Опубликовала Марина Тумовская
в группе Женское здоровье
Организму не хватает железа: как узнать и что делать
Существует по меньше мере 10 признаков того, что организм страдает от нехватки железа. Ознакомление с ним, конечно, еще не точный диагноз, но важный и громкий звоночек, на который нужно обратить внимание.
Нехватка сил и сонливость. Если вы постоянно хотите спать, вам не хватает сил и энергии на привычные дела – это один из симптомов нехватки железа.
Трудности с концентрацией. Который раз читаете договор, но не можете вникнуть… Не можете запомнить короткий список из трех-пяти продуктов для супермаркета – еще один симптом.
Геофагия. Это желание съесть что-то несъедобное. Такое бывает, к примеру, у беременных. Но не только у них, а также при нехватке железа.
Одышка. Одышка возникает, когда органам не хватает кислорода. обратите на нее внимание.
Бледность. Бледность в большом почете у азиатов, но болезненная бледность также повод задуматься о нехватке железа.
Мышечные боли. Вроде бы в спортзале «не пахали», на огороде не работали, а мышечные боли присутствуют. Значит, пора сдать анализ на нехватку железа в организме.
Частые простуды. Организм очень чувствительно реагирует на перепады температур или ветерок – сразу простуда. Это еще один признак того, что организму может не доставать железа.
Ломкость ногтей. Ногти – еще один барометер уровня железа. Если ногти начали ломаться, слоиться или – хуже того – на них появились впадинки, это очень опасный признак нехватки железа. Поэтому уход за ногтями – это не только укрепители, но и достаточный уровень железа.
Беспокойные ноги. Если вы постоянно перекладываете ноги и переставляете их в разные стороны – это еще один признак недостатка железа.
Холодные руки и стопы. Ледяные руки и ноги демонстрируют нехватку железа. Как и озноб, мешающий заснуть при нормальной температуре.
С признаками определились (но лучше всего вас проинформируют все же результаты анализов). Теперь «вопрос на засыпку» - где же брать железо?
Железо не вырабатывается организмом и при этом очень важно для кроветворения, дыхания, нормальных реакций органов и тканей, красоты волос и ногтей. Из питания железо всасывается только на 10%. Причем, из питания продуктами, богатыми железом.
Спасение современного человека – это капсулы с органическим железом. Такие, к примеру, как «Элемвитал» корпорации «Сибирское здоровье».
Железо в «Элемвитал» присутствует в виде органического соединения, поэтому в несколько раз лучше усваивается.
Но это еще не все, чем может похвастаться «Элемвитал с органическим железом». В добавке присутствуют:
- корень лопуха, который очищает кровь, делает как антивоспалительное средство;
- элеутерококк, улучшающий работоспособность и ускоряющий обмен веществ, защищающий от инфекций;
- витамин С переводит железо в на сто процетов усвояемую форму;
- комплекс витаминов группы В улучшает кроветворение, ускоряет обмен кислорода, дает организму энергию, дарит коже молодость.
Пантогематоген в составе комплекса усиливает защитные силы организма, поддерживает на хорошем уровне работоспособность, здоровье волос, кожного покрова, ногтей.
Должный уровень железа в организме дарит человек энергию, повышает его интеллектуальные и физические силы, укрепляет иммунитет, выводит вредные вещества.
Всего одна капсула в день во время еды – и можно забыть о нехватке железа в организме.
|
21 сентября 2017 года | 4 | 3272 | 11 комментариев |
Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Организму не хватает железа: как узнать и что делать
Прекрасно известно, как плох низкий уровень гемоглобина, вызванный нехваткой железа. Ведь именно железо помогает поставлять органам кислород и «вывозить» оттуда углекислый газ. Хватает ли железа вашему организму? А если нет, то что делать?.. Существует по меньше мере 10 признаков того, что организм страдает от нехватки железа... Читать полностью |
« Чай в разгар рабочего дня: вдохновляемся и набираемся энергии | | | Радости интроверта - шикарная книга и роскошный напиток » |
Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий
rufina74
21 сентября 2017 года
+1
Ответить
|
ELisenok
21 сентября 2017 года
Мне бы это чудо! Так страдаю от анемии, приходится постоянно пропивать железо, питаться соответственно.
Ответить
|
Натали_Смитт
21 сентября 2017 года
Ответить
|
Тигрия
21 сентября 2017 года
Ответить
|
Fayina
22 сентября 2017 года
+1
Все правильно, только здесь не написано, что железо является антагонистом кальция. Поэтому препараты железа запивают цитрусовыми соками или яблочным. И их нельзя принимать за 2 часа до и после еды, в которой есть молоко или молочные продукты.
Ответить
|
Котяня 77
22 сентября 2017 года
... и чай
↑
Ответить
|
Fayina
22 сентября 2017 года
Про чай уже не помню. Но я его пила, когда принимала железо.
↑
Ответить
|
Syltan
22 сентября 2017 года
Тоже страдаю от низкого гемоглобина
Ответить
|
nruban
23 сентября 2017 года
Спасибо за статью.
Ответить
|
sikarevalyba
23 сентября 2017 года
В прошлом году переболела, теперь каждый месяц принимаю таблетки.
Ответить
|
milawa
11 апреля 2023 года
Я подняла гемоглобин липосомальным железом от эвалар, приимала 3 месяца каждый день по назначению врача, а сейчас только в КД для поддержания уровня. Эта форма хорошо усваивается и у меня побочек на жкт нет
Ответить
|
↑ наверх
Оставить свой комментарий
Зарегистрироваться,
или войти, если вы уже зарегистрированы.
Можете войти как и оставить комментарий. |
Другие обсуждаемые материалы:
Покорит всех гостей и украсит любой праздничный стол! Закуска "Царский рулет"
Два года...
Обмен подарками к новогодним праздникам
Знаете про орторексию?
|
Новые обзоры косметики:
|