Дробное питание

Дробное питание не поможет похудеть
В конце марта 2014 года в Ливерпуле (Великобритания) прошла ежегодная конференция, на которой эндокринологи обсудили актуальные вопросы в работе.
На этом мероприятии были обнародованы результаты исследования, посвященного теме влияния дробного питания на вес. В рамках эксперимента участниц разделили на две группы (в каждую группу вошли и женщины с лишним весом, и испытуемые с нормальной массой тела)... Читать далее»

1. «Легкий» - не значит не калорийный. Перейти на продукты с маркировкой «легкий» или «обезжиренный» - это не решение вопроса. Читайте внимательно этикетки. Названия продуктов, обещающие диетический подход, часто подводят. Не следует думать, что если на продукте написано «без сахара» или «обезжиренный», то это не навредит вашей фигуре. Даже в низкокалорийной пищи есть калории, которые нужно учитывать.
2. Не все калории учитываются. Иногда мы делаем ошибку, когда рассчитываем свой ежедневный рацион... Читать далее»

Не так давно я ознакомилась с двумя известными методиками, одна из которых разработана отечественными врачами, вторая же – зарубежными специалистами, но и та, и другая утверждают, что проблема лишнего веса кроется в нашей голове. Сложно стать стройным и оставаться им, если мысленно Вы к этому не готовы. Оказывается, во всем виновно наше подсознание, вводящее нас то и дело в искушение и заставляющее снова и снова набрасываться на сладости или еду быстрого приготовления... Читать далее»