Бедроттинг - форма психологической помощи организму

Слово "бедроттинг" происходит от английского "bedrotting"и в переводе означает "гниение в кровати". Это когда кто-то в кровати ест, проверяет телефон или работает на ноутбуке. Бедроттинг является одним из видов протеста против насаждаемой повсюду философии достигаторства, продуктивности и успеха.

Длительность пребывания в кровати может составлять 5 минут, а может - несколько часов. Пока человек не почувствует прилив сил для продолжения работы. Согласно исследованиям, нервная система при этом получает возможность сбросить напряжение и восстановить энергию. Ничегонеделание является формой срочной психологической помощи. Главное, чтобы такое поведение не стало нормой жизни. Если человек не хочет вставать с постели, то это может быть сигналом начинающейся депрессии.

Если после бедроттинга состояние организма не изменяется или даже ухудшается, то стоит прибегнуть в альтернативным методам его перезагрузки. Это могут быть занятия йогой, бегом, хобби. Хорошо помогает творчество без стремления к результату: рисование, вязание, игра на музыкальных инструментах. Хорошую перезагрузку дают принятие ванн, прогулки на свежем воздухе, чтение, прослушивание музыки.

При общении с друзьями стоит выбирать тех, кто помогает вернуть силы, а не тратить их.

В общем, лениться - полезно! Но - не все время!

Рейтинг поста:  +6

Ivetta-52

16 января в 22:46

1

222

2 комментария