Опубликовала Anna
в группе Секреты красоты
Как справиться с задержкой жидкости
1. Пейте достаточное количество воды.
Этот совет только на первый взгляд кажется не логичным. На самом деле, это первое, что советуют диетологи. Когда организму не хватает воды, он делает все, чтобы её запасти на будущее. Но, увеличивая ежедневный объем питья, не стоит этого делать за счет алкоголя, сладких кофе или чая. Если не переносите вкус чая без сахара, попробуйте добавить к напитку специи или лимон, это изменит вкус.
2. Калий.
Еда и напитки с калием борются с задержкой жидкости.
3. Фрукты на водной основе.
В борьбе с удержанием жидкости хорошо работают фрукты на водной основе, такие как лайм, апельсин, арбуз.
4. Избегайте соль.
Большое количество натрия не только способствует отекам, но и является причиной проблем с артериальным давлением. Попробуйте хотя бы за ужином дополнительно не солить блюда, в том числе салаты. Во всех продуктах, которые мы потребляем, как правило, соли достаточно для того, чтобы покрыть необходимую ежедневную норму.
5. Физические упражнения.
Малоподвижный образ жизни способствует задержке жидкости, а регулярная физическая нагрузка помогает не только похудеть, занятия активизируют все процессы, в том числе вывод жидкости из организма.
6. Препараты от ПМС.
Если задержка жидкости у вас происходит в определенные дни менструального цикла, то попробуйте в эти дни принимать витаминные или фито препараты для облегчения ПМС и уменьшения его симптомов. Предварительно спросите совета у врача.
|
27 ноября 2012 года | 2 | 4642 | 1 комментарий |
Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Как справиться с задержкой жидкости
Предлагаем шесть способов, как с этим бороться: 1. Пейте достаточное количество воды. Этот совет только на первый взгляд кажется не логичным. На самом деле, это первое, что советуют диетологи. Когда организму не хватает воды, он делает все, чтобы её запасти на будущее. Но, увеличивая ежедневный объем питья, не стоит этого делать за счет алкоголя, сладких кофе или чая... Читать полностью |
« Пять причин для отшелушивания | | | Матовая кожа целый день » |
Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий
ovp65
21 апреля 2017 года
Ответить
|
↑ наверх
Оставить свой комментарий
Зарегистрироваться,
или войти, если вы уже зарегистрированы.
Можете войти как и оставить комментарий. |
Другие обсуждаемые материалы:
Диета Максим: как певица сохраняет форму и здоровье
Знаете про орторексию?
Тигрия. Пустые баночки-2024. Из последнего... ноябрь
Салат из ветчины и фасоли.
|
Новые обзоры косметики:
|