Кто виноват, что у нас болит голова?!

Головная боль является наиболее распространенной формой боли, приступ которой случается почти каждый день, и причины ее появления не всегда понятны.

Боль появляется ниоткуда.
Узнайте несколько самых распространенных причин головных болей, о которых вы не знали раньше, и способы, как их избежать.

Таблетки.

Таблетки от головной боли могут снять спазмы и избавиться от головной боли, но они также могут вызывать головную боль.

Если чрезмерное или регулярно принимать таблетки от головной боли, организм "подсаживается" на них. И, чтобы получить очередную "дозу" таблеток, вызывает "на помощь" головную боль.

Кофе.

Чрезмерное количество кофе может вызвать или усилить головную боль. Всегда нужно следить за тем, сколько кофе в день вы выпиваете.
Оптимальное количество выпиваемого кофе - это две чашки в день, одна утром, а другая после обеда. Изменение уровня сахара в крови. Некоторые мероприятия, такие как праздники или торжества обычно сопровождаются калорийными блюдами, разнообразными десертами и выпечкой.

Слишком большое количество сладкого в сочетании с углеводами и, как правило, минимум белка в составе еды может вызвать головную боль.

Повышенное количество сахара в крови является одной из наиболее распространенных причин головных болей, так что будьте умеренны.

Продукты питания.

Существуют определенные продукты, которые вызывают головную боль. Самые "агрессивные" из этих продуктов арахис, красное вина и шоколад, поскольку они содержат большое количество аминокислот и тирамин. Их мясных полуфабрикатов причиной головной боли могут стать хот-доги, сосиски и колбасы.

Обезвоживание.

Практически у всех случалась ситуация, когда внезапно посреди рабочего дня вдруг начала болеть голова.

Наиболее распространенной причиной является перенапряжение.

Но кроме этого, в головной боли виновата привычка пить мало воды и много кофе, которое является сильным мочегонным средством. Всегда держите при себе бутылку с негазированной чистой водой и медленно выпивайте ее в течение дня.

Запахи.

Очень резкие и сладкие ароматы могут вызвать головную боль. Сильные пахнущие духи, свечи, шампуни и лосьоны, запах которых концентрируется внутри закрытого помещения, могут вызвать головные боли..

Рейтинг поста:  +9

snezhana K2

16 апреля 2015 года

2

1442

268 комментариев