Календарь красоты и похудения на май 2011 год

Посещение косметолога:
Процедуры, целью которых является питание и увлажнение кожи, лучше всего проводить 1 – 3 и 20 – 31 мая.
Мероприятия, связанные с очисткой кожи, большой эффект дадут в период с 5 – 17 мая.
6, 7 и 8 мая соблюдаем предельную умеренность в декоративном макияже ( а лучше вовсе обойтись без него) – кожа в эти дни особенно нуждается в отдыхе. На эти же дни не намечаем пилинг, пластические операции, удаление косметологических дефектов на лице.


Эпиляция:
Рекомендуемые дни: 5 – 13 мая.
Нежелательно: 1 – 4, 19 – 30 мая.


Маникюр:
Рекомендуемые дни: 9, 10, 18, 19, 20, 24, 25, 26, 27, 28 мая.
Не рекомендуемые дни: 11, 12, 13, 14 мая.


Педикюр:
Рекомендуемые дни: 17 – 18 ( в эти дни хорошо также сделать массаж стоп), 26, 27 мая. От процедур желательно воздержаться: 4 – 5 и 13 – 14 мая.


Борьба с лишним весом:
В период с 1 – 3 мая желательно ограничить себя в количестве пищи, в этот период стараемся не есть после 18 часов, в течении дня пить больше жидкости.
6 – 17 мая появляется возможность похудеть без особого напряжения.
18 – 19 мая хорошо будет устроить разгрузочные дни, по возможности попоститься, пить больше жидкости (чистая вода, чай без сахара, отвары трав).


Посещение стоматолога:
Рекомендуется 15 мая.
Не рекомендуется 3 мая, 20 мая, 31 мая.


Календарь похудения и ухода за собой:
1 мая, Воскресенье. Устройте день очищение для кожи и кишечника. Показан разгрузочный день.

2 мая, Понедельник. Не стоит сегодня интенсивно заниматься в спортзале, а лучше и вовсе заменить фитнес на ванну с аромамаслами или приятную прогулку. Вегетарианский день даст отличные результаты, только откажитесь от консервированных салатов и не заправляйте еду уксусом.

3 мая, Вторник. Больше фруктов и овощей, меньше жирного и мучного. Показан разгрузочный день.

4 мая, Среда. Самое время сесть на диету! Полезно также сделать маски для лица и тела.

5 мая, Четверг. Обязательно двигайтесь, пилатес предпочтителен. Массажи и обертывания тоже принесут пользу.

6 мая, Пятница. Сегодня никакого алкоголя. Хороший день, чтобы бросить курить. Питание – фрукты и овощи.

7 мая, Суббота. Обязательно выделите время для прогулки на воздухе. Есть опасность расстройства желудка, следите за питанием.

8 мая, Воскресенье. День очищения, внутреннего и внешнего. Как минимум, пилинги для кожи, а для организма – разгрузочный день.

9 мая, Понедельник. День релакса и спокойствия. Успокаивающие чаи и массаж – вот расписание на сегодня.

10 мая, Вторник. Загадывайте сегодня желания, они могут исполниться!

11 мая, Среда. С обеда сауна, баня, косметический салон – всё на пользу фигуре и здоровью.

12 мая, Четверг. Пейте сегодня больше воды, она поможет похудеть. Баня сегодня также будет способствовать похудению.

13 мая, Пятница. Питания придерживайтесь следующего: соки, овощные супы, чай.

14 мая, Суббота. До обеда занимаемся собой, а после – загадываем желания и мечтаем, есть вероятность, что сбудется.

15 мая, Воскресенье. Отличный день для занятий спортом!

16 мая, Понедельник. Не потребляйте сегодня мучного, сладкого и жирного. Стоит хорошо потренироваться в спортзале!

17 мая, Вторник. Все усилия, направленные сегодня на похудение, будут успешными.

18 мая, Среда. Занятия спортом или фитнесом сегодня принесут плоды в плане похудения.

19 мая, Четверг. Не показаны бани и сауны. Но очистительные процедуры для лица рекомендуются.

20 мая, Пятница. Сегодня позвольте себе есть все, от чего раньше отказывались. Можно!

21 мая, Суббота. Чистка лица будет сегодня очень эффективной, да и другие ритуалы красоты.

22 мая, Воскресенье. Запланируйте разгрузочный день, а также косметические очищающие процедуры для кожи. Массаж также рекомендуется.

23 мая, Понедельник. Физические упражнения пойдут на пользу фигуре.

24 мая, Вторник. Любые процедуры для ног, включая педикюр, будут успешными и оздоравливающими.

25 мая, Среда. Никакого алкоголя! Воздержитесь от жареного и жирного. Обязательна прогулка на воздухе.

26 мая, Четверг. Не забывайте про увлажнение кожи.

27 мая, Пятница. День релакса и спокойствия. Успокаивающие чаи и массаж – вот расписание на сегодня.

28 мая, Суббота. Устройте вегетарианский день. Для энергии замените животные белки на растительные - грибы, горох, орехи, фасоль.

29 мая, Воскресенье. Любой уход за кожей, а также посещение косметолога желательны.

30 мая, Понедельник. Следите за тем, чтобы не простудиться.

31 мая, Вторник. Очищение кожи будет успешным. Разгрузочный день рекомендуется.

Рейтинг поста:  0

Anna

3 мая 2011 года

6301

оставить комментарий