Переедание

Производители ферментов обещают нашему пищеварению помощь почти «в любой непонятной ситуации». Тяжесть после плотного обеда? Прими ферменты. Съел что-то на бегу и начало тошнить? Прими ферменты. Поужинал полуфабрикатами и заболел живот? Что делать? Правильно! Принять ферменты. Давайте разбираться, на самом ли деле ферменты – это «палочка-выручалочка» для желудочно-кишечного тракта или всего лишь маркетинговый ход.
Почему ферменты не устраняют тяжесть от переедания... Читать далее»

Самое простое, что можно делать, когда желудок подает сигналы SOS – громко стенать и жаловаться. Однако эффективность этого метода не доказана. В отличие от упражнений из йоги, которые улучшают кровообращение и метаболизм. Держите любую позу, пока не почувствуете себя лучше, или плавно делайте одну за другой.
Поза, которая стимулирует пищеварение: ноги, прижатые к животу – это своего рода массаж внутренних органов. Главный секрет – равномерное, глубокое дыхание... Читать далее»

Если вы мама, и не хотите, чтобы ваша дочь в будущем мучилась проблемами с лишним весом – прочитайте эту небольшую новость. Ученые доказали, что виновниками распространенной привычки «заедать» стресс, неприятности и плохое настроение – являются родители.
Новое исследование университета Астонского университета в Великобритании проанализировало пищевые привычки детей в возрасте от 3 до 7 лет... Читать далее»

Интересное исследование провели ученые Корнельского Университета (Итака, штат Нью-Йорк, США). Оказывается, мужчины едят значительно больше, находясь в компании представительниц противоположного пола. На женщин подобная ситуация тоже влияет не самым лучшим образом.
В исследовании приняли участие 105 взрослых мужчин. Обедая вместе с женщиной (или в компании, где есть хотя бы одна женщина), мужчины съедали гораздо больше еды, чем в случаях, когда они обедали в окружении мужчин... Читать далее»

1. Придерживайтесь привычного ритма питания: не пропускайте приемы пищи, даже если в конце дня намечается обильное застолье. Ошибочно полагать, что место для лишних калорий можно зарезервировать. Пропуск приема пищи приведет только к перееданию.
2. Перед тем, как отправиться на званый ужин, перекусите. Тогда вы будете меньше есть и пить за праздничным столом. Идеальный и простой вариант закуски перед торжеством – обезжиренный йогурт с фруктами... Читать далее»

Хронический гастрит. Это широко распространенное заболевание, которым страдает почти половина населения, часто является прямым следствием неправильных пищевых привычек. Готовиться к встрече с гастритом могут те, кто склонен к перееданию, обожает все острое и пряное, частенько балуется копченостями, регулярно ест на бегу и всухомятку, и предпочитает приводить фигуру в порядок путем длительных голодовок... Читать далее»

А вот тут то, в праздничном застолье, и кроится тот, практически единственный минус, связанный с праздниками. Праздники традиционно не обходятся у нас без богатого стола, уставленного разнообразными вкусностями. И того хочется попробовать за столом, и этого. А после бокала-другого вина можно и вовсе потерять контроль над количеством съеденного... Читать далее»

Такая ситуация является настоящим стрессом для желудочно-кишечного тракта. А если к большому объему еды добавить еще и значительное количество спиртного, то можно понять, почему многие испытывают такое плохое самочувствие после праздников.
Программа восстановления после праздника должна начинаться… задолго до него
Подготовку желудочно-кишечного тракта к испытанию новогодним застольем лучше начинать еще в декабре... Читать далее»