Упражнения для офиса

Офисный фитнес можно проводить раз в день. И отводить на него 15-20 минут. Лучше выполнять их в полдень или перед обедом. Только не стоит сразу после этого бежать в столовую в столовую, иначе ни о какой пользе речи быть не может.
Можно также отдельные упражнения распределить на весь рабочий день, то есть выполнять каждое упражнение с определенным интервалом.
Разминка. Прежде чем начать, нам все же стоит слегка размяться... Читать далее»