Как предотвратить выпадение волос?

В последние годы посещаемость трихологических клиник существенно выросла. Каждый пятый жалуется на усиленное выпадение волос и замедленный рост. Сей аспект связан с высокой заболеваемостью, ухудшением экологической обстановки, наличием у людей вредных привычек, отсутствием полноценного сна и отдыха, частыми стрессовыми ситуациями и, наконец, неправильным питанием. И если в первом случае без вмешательства специалистов не обойтись, то в остальных можно обойтись собственными силами. Что нужно предпринять, чтобы волосы радовали активным ростом?

Шаг 1. Пересмотрите рацион

Увлечение быстрой пищей и отсутствие сбалансированного рациона – есть первая причина выпадения волос. Чтобы минимизировать риск алопеции, важно в корне пересмотреть свое питание. Включите в рацион нежирное мясо, рыбу, птицу, молочные продукты, крупы, овощи, зелень, фрукты и ягоды.

Откажитесь от чересчур жирной, соленой и острой пищи. Замените мучные кондитерские изделия сухофруктами, пастилой и зефиром, но без фанатизма. Не забывайте восполнять жидкость. Пейте чистую негазированную воду. Скажите «нет» сладкой газировке, кофе и низкосортному алкоголю.

Шаг 2. Пересмотрите отношение к укладке

Злоупотребление термоприборами и агрессивными укладочными средствами – вторая причина выпадения волос. К тому же, перечисленный арсенал очень сильно иссушает локоны и, соответственно, делает их безжизненными, ломкими и слабыми. Постарайтесь свести к минимуму использование фена или утюжка, используйте их в случае острой необходимости, не забывайте перед укладкой наносить термозащитные средства.
Применяйте только качественную стайлинговую косметику с включением дополнительных уходовых компонентов. Не меньше внимания уделите аксессуарам для волос. Выбросьте тугие резинки и тяжелые заколки. Если используете шпильки или невидимки, старайтесь не пережимать ими волосы, ведь жесткая фиксация негативно отражается на здоровье кожи головы и питании волосяных фолликулов.

Шаг 3. Восполняйте недостаток витаминов

Восполняйте недостаток витаминов не только изнутри, но и снаружи. Готовьте на их основе домашние маски или включайте их в составы магазинных средств. Особое внимание уделите витаминам группы В. Так, витамин В2 активизирует приток крови и кислорода к волосяным фолликулам, тем самым ускоряет рост и делает локоны прочными. Витамин В3 (он же – PP) нормализует обменные процессы, происходящие в коже головы, и способствует восстановлению уровня живительной влаги. Витамин В5 стимулирует процесс кровообращения и придает шевелюре упругость, здоровый блеск и силу.
Не упускайте из виду и другие витамины. Например, витамин А стимулирует пробуждение волосяных луковиц и ускоряет рост; витамин С (иначе аскорбнова кислота) улучшают кровообращение и обменные процессы; витамин Е предотвращает сечение, ломкость и тусклый оттенок. Кстати, приобрести все вышеперечисленные витамины в ампулах вы можете в аптеке без рецепта врача.

Используйте интенсивные средства

Чтобы устранить проблему выпадения волос, не связанную со сбоями в работе жизненно важных органов и систем, или осуществить профилактику, применяйте интенсивные средства. Например, Сыворотка против выпадения и для стимуляции роста Organic Keratine от Green Pharma наделена ударной дозой экстрактов растений, масел, кератина, гиалуроновой кислоты и церамидов, призванных:
• защищать волосяные фолликулы и увеличивать их цикл роста;
• противодействовать выпадению волос и активизировать их рост;
• восстанавливать волосы изнутри, даря им силу и упругость;
• улучшать обменные процессы и делать локоны более густыми;
• минимизировать проблему секущихся и сухих кончиков.


Наносить сыворотку Organic Keratine («Грин Фарма») необходимо на чистые волосы с последующим массажем кожи головы и расчесыванием. Смывания сыворотка не требует, она не грязнит и не утяжеляет волосы. Использовать продукт рекомендуется не менее трех раз в неделю в течение 30-ти дней, затем два раза в неделю в течение 60-ти дней. Применять сыворотку можно круглый год, но особенно показано – весной и осенью.