Опубликовала Танистая в группе Фитнес и диеты

Акция "Стройнеем вместе". Финиш! Итоговый отчёт.

Акция "Стройнеем вместе". Финиш! Итоговый отчёт.
Доброго времени суток!
Итак, сегодня воскресенье, 16 апреля. Объявляю официальный финиш акции "Стройнеем вместе"..

Девочки, пришло время последнего отчёта. Сегодня мы узнаем, кто дошёл до своей цели, а кому не хватило силы воли.
Ну, что, поехали? Обратите внимание, сегодня у отчёта другая форма!

Образец:
16 апреля, Танистая
Вес - 82,5 кг. Цель на сегодняшний день стояла - 78 кг. Увы, я до неё не дошла - не хватает 4,5 кг!
Что мне давалось легко: процедуры по уходу за собой, ходьба пешком - это мне нравится.
Что мне давалось непросто: физические тренировки. То нет времени, то устала, то банальная лень...
Причина неудачи: нет желания взять себя в руки. Оправдываю нехваткой времени, но всё же понимаю, что всё зависит только от меня.
Что мне дала акция: привыкла к правильному питанию, начала стоять в планке и отжиматься. Оказывается, я это могу!
Планы на будущее: продолжать стройнеть, придерживаться правильного питания, добавлять физические нагрузки.

Теперь ваша очередь.

Тот, кто дошёл до своей цели, пункт "Причина неудачи" не отмечает.

На отчёт даю четыре дня. Вообще-то, я хотела подвести итоги в четверг, но поскольку этот день для меня особенно тяжёлый, то оставляю написание поста до пятницы. Именно тогда выйдет итоговый пост с именами трёх победительниц акции "Стройнеем вместе", которые получат замечательные призы от Paclan!
Рейтинг поста:  +13 Не понравилось Понравилось
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Акция "Стройнеем вместе". Финиш! Итоговый отчёт.
  Доброго времени суток!
Итак, сегодня воскресенье, 16 апреля. Объявляю официальный финиш акции "Стройнеем вместе"..
Девочки, пришло время последнего отчёта. Сегодня мы узнаем, кто дошёл до своей цели, а кому не хватило силы воли.
Ну, что, поехали? Обратите внимание, сегодня у отчёта другая форма!
Образец:
16 апреля, Танистая
Вес - 82,5 кг. Цель на сегодняшний день стояла - 78 кг... Читать полностью

« 15 продуктов, которые можно есть даже на ночь | Мой опыт и результаты применения "Цефамадара". »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

18 апреля 2017 года
+2  
Кто добежал в этом марафоне до финиша - большие молодцы!

18 апреля 2017 года
 

18 апреля 2017 года
+1  
красота

18 апреля 2017 года
 

Танистая (автор поста)
18 апреля 2017 года
 
Ответ для Kuba-I
Это точно.

19 апреля 2017 года
 
Ответ для Kuba-I

19 апреля 2017 года
 

18 апреля 2017 года
+1  
Вес на 16.04- 82.7(- 800г с прошлой недели и -9.3 с начала акции). Цель была 80 кг, но конечно я и этому очень рада.
Легко мне не давалось ничего, разве что ходьба пешком. Всё объясняю нехваткой времени, точнее привычкой не тратить время на себя любимую.
Я старалась выполнять все задания, если честно не закрепилось почти ничего. Питание не правильное, регулярной зарядки нет, с уходом за телом- провал. Держусь на разгрузочных днях и 6 лепистков мне понравились. Знаю что это не серьёзно, боюсь не удержать вес, но для меня это как панацея, как соломинка.
Причина неудачи- слишком много праздников
Акция дала мне уверенность в себе, как бы то нибыло я тоже оказывается могу. Сколько раз я начинала и бросала. И во время марафона хотела пару раз бросить, сердилась что не получается, но огромное всем спасибо за суперкомпанию, поддержку и интересно проведённое время. Конечно отдельное огромное спасибо Тане за то, что она всё это затеяла и контролировала процесс.
Впереди лето и конечно в планах продолжить начатое или , как минимум, закрепить результат. Девочки фото с весом 92 очень тёмное, а это перед началом марафона.
А ещё забыла написать что в ходе акции перестала есть белый хлеб и майонез, это огромное для меня достижение.



18 апреля 2017 года
 
Петровна Любовь пишет:
-9.3 с начала акции
вот это да
вот это молодец

19 апреля 2017 года
 
Mari67na пишет:
вот это да
Чем выше вес, тем он быстрее уходит

19 апреля 2017 года
 
это я знаю

19 апреля 2017 года
 

18 апреля 2017 года
 
Ответ для Петровна Любовь
Отличный результат! Поздравляю и желаю дальнейшего постройнения!

Танистая (автор поста)
18 апреля 2017 года
 
Ответ для Петровна Любовь
Отчёт принят.
Суперрезультат!

19 апреля 2017 года
 
Супер!!!

18 апреля 2017 года
 
Ответ для Петровна Любовь
Супер!!! Молодчина Вот это результат

19 апреля 2017 года
 
Ответ для Петровна Любовь

19 апреля 2017 года
+2  
Спасибо, девочки, всё благодаря вам и нашему марафону. Очень надеюсь, что хоть когда-нибудь он повторится. Танюше крепкого здоровья

19 апреля 2017 года
 
Осенью может устроит Танюша

19 апреля 2017 года
 
посмотрим с каким весом мы к осени подойдем

19 апреля 2017 года
 
Будем стараться


19 апреля 2017 года
 

19 апреля 2017 года
 
Вот-вот, так и будем делать

19 апреля 2017 года
+1  
Ответ для zolotaia
Буду ждать с нетерпением и обязательно приму участие. Очень нужная акция, даже не ожидала, что меня так зацепит

19 апреля 2017 года
 
А теперь надо самим себя контролировать

20 апреля 2017 года
 
Ответ для Петровна Любовь
Вот это результат!!!!!!! Вот это сила воли!!! Вот это ХАРАКТЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Поздравляю!!!
Как говорят, лиха беда начало, да начав, дело и дальше пойдет. Так что все наладится: и правильное питание станет постоянным, и физнагрузка будет как ежедневный рассвет. Удачи!!!!!!!!!

20 апреля 2017 года
 
Фаина, большое спасибо за тёплые слова поддержки, ты как лучик солнца, выглянула, одарила всех добрым словом. И тебя поздравляю с успешным окончанием ( или не окончанием) марафона.
А может всё же продолжим до июня, ещё ведь ни лето. Так не хочется утерярть боевой настрой.

20 апреля 2017 года
 
Любочка, спасибо. Я не думаю заканчивать марафон, хочу, чтобы все эти наработки уже были со мной всегда. Правда, сейчас мне придется сделать некий перерыв в активности, буду мало двигаться и больше нервничать, но надеюсь, что дело, за которое взялась, получится. Если марафон продолжится, я буду обязательно в нем учавствовать.
Так что боевым настроем да за марафончик до теплых деньков (у нас это где-то к концу июля будет... или не будет, и так было)

20 апреля 2017 года
+2  
Вот, хотела в понедельник, а реально пишу в среду.

Итак, заключительный для этого марафона отчет (а может продолжим?):
Фаина, данные на 17 апреля:

Вес: 67,5 кг - это цифра для меня совершенно непонятная, нереальная, загадочная и даже как мечта не рассматриваемая, потому что не может быть. Но она на весах появилась. Я рада и удивлена, потому что предыдущая неделя была полна соблазнов в виде сладостей и выпечки на все лады. Я, конечно, кое-что попробовала, но затем резко усилила диету и окончательно помахала ручкой ужину.
Это все эмоции, а реальность такова: цель была 70 кг, возможно для закрепления 68-69 кг, от начального 74,5 кг. Но я ее переплюнула. И даже если не удержу, то буду рада сознавать, что такой вес я уже увидела однажды в жизни. Общий отвес - 7 кг!

Что далось легко?
На удивление это оказались еда и физнагрузка. Я наматывала пешком метры и километры, получая полное удовольствие от самого процесса ходьбы. Зарядка из разряда "нужно" часто переходила в разряд "наслаждение" (в сопровождении чувства "неужели это происходит со мной?"). Ужины как-то сами-собой перестали вообще возникать на горизонте. Вечером я больше хочу просто чайку попить, с лимончиком.

Что далось трудно?
Некоторые упражнения, которые я честно пыталась встроить в свой план. Отжимания так и не получились, а скрытые упражнения не вдохновляли, делала только потому, что "надо". Но я не отказываюсь от них, только буду теперь медленнее и полее последовательно вводить их в свою жизнь.
Еще трудно давался уход за телом, вернее, за руками. Уж больно они страдали от холода и воды, так что это я беру на особый контроль.

Что мне дал наш чудесный марафон?
Общение. Дисциплину. Любовь и желание заниматься физкультурой. Переориентировку в еде: еда больше не является способом расслабиться и получить удовольствие, это только средство поддержания реакций в организме. Для удовольствия есть ходьба, хобби и другие заботы.

Планы на будущее:
Я еще не поняла, что значит для меня эта цифра - 67,5 кг, но на животе все еще есть складки, а в области бедер излишки жирка. Буду внедрять новые упражнения в зарядку именно для этих частей тела. Зима потихоньку отступает (хотя у нас сегодня шел снег), и скоро появятся свежие овощи и фрукты, так что можно думать о новом меню. И все это будет направлено на то, чтобы поближе приблизиться к такому весу, который будет в пределах нормы по индексу массы тела.

Дорогие девочки!!! Поздравляю всех с тем, что дошли до финиша!!! Пусть в ваших телах будет ощущение легкости, а в сердцах - радости и счастья!



Теперь мы знаем - даже похудев, мечта всегда найдется, чтобы наша жизнь всегда была полна неожиданных открытий в себе и вокруг себя!!!

И немного для настроения:




20 апреля 2017 года
 
Fayina пишет:
Общий отвес - 7 кг!
Fayina пишет:
Но я ее переплюнула
Молодчина

20 апреля 2017 года
 
Спасибо большое!

20 апреля 2017 года
 
Fayina пишет:
Зима потихоньку отступает (хотя у нас сегодня шел снег), и скоро появятся свежие овощи и фрукты, так что можно думать о новом меню.
Поэтому марафон и проводился зимой-весной, наверное? Летом стройнеть гораздо проще!
Поздравляю, отличный результат!

20 апреля 2017 года
 
Скорее всего, начало марафона можно связать с обновлением, которое мы хотим приобрести с наступлением нового года, чтобы к весне и лету быть самыми красивыми и неотразимыми.
А летом стройнеть и проще, и труднее. Да, много свежей зелени и овощей, но приходят и фрукты, богатые сахарами. Ведь мы так за ними соскучились за время холодов. А еще свежее молоко/сыр/творог/масло....

20 апреля 2017 года
 
Ответ для Fayina

20 апреля 2017 года
+1  
Спасибо большое!

20 апреля 2017 года
 

20 апреля 2017 года
 
Ответ для Fayina
Фаиночка, ты супер-молодец!
Браво!
Прекрасный результат, замечательный настрой!

И мне фотками настроение подняла

20 апреля 2017 года
 
Спасибо огромное, Мариночка!!!
Вот про настрой, так это даже не ко мне, а ко всем нам, марафоночкам. Все так дружно учавствовали, что стремление двигаться вперед иногда даже немного забегало вперед. Фоточки я каждый раз просматривала - настроение поднимала, мотивацию укрепляла.

20 апреля 2017 года
 

20 апреля 2017 года
+1  
Огромное спасибо нашему организатору марафона - Танюше-Танистой!!!
Танечка, ты замечательная! Твои задания и отчеты заставляли лень убегать, самооценку подниматься, а тело прям жаждало полезностей, приятной усталости и мягкого ухода!!! Все было чудесно!!!
СПАСИБО!




Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить