Дневники
За эти провисшие мышцы отвечают плохо прокачанные мышцы трицепса. Поэтому необходимо повысить КПД упражнений именно для этой части тела. Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности.Упражнение 1. Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Выполнять его надо с чувством, с толком, с расстановкой.
Примите упор лежа. Если физподготовка не позволяет, тогда упритесь в пол коленями... Читать далее»
+3
|
Anna | 6 августа 2010 года | 30515 | 7 | 0 |
Говорят, что первый малиновый сад посадил собственноручно в XII веке, основатель Москвы суздальский князь Юрий Долгорукий. А к началу XIX века на территории России уже выращивалось огромное количество сортов садовой малины.Малина обыкновенная - Rubus idaeus - двухлетний колючий кустарник из семейства розоцветных. Многолетним является корневище малины, из которого развиваются двухгодичные надземные побеги высотой до полутора метров... Читать далее»
+1
|
Anna | 6 августа 2010 года | 6635 | 1 | 3 |
После всего этого – кому не захочется жить в абрикосовым саду?Абрикос – Prunus - листопадное плодовое дерево с кроной неправильной формы, из семейства розоцветных, высотой от 3 до 17м. У абрикоса красивые крупные зелёные листья округлой формы, с зубчиками по краю. Розовые или белые одиночные цветки имеют по 5 лепестков. Распускаются они прежде листьев. Зацветают абрикосы ранней весной.
Плоды абрикоса сочные, сладкие, округлые, жёлтого или оранжевого цвета, с продольной бороздкой... Читать далее»
+1
|
Anna | 5 августа 2010 года | 6031 | 4 |
1. Наши потребности в сне даже выше, чем в питании! Наш организм может функционировать без еды в течение недели. Но всего через несколько дней без сна мы не сможем жить. А противостоять этому невозможно. Многие это могут подтвердить, когда бесконтрольно засыпали на работе или на лекциях. А случаи, когда можно заснуть за рулем, очень страшны. Поэтому, имейте в виду, что достаточный и регулярный сон – это вопрос важный! Даже более важный, чем питание... Читать далее»
+10
|
Anna | 5 августа 2010 года | 7080 | 16 | 2 |
Тесьма и сбоку бантик
в группе Мода и стиль
Разнообразие поясов, в которых дефилировали по мировым подиумам манекенщицы к сезону-2010, просто поражает. Но сегодня обзора всех модных трендов поясов не будет. Сегодня мы поговорим о совершенно определенном виде пояса, который невероятно популярен в нынешнем сезоне, о тканевом поясе, вернее, о такой его разновидности, как пояс из тесьмы.Его мы встречаем не только в коллекциях достопочтенных дизайнеров, но и на подхваченных модным веянием многих публичный людях.
Между тем, все уже было и не раз... Читать далее»
0
|
Anna | 4 августа 2010 года | 7746 | 0 |
Некоторые мифы о диетах
в группе Фитнес и диеты
Миф 1. Кофе обезвоживает организм.На самом деле. Было доказано, что кофе не имеет мочегонного эффекта для людей, которые пьют его регулярно. А польза есть. В частности, кофе повышает уровень антиоксидантов.
Миф 2. Маргарин вредит сердцу.
На самом деле. Это было действительно так, до недавнего времени, когда состав маргариновых продуктов был насыщен транс-жирами, которые, безусловно, вредны для сердца. Только сейчас это утверждение уже можно отнести к заблуждениям... Читать далее»
0
|
Anna | 4 августа 2010 года | 5579 | 0 |
В Европу кабачок завезли из Южной Америки в XVI веке и выращивали некоторое время только в ботанических садах. Затем этот овощ стал частью средиземноморской кухни. Предположительно первыми использовать недозрелые плоды кабачков в пищу стали итальянцы.Кабачок относится к овощной твердокорой тыкве, и в пищу пригодны только молодые завязи кабачка в возрасте 8 - 12 дней.
Кабачок – однолетнее растение кустовой формы с короткими ветвями. Есть и неветвящиеся растения... Читать далее»
0
|
Anna | 3 августа 2010 года | 7348 | 1 | 0 |
Живот – это не только некрасиво, его наличие говорит об определенных проблемах не только с весом и питанием, но и со здоровьем. Жир, который накапливается в области живота, в результате переходит к сердцу и печени. Этот процесс значительно ухудшает их работу, а впоследствии ведет к заболеваниям сердца, диабету и даже некоторым видам рака. Так что, решено – избавляемся!1. Ешьте продукты, богатые мононенасыщенными жирами... Читать далее»
+9
|
Anna | 3 августа 2010 года | 14822 | 22 | 0 |
Парфюмерные новинки августа-2010Неожиданно начнем с мужских новинок. Август радует тремя новыми многообещающими запахами для сильного пола.
- Дом Chanel выпускает в августе новый аромат Bleu de Chanel. Примечательно, что рекламу будет снимать сам Мартин Скорсезе. В качестве лица нового аромата выступит известный французский актер Gaspard Ulliel (на фото вместе со Скорсезе)... Читать далее»
0
|
Anna | 2 августа 2010 года | 5735 | 1 |
Сначала о типично женских продуктах, которых с каждым годом в рационе должно становиться больше.1. Завтрак с клетчаткой. Женщины нуждаются в пищевых продуктах, которые содержат клетчатку, и самое верное – включать такие продукты для завтрака. Дело в том, что волокна клетчатки перерабатываются долго, поэтому, получая их с утра, есть шанс, что они не перейдут в жиры, а полностью переработаются. К тому же, такие продукты – это настоящие энерджайзеры, которые зарядят энергией на весь предстоящий день... Читать далее»
+9
|
Anna | 2 августа 2010 года | 27089 | 14 | 2 |
Страницы:
