Девочки, бессонницей никто не страдает?

Не пробовали принимать мелатонин перед сном? У меня были нарушения сна из-за рабочего графика, только им и спасалась. Он налаживает цикл "сон-бодрствование", постепенно в режим входите в обычный. Сон с ним крепкий, глубокий, высыпаешься даже за короткое время. Я эваларовский себе беру, пью иногда, когда по нескольку дней не могу нормально поспать.. он по цене очень выгодный выходит.

Кого как. Меня лаванда бесит.

Ой, вот снотворные мне не хотелось бы, от них же зависимость или привыкание может возникнуть, но не исключаю такой вариант, но это как из последних средств.