Зависимы от природных катаклизм?

Все большее количество людей жалуется на метеозависимость, т. е. влияние на самочувствие изменений состояния природы.

Оказывается мы сами загоняем себя в эту зависимость, которая не излечима.

А ведь этого можно избежать, достаточно соблюдать несколько правил:

1. Отказаться от мяса, алкоголя, острой пищи, жирных блюд и жаренного. Употреблять молочные и растительные продукты, есть больше рыбы, а также бобовые культуры, свеклу и картофель.

2. Следует избегать перегрузок, больше отдыхать, избегать стрессов.

3. Проводить закаливающие процедуры: холодные обтирания, контрастный душ.

4. При бессоннице принимайте успокаивающие препараты, например, валериану или настойку пустырника.

5. Возбуждение нервной системы снимет аромат лаванды или розмарина, герани.

6. Неврозы и стенокардию на ранней стадии излечивает аромат перечной мяты, которую можно заменить порошком валидола.

7. От депрессии хорошо действует запах лимона или эвкалипта.

8. Перед едой следует пить стакан свежевыжатого сока или минеральной воды.

9. При спастических типах простыми и эффективными мерами являются контрастные процедуры, баня и сауна, гимнастика. Для тех, кто плохо переносит резкое потепление, советуют насытить тело кислородом. В этом помогут активные занятия спортом, гимнастика и плавание.

Рейтинг поста:  +3

snezhana K2

16 апреля 2015 года

2

268

9 комментариев