Опубликовала laapsa_laapsa
в личном дневнике
21 день и у Вас будет привычка!
Во многих книгах по тайм-менеджменту, да и по мотивации тоже есть такой рецепт. Стоит делать что-то 21 день, каждый день и это войдет у вас в привычку.
Предлагаю подумать, выбрать и попробовать завести себе привычку за 21 день.
Мне очень надо укрепить спину и поэтому хочу завести привычку делать зарядку, уже даже выбрала себе небольшой комплекс упражнений, по времени 20 минут.
Приглашаю присоединиться!!!
В комментариях предлагаю поделиться какая привычка вам нужна и надо ли вас мотивировать. А мы вместе, коллективным разумом что-нибудь придумаем.
Пы. сы. Торт мой, это мой подарок на день рождение, для мотивации, чтобы быть такой стройной и красивой.
Предлагаю подумать, выбрать и попробовать завести себе привычку за 21 день.
Мне очень надо укрепить спину и поэтому хочу завести привычку делать зарядку, уже даже выбрала себе небольшой комплекс упражнений, по времени 20 минут.
Приглашаю присоединиться!!!
В комментариях предлагаю поделиться какая привычка вам нужна и надо ли вас мотивировать. А мы вместе, коллективным разумом что-нибудь придумаем.
Пы. сы. Торт мой, это мой подарок на день рождение, для мотивации, чтобы быть такой стройной и красивой.
| Рейтинг поста: +23 |
|
|
25 августа 2016 года | 8 | 1002 | 128 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → 21 день и у Вас будет привычка!
|
Во многих книгах по тайм-менеджменту, да и по мотивации тоже есть такой рецепт. Стоит делать что-то 21 день, каждый день и это войдет у вас в привычку. Предлагаю подумать, выбрать и попробовать завести себе привычку за 21 день. Мне очень надо укрепить спину и поэтому хочу завести привычку делать зарядку, уже даже выбрала себе небольшой комплекс упражнений, по времени 20 минут... Читать полностью |
| « Что делать, чтобы росли волосы у ребенка? | | | 21 день к полезной привычке. дубль 2. » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Изба-читальня. Апрель 2024
Пустые баночки за три месяца 2024 года
Жерара Депардье задержали по обвинениям в сексуальных домогательствах. Селин Дион снялась в откровенной фотосессии. Репортаж с яркого юбилея Виктории Бекхэм. И шикарная вечеринка в честь 40летия DOLCE&GABBANA.
Легкий салат с авокадо и фасолью.
|
Новые обзоры косметики:
|
Пробовала завтракать на протяжении 21-го дня. Привыкла. Но потом отвыкла так же быстро
надо. только я не знаю как
Мне хочется привычку делать мой комплекс упражнений ежеутренне. Надо натощак, даже воду не пить, и пока все дома, до того, как проснутся. Значит, пораньше встать
Начну - заброшу, опять начну - снова ненадолго...
Вам - большое спасибо за нужную и интересную заметку
Присоединяйтесь и будем все вместе делать зарядку. Вместе веселей!!!
Торт этот был очень вкусный и приятный подарок, так как я сладкоежка.
А вот о 21-м дне могу сказать так: с января завела привычку делать утром гимнастику. До середины июЛя! Это примерно 210 дней, в 10 раз больше. Но потом у меня случилась неприятность с ЖКТ и я отставила эту привычку. Думала, на время, пока всё не станет в строй. Ага, не тут-то было. Не получается возродить, но я над этим думаю и ищу мотивацию.
По поводу выработки привычек читала где-то (увы, не сохранила), что для выработки любой привычки нужно не менее одного года, то есть 365 дней, если это действо происходит ежедневно, если не ежедневно, то 365 раз подряд (понятно, что гораздо больше года). Склоняюсь к тому, что это и есть правда, но это моё мнение.
А иначе звучит, как оправдание лени
Вы создаете запись в дневнике, и пишите, что сегодня сделали, какие впечатления и т.д.
Ну, а если молчите, то мы уже будем задавать вопросы
Присоединяйтесь
Зарядку ее всегда полезно делать.