Опубликовала Zara19 в группе Секреты красоты

Zara19. Подготовка к весеннему преображению себя любимой! Весенний марафон красоты "3 в 1" Отчет неделя №4

Zara19. Подготовка к весеннему преображению себя любимой! Весенний марафон красоты "3 в 1" Отчет неделя №4
Неделя 3.

Отчет за период с 26.02 по 04.03.

1) Уход за телом.

Всю неделю так же продолжаю придерживаться правильного питания, и в этот раз нарушила только один раз, ели пиццу всей семьей но было вкусно.

Продолжаю каждодневную тренировку с Джиллиан Майклз. Девочки, иногда дума., все устала, не могу, но потом беру себя в руки и успокаиваю тем, что тренировка длится всего 30 минут, но 30 минут non-stop. Если кто-то хоть раз занимался по ее тренировкам, то вы меня поймете. Пот ручьем стекает, а Джиллиан с экрана мотивирует : "Осталось еще чуть-чуть, и вы получите желаемый результат".

Так как на прошлой неделе я пропустила два дня тренировки из-за гостей, поэтому я решила пройти первый уровень до 03.03, а 04.03 начала второй уровень. К тому же, в воскресенье муж обычно дома, и он смотрел за сыном. И так намного проще начинать новый уровень. Обычно сыну включаю мультики, но он не особо любитель пока, и их хватает буквально на 5-10 минут. Когда ему надоедает себя развлекать, он начинает скакать рядом или же на мне, если в этот момент делаю что-то лежа . Так что тренировка у нас совместно с сыном обычно проходит.

Вообще, каждый уровень 10 дней, но мой первый уровень растянулся немного. И за первый уровень у меня есть небольшой результат. Объем талии -2 см, объем живота -2 см, объем бедер -1 см. Но основная причина моих тренировок, мне хочется именно подтянутую фигуру. Я вижу, что кожа немного подтянулась и это еще больше мотивирует, к счастью для меня.

Так же скрабирую тело при помощи молотого кофе.

Почти каждый день прогулки на свежем воздухе с сыном по 1,5-2 часа. Когда были морозы и сильный ветер, мы не гуляем.

Принимаю рыбий жир и магний В6. Про магний B6 я уже вам писала, что эффект есть, но не ждите его сразу, мгновенно, я сама заметила только недели через три, если не ошибаюсь. Может быть и эффект плацебо срабатывает, но главное, что работает На сладкое почти не тянет, а если и тянет, то только горький шоколад

И еще я чаще стараюсь ложиться в 22:00 спать, надо обязательно высыпаться. Конечно, это такое время, когда детки спят, и можно это время уделить только себе, можно почитать, побыть дольше на сайте, написать больше обзоров, но я строго говорю себе "Быстро ложись спать, организм должен отдохнуть" и честно нехотя, но быстро ухожу и ложусь Все-так подъем у меня в 5:30 или в 6:00 вместе с сыном, без выходных

2) Волосы

Волосы так же мою через два дня.

26.02 розмариновая вода от Олеси Мустаевой

27.02 розмариновая вода, шампунь Dove + маска Горячий шоколад от VitaMine

23.02 розмариновая вода от Олеси Мустаевой,

02.03 розмариновая вода от Олеси Мустаевой, шампунь Dove + кондиционер от Estel.

3)Лицо.

Каждое утро пенка для лица, затем Розовая вода от Олеси Мустаевой и крем от VitaMine, гиалуроновый крем для кожи вокруг глаз.
Вечером за 2-3 часа до сна очищение от макияжа гидрофильным маслом, затем умываюсь пенкой, Розовая вода от Олеси Мустаевой, крем от VitaMine и гиалуроновый крем для кожи вокруг глаз.

Единственное, я еще последние 4 дня на ночь вместо крема использовала сыворотку от Shary.

27.02 пиллинг от Dior, ночная увлажняющая маска Lancome.

02.03 двухэтапный комплекс от Shary (скраб и питательная маска).


Продолжение следует
Рейтинг поста:  +8 Не понравилось Понравилось
Zara19
6 марта 2018 года 1 251 22 комментария
Поделиться:
Код для вставки

« Анюткины глазки. Мой первый Весенний марафон красоты "3 в 1". Отчет за вторую неделю. | Татьяна Чугунова. Весенний восторг. Весенний марафон красоты "3 в 1" Отчет за 2 неделю »


Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий

6 марта 2018 года
+1  
Молодец, так держать очень насыщенная и эффективная неделя получилась

Zara19 (автор поста)
6 марта 2018 года
+1  
главное продолжить в том же духе а то впереди праздники, гости, застолья

7 марта 2018 года
+1  
Замечательный уход!!! Молодец!!!

Zara19 (автор поста)
7 марта 2018 года
 
Благодарю, Мариночка!!!

7 марта 2018 года
+1  

Zara19 (автор поста)
7 марта 2018 года
 

7 марта 2018 года
+1  
Да, детки не дадут скучать, по себе знаю

Zara19 (автор поста)
7 марта 2018 года
+1  
Это точно, но зато как весело проходит тренировка

7 марта 2018 года
+1  

7 марта 2018 года
+1  

Zara19 (автор поста)
7 марта 2018 года
 

7 марта 2018 года
+1  
Молодец!

Zara19 (автор поста)
7 марта 2018 года
+1  
Благодарю!!!

8 марта 2018 года
+1  
нужно делать свою Zara, коллекции классные, распродажи, обновления

Zara19 (автор поста)
8 марта 2018 года
 

8 марта 2018 года
+1  
Zara19 пишет:
Девочки, иногда дума., все устала, не могу, но потом беру себя в руки и успокаиваю тем, что тренировка длится всего 30 минут, но 30 минут non-stop. Если кто-то хоть раз занимался по ее тренировкам, то вы меня поймете. Пот ручьем стекает,
а я занимаюсь йогой с удовольствием,и не потею..

Zara19 (автор поста)
8 марта 2018 года
 
Пока позанимаюсь по Джиллиан, а потом может и до йоги добирусь,кто знает)))

9 марта 2018 года
 

9 марта 2018 года
+1  
как рано ты встаешь, класс столько всего можно успеть
Неделя прошла здорово, активно

Zara19 (автор поста)
9 марта 2018 года
+1  
да, это точно. Бывает, но очень, редко, когда муж вместе с ребенком встает, а я продолжаю спать, а когда просыпаюсь, я даже удивляюсь, что ничего не успеваю. Хочется, конечно, хотя бы иногда спать по дольше, но когда рано встаешь- тоже есть свои плюсы

10 марта 2018 года
+1  
я сейчас по выходным стараюсь пораньше вставать, хотя бы в 8-30 ч чтоб успеть все дела переделать, а так и до 10 ч бывает сплю, та устаю на работе

Zara19 (автор поста)
11 марта 2018 года
+1  
У меня есть большой плюс,я в декрете


Оставить свой комментарий

 
Другие обсуждаемые материалы:
Маникюрный флешмоб. "50 оттенков зеленого". Голосование.
Все понравились!
Но я голосование как-то так пропустила, что и сама не поняла
11 дней назад  |  28 комментариев
Сложный выбор
У вас реально фотки бесподобные! И реально тяжело выбрать - но я всё-таки проголосовала
7 дней назад  |  41 комментарий
Мои книги-призы от издательства "Эксмо".
Ирина, от души поздравляю Вас с получением призов! Жаль только , что прислали 3 книги, а не 4. Я тоже получила свои призовые книги, такие же, как у вас. Я не просто очень-очень рада, я счастлива...
1 день назад  |  36 комментариев
Две французские косы! Самый легкий способ плетения 2 косичек!
Это легко только на очень прямых и гладких волосах.
10 дней назад  |  3 комментария
Новые обзоры косметики:
Экспресс уход с масками от Japonica
Japonica / Saborino Экспресс маска для лица тканевая тонизирующая "Успей за 60 секунд"