Опубликовала Angelina5 в группе Женское здоровье

5 плохих привычек, которые на самом деле полезны для здоровья.

5 плохих привычек, которые на самом деле полезны для здоровья.
Вы заботитесь о своем здоровье и стараетесь избавиться от своих вредных привычек? Недавние исследования показали, что они на самом деле могут приносить вам пользу!

Говорят: все что вкусно – вредно, а все что полезно – невкусно. То же самое с плохими и хорошими привычками: очень сложно себя заставить отказаться от бокала вина или уговорить вставать с рассветом, хотя мы все прекрасно понимаем, что это так полезно для здоровья! Можете расслабиться и прекратить борьбу с вредными привычками: они, по мнению некоторых ученых, не так уж и вредны!


Привычка 1

Сладкое на завтрак

Вы любите, лишь только проснулись утром, схватить печенье или конфетку, и вы боретесь с этой привычкой, прикладывая немыслимое количество силы воли? Можете расслабиться: недавнее исследование в Тель-Авивском университете показало, что те, кто съедал на завтрак сладости, потеряли в среднем на 2 килограмма больше, чем те, кто вообще отказался от шоколадок и пирожных! Возможно, дело в том, что продукты с большим количеством углеводов дают насыщение надолго, и, съев сладкое на завтрак, вы в следующий раз захотите перекусить гораздо позже, чем если бы позавтракали салатом.

Привычка 2

Бутербродик с маслом

Пытаясь питаться здорово, вы отказываете себе в продуктах, содержащих жиры, вроде сливочного масла и сала? И очень зря: продукты, содержащие полезные жиры (как масло и сало), просто необходимы для здоровья сердца! По данным недавнего исследования, результаты которого опубликованы в British Medical Journal, ежедневное потребление жирной пищи (здоровой, конечно) снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.


Привычка 3

Бокал вина

Вино, коктейли, стопочка водки… Все эти радости жизни вы наверняка уже забыли, если пытаетесь вести здоровый образ жизни. Еще бы: ведь алкоголь вредит и печени, и сосудам, да еще и содержит массу ненужных калорий! Не говоря о том, что с утра после выпивки можно забыть о спорте. А вот школа изучение здоровья в Гарварде провела масштабное исследование, в котором приняли участие 14000 женщин. Исследование, проводившееся с 1976 по 2000 год, показало, что те, кто потреблял примерно до 15 порций алкогольных напитков в неделю, были более здоровыми, чем абсолютные трезвенники. Конечно, если не выпивали эти 15 порций за раз, а равномерно распределяли потребление спиртного. Потребление алкоголя, как заявили исследователи, снижает риск возникновения определенных заболеваний, например, болезней сердца, инсульта и когнитивных нарушений (ухудшений в процессе обучения, мышления и восприятия). Почему? Оказывается, что алкоголь влияет на свертываемость крови, уровень инсулина и уровень «хорошего» холестерина.

Привычка 4

Поздний подъем

Вы пытаетесь вставать с рассветом, ибо, как говорят, жаворонки имеют меньше проблем со здоровьем? Расслабьтесь и живите по своим собственным биоритмам: недавнее исследование японских врачей показало, что те, кто встает рано, имеют проблемы со здоровьем чаще. А именно: среди жаворонков больше гипертоников и тех, кто перенес инсульт. Такая взаимосвязь ранних вставаний и болезней сосудов может быть связана, по мнению ученых, с тем, что люди нарушали естественный для себя ритм жизни, пытаясь из совы стать жаворонком.


Привычка 5

Лень

Вы любите поваляться средь бела дня на тахте и все выходные провести за приятным ничегонеделанием? Конечно, тотальная лень – это не очень хорошо. Но если вы трудитесь как любой среднестатистический человек, то игнорировать приступы лени категорически нельзя! Как говорят исследователи, желание полениться может быть признаком того, что ваш организм измотан и находится на пороге стресса. В этом случае лень – не порок, а лекарство!
Рейтинг поста:  +61 Не понравилось Понравилось
Angelina5
28 сентября 2016 года 12 5316 70 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru 5 плохих привычек, которые на самом деле полезны для здоровья.
  Вы заботитесь о своем здоровье и стараетесь избавиться от своих вредных привычек? Недавние исследования показали, что они на самом деле могут приносить вам пользу!
Говорят: все что вкусно – вредно, а все что полезно – невкусно... Читать полностью

« Выберите свою кашу! | 4 гормона красоты: как без лекарств улучшить их выработку? »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

28 сентября 2016 года
+1  

Angelina5 (автор поста)
28 сентября 2016 года
 

28 сентября 2016 года
+1  
1 , 2 и 4 привычки мне нравятся !

Angelina5 (автор поста)
28 сентября 2016 года
+1  
Это хорошо!

28 сентября 2016 года
+1  
Ангелина , у тебя у самой то какие любимые привычки ?

Angelina5 (автор поста)
28 сентября 2016 года
+2  
Если выбирать из выше перечисленных: поздно встать и поздно лечь я сова Бутербродик с маслом Обожаю масло и никто мне не докажет, что это вредно. И ленюююсь... И много других

28 сентября 2016 года
+1  
Ну ты прям как я

Angelina5 (автор поста)
28 сентября 2016 года
+1  

28 сентября 2016 года
+1  
бутербродик с маслом
И ещё с сыром!!! Мммм! Не могу себе отказать никак!!!

Angelina5 (автор поста)
28 сентября 2016 года
 
О, да! И сыр обязательно!

29 сентября 2016 года
+1  
тоже люблю сыр и побольше )))

Angelina5 (автор поста)
29 сентября 2016 года
 

29 сентября 2016 года
+1  

Angelina5 (автор поста)
29 сентября 2016 года
 

28 сентября 2016 года
+1  

Angelina5 (автор поста)
28 сентября 2016 года
+1  

28 сентября 2016 года
+3  
Angelina5 пишет:
кто встает рано, имеют проблемы со здоровьем чаще
Это потому, что их однозначно будят другие вредные жаворонки

Angelina5 (автор поста)
28 сентября 2016 года
 
Вполне возможно!

30 сентября 2016 года
 
Гостюшка пишет:
их однозначно будят другие вредные жаворонки

30 сентября 2016 года
+1  
сама жертва жаворонка

30 сентября 2016 года
 
У меня старшая доча-жаворонок! ...скока её не переучивала.. маленькая вроде не такая..

1 октября 2016 года
+1  
всё ничё, если проснулась и тихохонько лежит, сидит, рисует к примеру
А вот если будит всех домашних, то капец полный

1 октября 2016 года
 
Гостюшка пишет:
проснулась и тихохонько лежит, сидит, рисует
А-Ха! Будет она тихонько сидеть!! Она весь дом на уши сразу ставит!!

3 октября 2016 года
+1  
Вот!!! Вот это уже не жаворонок, а петух
Мой, кстати, Петух по гороскопу: как проснулся, так кукареку

3 октября 2016 года
 
Гостюшка пишет:
как проснулся, так кукареку

А у меня хрюшка растёт! ...и не только по гороскопу..

4 октября 2016 года
+1  
Вот 100% гороскопный год больше на человека влияет

4 октября 2016 года
 
Согласна!

28 сентября 2016 года
+1  
Ох, какие приятные "плохие" привычки!

Angelina5 (автор поста)
28 сентября 2016 года
 

28 сентября 2016 года
+2  

значит я все правильно делаю

Angelina5 (автор поста)
28 сентября 2016 года
 
Я очень рада за Вас!

28 сентября 2016 года
+1  
Мм, лень моя любимая привычка я всегда в выходные встаю на пару часиков позже, а при возможности валяюсь на кровати просто так или с книгой.

Angelina5 (автор поста)
28 сентября 2016 года
 

28 сентября 2016 года
+2  
ну прямо собрала мои любимые привычки

Angelina5 (автор поста)
28 сентября 2016 года
+1  

28 сентября 2016 года
+1  
только вот насчет вина, я только по праздникам вино пью, да и то не всегда, начать что ли?

Angelina5 (автор поста)
28 сентября 2016 года
+2  
Я вообще алкоголь не пью, никогда и ни сколько. И начинать не собираюсь.

29 сентября 2016 года
+1  
будем пить сок

Angelina5 (автор поста)
29 сентября 2016 года
+1  

28 сентября 2016 года
+1  
ах, какие замечательные плохие привычки))

Angelina5 (автор поста)
28 сентября 2016 года
+1  
Вот! И мы себя больше не будем за них корить

28 сентября 2016 года
+1  
конечно!

Angelina5 (автор поста)
28 сентября 2016 года
+1  

29 сентября 2016 года
+1  
Какие хорошие плохие привычки!!! Особенно сало. Нет, не так. СААААЛОООООООООООООООООООООООООООО!!!!! Иногда себе позовляю,особенно с бородинским хлебом.
Но меня убили 15 порций алкоголя в неделю. Хм... Я пью едва 4 в год. Так это как? Хорошо или плохо?

Angelina5 (автор поста)
29 сентября 2016 года
 
Я алкоголь не пью вообще. Я думаю, если тебе так нормально - значит хорошо!

29 сентября 2016 года
+1  
Ну как сказать. Иногда попробовать хочется, но я же знаю - нальют полбокала или ещё меньше, я глоток отопью, а остальное куда? Поэтому только на днях рождения. А так алкоголь меня не волнует, я и не переживаю.

Angelina5 (автор поста)
30 сентября 2016 года
 
А остальное пусть стоит

30 сентября 2016 года
+1  

29 сентября 2016 года
+1  
Абсолютно все эти данные из головы журналистов.Что за исследования ? Кем и когда проводились ? Какие данные ?Не относитесь серьезно ко всякой ерунде, дамы.

Angelina5 (автор поста)
29 сентября 2016 года
 

29 сентября 2016 года
+1  
Angelina5 пишет:
Привычка 3
Бокал вина
Не моя привычка, т.к. качественный алкоголь найти трудно, а то здоровью можно еще больше навредить. А от бокала хорошего вина я бы не отказалась
А все остальные привычки (Сладкое на завтрак, Бутербродик с маслом, Поздний подъем и Лень) - это мои . Только вредными их никогда не считала .

Angelina5 (автор поста)
29 сентября 2016 года
 

29 сентября 2016 года
+1  

Angelina5 (автор поста)
29 сентября 2016 года
 

29 сентября 2016 года
+1  

Angelina5 (автор поста)
29 сентября 2016 года
 

30 сентября 2016 года
+1  

Angelina5 (автор поста)
30 сентября 2016 года
 


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить
 




Сегодня обсуждают: