Анаэробные упражнения

Кардиоупражнения, силовые тренировки, аэробная и анаэробная нагрузка, интервальный тренинг, изометрические и плиометрические упражнения: на сегодня в фитнесе столько терминов, что в пору составлять уже отдельную энциклопедию. Поэтому этой статьей на mycharm.ru мы начинаем серию материалов о базовых понятиях в спорте. И начнем мы с того, что разберемся, в чем разница между аэробными и анаэробными тренировками... Читать далее»