Опубликовала nkova09 в группе Секреты красоты

Зачем и как нужно употреблять льняные семена?

Семена льна с древних времен известны своими полезными свойствами. Это и лекарство, и ценный диетический продукт питания, и незаменимое средство в косметологии. Все секреты льняного семени еще не раскрыты полностью, но важность этого продукта переоценить трудно.

Еще в древние времена льняные семена считались лекарством от всех болезней. И не удивительно, ведь каждое из маленьких семечек — целая кладовая полезных веществ. Антиоксиданты, витамины, минеральные вещества, – все это имеется в больших количествах и сбалансированном виде в семенах льна.

Семена льна – прекрасный источник витаминов A, E, B, а также важный источник селена. В них много калия богаты калием, которого в них содержится примерно в 7 раз больше, чем в бананах в пересчете на сухую массу

Льняное семя содержит три вида ценных полиненасыщенных жирных кислот: омега-3, омега-6 и омега-9, правильный баланс которых необходим для нормального функционирования всех органов человека. Полиненасыщенные жиры, а также витамин F (его тоже много в льняном семени), способствуют снижению уровня холестерина в крови и кровяного давления. Поэтому семена льна используют для профилактики и лечения атеросклероза, инсульта, инфаркта, тромбозов и других расстройств сердечно-сосудистой системы. В них также содержатся особые вещества — антиоксиданты, которые обладают антибактериальными и антивирусными свойствами.

Семена льна находят применение в профилактике и лечении сахарного диабета, так как они усиливают действие инсулина, что позволяет снижать его дозы. Они также известны как сильнейший противопаразитарный продукт. Отвар семени льна губительно действует на все виды глистов, кроме аскарид.

Из-за высокого содержания полисахаридов семена льна при погружении в воду быстро разбухают и оказывают обволакивающее и бактерицидное действие на слизистую оболочку пищеварительного тракта, и поэтому незаменимы при лечении гастрита и язвы желудка. Они также мощный сорбент, по своим свойствам не уступающий активированному углю. Но при этом нужно помнить, что их обязательно следует запивать достаточным количеством воды.

Семена льна применяют для похудения. Они являются отличным источником растительной клетчатки, а она, как известно, активизирует деятельность кишечника. Своевременная очистка кишечника является действенной профилактикой многих серьезных заболеваний.
Регулярное употребление в пищу льняных семян облегчает течение аллергических заболеваний, нормализует гормональный баланс в организме женщины.

Отваром льняного семени лечат фурункулы, ожоги, различные воспаления в полости рта и горла. Их используют в качестве смягчающего и отхаркивающего средства при сухом кашле. Применяются также при циститах, нефритах, камнях в мочевом пузыре.
Как употреблять семена льна?

Самое простое – это добавление семян в обычную пищу, в день их следует съедать примерно 5 г. Их добавляют во многие продукты питания: хлебобулочные изделия, каши, йогурты.

Во многих странах существуют государственные программы, стимулирующие использование семян льна для профилактики многих заболеваний. Так, например, в Германии в сфере хлебопечения используется более 1 кг на человека в год тонн этого ценного продукта. А в Канаде даже была принята специальная национальная программа, рекомендующая включение до 12% семян льна в хлебобулочные изделия.
Приготовление отвара из семян льна

Чаще всего из льняного семени готовят отвары или настои. Свежий отвар приятный на вкус, готовить его про запас не рекомендуется. 1000sekretov.net рекомендует несколько наиболее распространенных рецептов приготовления отвара из семян льна.

Одну столовую ложку семян залить двумя стаканами крутого кипятка и дать настояться (лучше в термосе) одну ночь. Принимать по 100 грамм за полчаса до еды 2-3 раза в сутки.
Столовую ложку семян залить одним стаканом крутого кипятка и варить 30 минут на медленном огне под закрытой крышкой, периодически помешивать. Принимать так же, как и в первом рецепте.
Столовую ложку семян размолоть в кофемолке, залить стаканом кипятка, дать настояться.

Существуют и другие рецепты. Какой именно выбрать – не принципиально. Главное, что при любом варианте вы уже через несколько дней заметите благотворное влияние семян льна на ваш организм.

Если семена льна помолоть на кофемолке, затем запарить в кипятке, то получится отличная маска для кожи лица и шеи. Она обладает питающим и подтягивающим эффектом. Заметно улучшает цвет лица и разглаживает мелкие морщинки.
А ещё из семян льна делают льняное масло, которое незаменимо для поддержки женской красоты и здоровья.
Если волосы после мытья ополоснуть отваром из льняных семян и затем уложить в кудри с помощью фена или накрутить на бигуди, то прическа продержится долго. Кудряшки будут выглядеть блестящими и упругими.

Кроме того, масло из льняных семян, относительно волос, считается главным конкурентом репейного и касторового масел. Маски из него невероятно эффективны. После них волосы упругие, объемные и блестящие. А при регулярном применении, посеченные кончики становятся лишь неприятным воспоминанием.
Рейтинг поста:  +51 Не понравилось Понравилось
nkova09
26 января 2016 года 60 1629 67 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Зачем и как нужно употреблять льняные семена?
Семена льна с древних времен известны своими полезными свойствами. Это и лекарство, и ценный диетический продукт питания, и незаменимое средство в косметологии. Все секреты льняного семени еще не раскрыты полностью, но важность этого продукта переоценить трудно.
Еще в древние времена льняные семена считались лекарством от всех болезней... Читать полностью

« Зима – холода: как поднять себе настроение | Маленькие, но такие незаменимые помощники! »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

26 января 2016 года
 
Спасибо за обзор! много хорошего про семена слышала. купила себе, а пользоваться так и не начала. Надо попробовать заваривать их и пить.

nkova09 (автор поста)
26 января 2016 года
 
я делаю проще,добавляю в суп,порционно,беру 1-2 столовые ложки,в кашу,в салаты.В кишечнике лен набухает и работает.Попробуйте,так приятнее.

26 января 2016 года
 
спасибо за совет, попробую. Это за день 1-2 ст.лож. льна?

nkova09 (автор поста)
26 января 2016 года
 
За день 2-3ложки,это лучше так называемого киселя льняного

27 января 2016 года
 
Спасибо!

nkova09 (автор поста)
27 января 2016 года
 

26 января 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
26 января 2016 года
+1  


nkova09 (автор поста)
26 января 2016 года
 

26 января 2016 года
 
Льняные семена - это вещь!

nkova09 (автор поста)
26 января 2016 года
+1  

26 января 2016 года
 
я тоже добавляю в кашу по 1 чайной ложки семя льна это уже режим !!!!!!!!!!!!!

nkova09 (автор поста)
26 января 2016 года
 
И правильно!

26 января 2016 года
 
Я иногда добавляю семена в кашу, когда вспомню. А вот для волос льняное масло ни разу не использовала, надо попробовать.

nkova09 (автор поста)
26 января 2016 года
 
Делайте маски,самая лучшая маска для шеи -масло льняное

26 января 2016 года
 
Спасибо за совет! Я попробую!

nkova09 (автор поста)
26 января 2016 года
 

26 января 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
26 января 2016 года
 

26 января 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
26 января 2016 года
 

26 января 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
27 января 2016 года
 

26 января 2016 года
+1  
Спасибо за обзор! Для худеющих: утром выпить 1-2 стакана теплый воды, через пол часа стакан кефира со льном(1ст ложки молотых семян)

nkova09 (автор поста)
26 января 2016 года
 
Спасибо,завязать на вооружение

27 января 2016 года
 
Отличный обзор! Сама употребляю

nkova09 (автор поста)
27 января 2016 года
 
спасибо

27 января 2016 года
 
отличный обзор

nkova09 (автор поста)
27 января 2016 года
+1  
спасибо

27 января 2016 года
 
Когда-то,когда не было никаких пенок,гелей и других химических средств для укладки волос,даже в парикмахерских при завивке на бигуди спрашивали:
—вам с льняным настоем?
Я всегда соглашалась и мне делали укладку на основе льняного настоя. Волосы при высыхании были пышными,блестящими и долго держались кудри. Я,даже сейчас,при том,что уйма разных средств есть,делаю укладку при помощи льна.

nkova09 (автор поста)
27 января 2016 года
+1  
Солидарна с Вами,правда я просто ополаскиваю волосы отваром льна,после того,как помою волосы,укладка держится неделю.Я тоже за использование по возможности натуральных средств потому как вокруг и во всем сплошная химия.

27 января 2016 года
 
Польза льняного семени действительно велика. Сама употребляю льняное масло внутрь. С семенами пока не разобралась...

nkova09 (автор поста)
27 января 2016 года
 
Пробуйте и будьте здоровы и красивы!

27 января 2016 года
 
о, очень очень полезное льняное семя!

nkova09 (автор поста)
27 января 2016 года
 

29 января 2016 года
 
а что так ?

nkova09 (автор поста)
29 января 2016 года
 

28 января 2016 года
 
Я тоже пробовала. Мне советовали 1 ч л семян залить пол стакана холодной воды это стоит до обеда. Перед обедом выпить эту водичку и сьесть семена. Снова так залить и до ужина. Вечером- до завтрака и так все время. Но у меня не получилось Эти семена мне ужасно напоминают,простите,вшей. А вот размолотить их на кофемолке что-то не додумалась. Первую пачку семян выбросила. Потом решила взять себя в руки и купила вторую. Спасибо очень вовремя статья. Теперь то я их точно слопаю. Пошла молоть

nkova09 (автор поста)
28 января 2016 года
 
удачи

28 января 2016 года
 
мне нравятся семена льна я их добавляю и в салаты. Они ,как орешки вкусные и полезные

nkova09 (автор поста)
28 января 2016 года
 
согласна,тоже добавляю в салаты,супы порционно.

29 января 2016 года
 
Утащила!

nkova09 (автор поста)
29 января 2016 года
+1  


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить