Тренировки дома

В условиях самоизоляции мы стали гораздо меньше двигаться. Ходьба от спальни до кухни и обратно - это слишком мало, чтобы наше тело чувствовало себя прекрасно. Спортзалы закрыты, бег на улице запрещен. Что делать? Выход - домашние тренировки. Не обязательно они должны быть с тренажерами. Достаточно иметь место на полу 2*1,5 метра.
Чтобы не потерять форму, я занимаюсь дома под контролем тренера (он-лайн).
Мой главный помощник - коврик... Читать далее»

30 упражнений на коврике - фитнес дома.
Упражнения можно выполнять в домашних условиях или в тренажерном зале.