Кардио-упражнения
Найдено 4 материала с тэгом "кардио-упражнения":
![Энциклопедия фитнеса: кардио упражнения](https://www.mycharm.ru/data/cache/2015apr/20/27/73226_84356-300x0.jpg)
+18
![]() |
nazavita | 20 апреля 2015 года | 1860 | 13 | 5 |
![Новые весенние привычки – для здоровья и стройности](https://www.mycharm.ru/data/cache/2014nov/12/46/4696_49373-300x0.jpg)
1. Начинайте день с белкового завтрака
Запомните простое правило 30:30. Его проповедуют фитнес-инструкторы и тренеры многих знаменитостей. Оно гласит: утром следует съедать 30 граммов белка в течение первых 30 минут после пробуждения. Это важно для потери веса и утренней энергии. Объяснение простое: утренний прием пищи настраивает на определенный тип метаболизма в течение всего дня... Читать далее»
+2
![]() |
Anna | 14 апреля 2014 года | 2504 | 3 | 3 |
![Десять самых лучших кардио-тренировок](https://www.mycharm.ru/data/cache/2014nov/12/33/1930_40637-300x0.jpg)
Так может, пришло время пересмотреть свои привычные посещения фитнес клубов, обязательно начиная занятия в зале кардио-тренировке... Читать далее»
+24
![]() |
Anna | 18 июня 2010 года | 166181 | 17 | 12 |
![Мода на скипинг, или здравствуй, скакалка!](https://www.mycharm.ru/data/cache/2014nov/12/37/1894_21947-300x0.jpg)
Понятие скипинг появилось от английского “skip”, т.е. прыгать. Оформился в отдельную спортивную категорию скипинг еще в начале 80-х годов 20 века. Сегодня скипинг подразумевает не только прыжки через скакалку, а более широкий комплекс упражнений с применением этого простого, дешевого и компактного тренажера. Скипинг невероятно популярен в среде боксеров, волейболистов, борцов, пловцов, конькобежцев и просто людей, ведущих здоровый образ жизни.
Зачем это... Читать далее»
+7
![]() |
Anna | 26 мая 2010 года | 22187 | 8 | 0 |