Худеть

Не хватает времени на спортзал, но хочется быть в форме? Эти семь упражнений помогут тебе оставаться в тонусе даже в самые занятые дни.
Количество звездочек соответствует сложности каждого упражнения.
1. ЙОГА В ГОСТИНОЙ
Полезно для: плеч, рук, спины и мышц кора.
Если ты занималась йогой, то это упражнение напомнит тебе асану «собака мордой вниз». Встань на колени и выпрямленные руки, затем оторви колени от пола и подними бедра, выпрямив колени... Читать далее»

Естественное снижение веса с долгосрочным эффектом!
Представляем тебе суп «Нэчурал Баланс» — вкусный, горячий и полезный перекус для всей семьи.
Что делает супы «Нэчурал Баланс» такими особенными?
Аппетитные и питательные супы «Нэчурал Баланс» идеальны для употребления между приемами пищи или в качестве самостоятельной части рациона.
В одной порции — всего 100 калорий.
Высокое содержание клетчатки, белка и Омега-3.
Без глютена, лактозы, искусственных красителей и консервантов... Читать далее»

На самом деле, способ у моей знакомой был не один – она была завсегдатаем салонов красоты и ходила туда, как на работу. А вот фитнесс-центры красавицу не прельщали – единственное, что она там могла сделать – попить какого-нибудь чудодейственного коктейля в фито-баре. Спортом она занималась совсем в другом месте…
В кабинете электромиостимуляции она регулярно проходила курс так называемой «гимнастики для ленивых». Эта процедура заставляет мышцы работать, а их хозяина – отдыхать и расслабляться... Читать далее»

Одна из причин мышечной боли после спортивных нагрузок медиками объясняется как повреждение мышечных волокон, в которых образуются микро-трещины. Такая боль возникает на следующий день после тренировки и может нарастать в течении двух - трех дней. При таком воспалении мышц происходит плохой приток к ним жидкости. Как результат – ты не трудоспособен в течение нескольких дней... Читать далее»

Посмотрите на себя без лишней критичности. Так ли уж плох ваш животик? И действительно ли стыдно его показать? Встаньте перед большим зеркалом, выпрямите спину, чуть разведите в стороны плечи. Такая царственная осанка делает нас стройнее, сообщает мышцам пресса хороший тонус. Ваш животик все еще выглядит округлым? Но так и должно быть. Так задумано природой. И напротив - абсолютно плоский, как доска, женский живот – это почти нонсенс или результат нечеловеческих усилий... Читать далее»

Питание
Исключите вредную пищу
Многие продукты содержат глицерин, который может вызвать вздутие живота. Их стоит исключить из рациона.
Не перенапрягайтесь
Чрезмерное утомление для вашего организма - стресс, из-за чего в организме задерживается жидкость – появляются отеки, ухудшается пищеварение. Но умеренные нагрузки, могут ускорить процессы в организме, и помочь избавиться от проблемы.
Не злоупотребляйте приправами и соусами... Читать далее»