5 правил похудения после родов - секреты Юлии Савичевой

Четыре месяца прошло с тех пор, как 30-летняя Юлия Савичева стала мамой. И вот – никакого лишнего веса.

Савичева сделала пост в своем Инстаграме, в котором рассказала о правилах, которые помогли ей добиться такого результата.

Правило 1. Никакой выпечки и сахара. Об этом нужно просто забыть.

Правило 2. Основа рациона – это овощи (кроме картошки), птица, рыба, яйца, мясо. Всё готовится без жирных соусов. Гарнир – только полезный (гречка, булгур и т. д.). Молочные продукты приветствуются.

Правило 3. Несладкие фрукты.

Правило 4. Много воды в рационе.

Правило 5. Как можно больше физической активности.