Как бороться с аппетитом?

Анекдот в тему:
- Маш, чем занимаешься?
- Радуюсь жизни.
- Жрёшь, что ли?
- Да...

Мне помогает сдерживать аппетит именно спорт. Как-то не хочется портить то, что в спортзале нарабатывала. Пробуйте чаще пить, вода занимает место в желудке, хоть и ненадолго, но все равно.. Вечером помогает чистка зубов сразу после ужина, чтобы уже ничего не есть больше. Еще мне помогает самовнушение, я просто сама себе говорю, что радости жизни не в том, чтобы нажраться, что есть много других интересных дел и, кстати, когда занимаешься чем-то увлекательным, действительно забываешь о еде. И если уж так хочется что-то есть, то ешьте фрукты, орешки, курагу..

А я всё читаю эту тему и всё ЖРУ, прошел месяц от Нового года, не могу взять себя в руки, одежда уже мала, нет сил собраться, в прошлом году похудела на 10 кг, за 2 месяца, выпало больше половины волос, сейчас вес набрала обратно, и ладно бы, ну не дано значит быть стройной, но так жалко волос, они выпали получается за зря, вес вернулся, а вот волосы не вернуть, девочки дайте пинок, дайте совет, может книгу умную, сижу и плачу, ну как так то? Похудеть год назад и за один месяц праздников набрать обратно, аппетит зверский купила жевачку для отбивания аппетита, не помогает, ем днем и ночью! УФФф!!!

Мне редуксин помогает. Для снижения аппетита самое оно. Пробовала до этого разные фитопрепараты, пробовала есть отруби и прочее, пить больше воды. Но по сравнения с редуксином все это ерунда.

А я пью молокочай один раз в неделю , как разгрузочный день !!!