Занятия спортом в нашей семье.

Добрый день, дорогие майчармельки!
Начну с того, что спортивной гимнастикой я занималась с 7 лет. Участвовала с командой в соревнованиях, получила первый юношеский разряд. Тогда для меня была кумиром Ольга Корбут. Помню, как на тренировках я старалась, четко отрабатывала каждое движение. Из всех снарядов мне очень нравились брусья. не раз я летела головой вниз, срываясь с верхней перекладины. Но упорно поднималась и продолжала тренировки. И вот я дошла до разряда первый юношеский. На соревнованиях я получила травму и меня отвезли в больницу. Через несколько месяцев все зажило, но возвратиться в гимнастику мне запретила мама. Потому что я еще занималась в музыкальной школе с 5 лет и в это время готовилась к выпускным экзаменам. Успешно сдав экзамены, я решила научиться плавать и записалась в бассейн. Нас учили разным стилям. Были прыжки с вышки. Мне очень нравилось. До сих пор я обожаю плавать и хожу по выходным в бассейн, чтобы позаниматься аквааэробикой. В соревнованиях с тех пор я не участвую. Поняла, что буду заниматься не для побед и медалей, а для себя и для здоровья.

После окончания медицинского колледжа у меня, как обладателя красного диплома, было право выбора специализации. И я выбрала лечебную физкультуру и массаж. Во дворце здоровья, в отделении ЛФК и нетрациционной медицины я прошла специализацию и осталась работать. Одновременно поступила учиться в ростовский Государственный университет на биологическое отделение заочный факультет. Свободного времени не было, чтобы посещать фитнесс-клуб. Но учитывая, что в день у меня было по 4-5 групп, с которыми я занималась, упражнений мне хватало. В один прекрасный день в группе появился мужчина, который предложил мне познакомиться с системой йоги. Меня очень заинтересовало это направление. Всплывали картины из подсознательного, как мама повела меня в 10 лет на фильм "Индийские йоги, кто они?". И я решила поближе и познакомиться и освоить методики и техники. В те времена,1986 год, в России йога не была популярна, как в 21 веке. И некоторые люди считали, что это секта.
Я убеждала и объясняла свекрови, что ничего религиозного там нет, но мне было запрещено посещать занятия. Если бы тогда был интернет и сотовые телефоны, было бы легче. но их не было. Я пошла на ухищрения и сказала свекрови, что у меня еще одна группа сколиозников, чтобы получить еще 1 час для йоги. Таким образом, я прошла курс хатха-йоги, выучила асаны и пранаямы, законспектировала их в тетради.

В это время я забеременела. До 7 месяцев я не прекращала работать инструктором лечебной физкультуры, животик был маленький, аккуратненький. Но узи показало, что у плода ягодичное прилежание. Кроме того, матка была в тонусе и в 8.5 месяцев меня положили на сохранение. Было страшно лежать под капельницами. Кроме того началась сессия в университете. Днем, в больнице я учила, писала, готовилась к экзаменам. А вечерами расстилала полотенце и занималась йогой на полу. Помню, как беременная сдавала высшую математику и зоологию на отлично. И вот после трех недель занятий мой сыночек сам перевернулся головкой вниз. Радости моей не было предела! Я его гладила, хвалила и благодарила Родила я быстро за 7 часов, без разрывов, сама. Первые минуты счастья с любимым сынулькой, первое кормление... эти впечатления незабываемые. После родов у меня не было растяжек, мышцы остались сильными и эластичными. Лечебная физкультура и массаж для ребенка очень важны. Для профилактики плоскостопия, для развития мышц и для общего физического развития. Поэтому с раннего возраста я сама делала сыну массаж и занималась с ним лечебной физкультурой. А в 5 лет ребенок увлекся футболом. Правда, ходил он в секцию только год. Потому что, моя строгая свекровь опять запретила футбол, прочитав, что у футболистов часто страдают мениски. Когда сыну исполнилось 6 лет, я разошлась с мужем. Но это не помешало мне воспитывать сына, прививать любовь к спорту. В 6 лет я записала сына в секцию тейк-ван до. Ездила с ним 3 раза в неделю до 8 лет.

Затем он сам ездил на занятия и соревнования. Мне очень нравилось его настроение и бодрость после тренировок. В 16 лет он получил высший дан и черный пояс. Желтый, красный, зеленый и черный пояс, несколько медалей и грамот я сохранила для истории и для внуков.

Не смотря на загруженность работой, я регулярно сама занимаюсь фитнесом, пилатесом, танцами и йогой. Утренние занятия стали неотъемлемой частью подготовки к рабочему дню. Для разнообразия я ходила заниматься в фитнес-клуб, в тренажерный зал. Мне не обязательно достигать рекордов и участвовать в соревнованиях. За маленькие победы я хвалю себя сама.
2006 год,40 лет
2007 год 41
Стараюсь подавать пример сыну, не ленюсь. Мы с ним катаемся на велосипедах, когда выезжаем на дачу, играем в бамбинтон, в пинг-понг в школьном дворе, ходим в боулинг.

Считаю, что свой 50-летний юбилей я отметила в прекрасной физической форме.

Продолжаю заниматься и всем советую. Ведь впереди еще внуки, которых надо обязательно приучить к спорту. Спорт-это сила и бодрость духа, выносливость, сильные мышцы и крепкие нервы. Для женщин это еще грация, гибкость, пластика и эстетика тела.
Всем желаю быть здоровыми и красивыми!

Рейтинг поста:  +24

ovp65

16 июля 2016 года

1

710

58 комментариев