Опубликовала Anna
в группе Косметология, пластическая хирургия
Как жить долго и при этом сохранить здоровье
Но, если мыслить логически, то получив от природы хорошее здоровье и ослепительную красоту, можно растратить их точно так же, как некоторые шалопаи проматывают миллионные состояния своих предков. Тем паче, что здоровье и красота, хоть и покупаются теперь за деньги, но уже не являются настоящими…
Зато можно получить и не ахти какое здоровье, но начать сознательно его приумножать и, в конце концов, прожить долго и счастливо. В мире много таких примеров, например, Поль Брэгг.
Что же мы можем сделать для достижения поставленной цели?
Многое зависит от экологии. К сожалению, мы не можем бросить мегаполисы и все скопом сбежать жить в деревню. Этого и не требуется. Достаточно просто проводить на природе выходные и отпуск. Если есть возможность, можно с весны до осени жить на даче. Благотворно сказывается даже домашнее цветоводство. Стоит почаще проветривать свою городскую квартиру и побольше ходить пешком. Например, прогуляться в сквере или парке в обеденный перерыв.
Без физических упражнений, хотя бы минимального комплекса, так же долго не прожить. Гиподинамия заметно укорачивает жизнь, не зря древние греки утверждали, что «Движение – это жизнь». Занятия фитнесом 3 раза в неделю по 40-50 минут прибавляют по утверждению специалистов 4-5 лет активной жизни.
Тем, кто хочет жить долго, нужно выйти счастливо замуж, жениться, завести кота или собаку… Гармония в супружеских отношениях, ласковые слова, прикосновения, уверенность в том, что есть человек, который поймёт, поддержит и порадуется вместе с вами, заметно омолаживает организм. Близко к этому и воздействие общения с животными. Любому человеку полезно заботиться о другом существе и чувствовать флюиды его привязанности, благодарности и любви. Всё это вместе прибавляет 8-10 лет жизни.
Хороший сон продолжительностью 7-8 часов тоже благотворно влияет на долголетие, в то время как бессонница может отнять 2-3 года жизни.
Хоть и говорят, что «бедность не порок», безденежье и нужда не лучшим способом отражаются на продолжительности жизни. Если всё-таки денег мало, то психологи советуют не нервничать по этому поводу. Просто подумать, где можно подработать или как сократить расходы. Многие мудрецы были абсолютно нищими, но они жили в согласии с самим собой.
Удлиняют жизнь образование и самообразование, чтение хороших книг, разгадывание кроссвордов, дружеские посиделки, беседы за чашечкой чая. Даже в преклонном возрасте люди выглядят моложаво, если у них есть друзья и они часто поддерживают общение.
А вот сидение, а тем более лежание перед экраном телевизора сокращает жизнь значительно, от 4 до 6 лет.
Естественно, что сокращают жизнь крепкий алкоголь, курение, ожирение.
Вино и шоколад в умеренных дозах полезны.
Чай признан учёными благотворно действующим напитком, особенно зелёный. Вокруг кофе до сих пор ведутся споры.
Омолаживает организм хорошее настроение, настрой на позитив, в то время как уныние, зависть, озлобленность не только сокращают жизнь, но ещё и большими порциями воруют женскую красоту, добавляя преждевременные морщины и делая кожу вялой. Не конфликтующий с окружающим миром человек живёт на 8-10 лет дольше.
Дольше живут женщины, которые осваивают новые технологии, пользующиеся всеми современными достижениями прогресса.
Дамы, уделяющие время себе любимой, уходу за собой, сохраняют молодость на 10-12 лет дольше, чем махнувшие на себя рукой сверстницы.
И, наверное, ничто так не молодит женщину, как искренняя улыбка, когда одновременно сияют глаза и улыбаются губы. Даже лучики морщинок, образующиеся при этом, напоминают не что иное, как вечно прекрасное и желанное, несмотря на все пятна на нём, Солнце.
И ничто не мешает любой из нас быть солнцем и светить для себя и для всех окружающих нас людей.
|
2 марта 2010 года | 3 | 12482 | оставить комментарий |
Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Как жить долго и при этом сохранить здоровье
Конечно, немало зависит и от наследственности. Так, учёные утверждают, что если бабушки и дедушки прожили больше 80-85 лет, шанс на долголетие резко возрастает. Имеет значение и здоровье родителей, а так же дядюшек и тётушек... Читать полностью |
« Фиалковое чудо | | | Раз морковка, два морковка » |
Смотрите также:
Другие обсуждаемые материалы:
Фотофлэшмоб. Этап 115 "Мне было очень вкусно". Голосование
Такая мама всегда будет против все и вся. Уморительный сериал от СТС""Мама будет против"
Фотофлэшмоб. Этап 115 "Мне было очень вкусно"
С глянцем по жизни. Часть-2я. Неординарная Тильда Суитон и сочная Анджелина Джоли для VOGUE. Николь Кидман на обложке GQ. Невероятное преображение Линдси Лохан. Пэрис Хилтон в образе ню.
|
Новые обзоры косметики:
|
Пока нет комментариев.