Дневники
И на солнце бывают пятна…
в группе Уход за кожей
Наличие хронических заболеваний так же является стимулятором этого процесса. Особое влияние на запуск механизма гиперпигментации могут оказать солнечные лучи, применение некоторых лекарственных средств или «наложение» этих факторов друг на друга. Кстати, солнечному излучению медики уделяют ведущее значение.Пигментные пятна сигнализируют о неполадках в организме и часто доставляют беспокойство и дискомфорт, особенно женщинам. Существует два основных направления в борьбе с этой косметической проблемой... Читать далее»
+1
|
Anna | 3 мая 2007 года | 6606 | 1 | 1 |
Питайте вашу кожу. Часть 2
в группе Уход за кожей
Они на вкус, как конфеты, но в отличие от сладостей, ежевика, малина, земляника и черника приносят пользу вашей коже, потому что они содержат витамин C, антиоксиданты и витамин E.Самый полезный витамин, это витамин C, который является главным реставратором кожи; он помогает производить ткань «материал для строительства», названную коллагеном, который является жизненно важным для кожи. Ягоды очень вкусны и низкокалорийны, их можно добавить в диету, можно съесть как десерт, закуску или на завтрак... Читать далее»
0
|
Anna | 3 мая 2007 года | 4173 | 1 | 1 |
Рожденная быть собойГиалуроновая кислота – тот редкий тип веществ, молекулы которого одинаковы для всех живых организмов: и для человека, и для микробов. В организме она выполняет множество функций, например, поддержание нормальной увлажненности эпидермиса и глубоких слоев кожи. Это своеобразный биологический «цемент», скрепляющий волокна коллагена и его предшественника эластина в коже... Читать далее»
+4
|
Anna | 2 мая 2007 года | 16376 | 2 | 1 |
Делаем упор на мышцы спины и плеч.20 минут кардиотренировок
25 поднятий 2-3 килограммовых гантелей в каждой руке.
20 боковых поднятий
Встаньте, ноги на ширине плеч, в каждой руке вес в 2-3 кг. Поверните ваши кисти друг к другу, затем поднимайте руки прямо, пока они не достигнут уровня плеча. Медленно опускайте их.
40 передних поднятий (20 – на одну руку)
Встаньте, руки разведите в стороны, в каждой руке гантель. Поднимите вашу правую руку перед собой, до уровня плеча... Читать далее»
+9
|
Anna | 2 мая 2007 года | 9357 | 14 | 1 |
Правило первое: начинаем утро со стакана воды. Сразу после пробуждения выпейте стакан чистой столовой или минеральной воды. Хороша также вода талая. Это «включит» вашу пищеварительную систему и очистит организм от накопившихся за время ночного сна токсинов. В течение всего дня следите за количеством выпиваемой жидкости. Пейте по стакану воды перед каждым приемом пищи и через полтора-два часа после трапезы. Так вы съедите меньше. Кроме того, улучшите состояние кожи и всего организма... Читать далее»
+7
|
Anna | 1 мая 2007 года | 5548 | 8 | 4 |
Питайте вашу кожу. Часть 1
в группе Уход за кожей
Если вы ощущаете свою кожу сухой, вы стараетесь интенсивно увлажнить её. Высыпание пятен? Тогда вы делаете антибактериальную обработку. Но Вы когда-нибудь думали об улучшении вашей кожи изнутри? Когда мы едим слишком много чипсов и шоколада, кожа становится сальной, а цвет лица может быть непредсказуемым.Жирная рыба
Большинство из нас слышало, что рыбий жир хорошим влияет на наш мозг, но Вы знали, что рыба также хороша и для кожи... Читать далее»
0
|
Anna | 1 мая 2007 года | 4057 | 1 |
ПонедельникСделаем упор на ноги и пресс.
20 минут кардиотренировок
Если ваша работа связана с физическими нагрузками, тренируйтесь на велотренажере с небольшим сопротивлением. Если Вы не работаете, бегайте трусцой или ходите в тренажерный зал.
20 приседаний
Встаньте, руки поставьте на поясе. Расслабьтесь, поднимите руки для баланса, присядьте до тех пор, пока бедра не станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение.
20 выпадов
Встаньте, руки поставьте на бёдра... Читать далее»
+9
|
Anna | 30 апреля 2007 года | 13900 | 14 | 2 |
Например, целлюлит и по сей день считается косметическим недостатком, но в настоящее время врачами признается факт, что целлюлит - это все-таки следствие нарушенного обмена веществ (гормональных нарушений, возрастных изменений, неправильного питания и вредных привычек). В прошлом же врачи открестились от проблемы под именем «целлюлит», полностью переложив ее на плечи косметологов... Читать далее»
+1
|
Anna | 30 апреля 2007 года | 4389 | 2 | 1 |
Локоны вернулись!Помните, как Вы, завивали ваши волосы, когда были ребенком? Искусственная завивка вернулась. Главное начать примерно с середины локона, иначе будете выглядеть как пудель! Подержите щипцы несколько секунд, а потом отпустите локон – вы будете неотразимы!
Для такой прически подойдет простой макияж – просто подведите глаза, нанесите слой туши, а губы накрасьте блеском.
Новая "половина половины"
Мы жили в мире объема так долго, что теперь захотелось чего-то нового... Читать далее»
0
|
Anna | 27 апреля 2007 года | 4674 | 0 |
Свойства вашего тела
в группе Фитнес и диеты
Что за неразбериха с вашим весом?Вы прилагаете большие усилия, чтобы быть здоровым, но что-то мешает вам добиться идеального веса?
В то время как во время обеденного перерыва местный фаст-фуд манит к себе, искушает съесть мороженое с орехами и сиропом, вспомните, что высококалорийная пища – враг вашей фигуры.
Высококалорийная пища слишком соблазняет вас. Если вы должны питаться вне дома старайтесь выбирать более легкие альтернативы, легкие напитки и другие обезжиренные продукты... Читать далее»
+3
|
Anna | 27 апреля 2007 года | 5223 | 1 | 2 |
Страницы:
