекрасное спортивное прошлое со званиями, но потом себя распустил. вот три года назад решил что спорт ему нужен. увлекся серфингом и два года назад стал на доску и гоняет с азартом и в телячьем восторге.

16 июля в 21:39
+1  
С ума сойти! Очень смелый поступок.И достойный восхищения! Желаю крепкого здоровья вам обоим.И новых достижений!

17 июля в 6:08
 
спасибо!

15 июля в 8:59
+5  
Американские ученые как всегда открыли Америку.

15 июля в 17:53
 

15 июля в 20:32
 

Olik01 (автор поста)
16 июля в 0:34
 
Ответ для Khaniya

15 июля в 15:27
+1  
Это вроде всё давно известно, не?

Olik01 (автор поста)
16 июля в 0:35
 
Вроде как да. Недаром говорят, что все новое - это хорошо забытое старое.

16 июля в 11:06
+1  
У нас одна из бабушек любит говорить: "Хочешь похудеть? Так ты не жри и много двигайся!" Злодейка такая.

Olik01 (автор поста)
16 июля в 13:34
 

15 июля в 18:55
+1  
короче, занимаемся спортом

Olik01 (автор поста)
16 июля в 0:35
+1  

15 июля в 20:47
+2  
Кушаем плюшки и качаем пресс, в Америке все так делают, поэтому стройные.

Olik01 (автор поста)
16 июля в 0:35
 

15 июля в 21:12
+1  
у меня свой метод скотч, на рот

Olik01 (автор поста)
16 июля в 0:35
 

15 июля в 21:46
+1  
Это все знают и уже давно применяют!

Olik01 (автор поста)
16 июля в 0:36
 


Оставить свой комментарий