Опубликовала zolotaia в группе Секреты красоты

Face Fitness для женщин после 40.

Face Fitness для женщин после 40.
Как часто вы используете мышцы лица после 40 лет?
Скорей всего, у вас есть пара мимических выражений, а в остальном, вы носите совершенно одинаковое выражение лица, верно?
Сегодня мы поговорим о гимнастике — FACE FITNESS и рассмотрим комплекс упражнений для мышц лица, разработанный с учетом возрастных нюансов после 40 лет. В этом возрасте нам важно придать тонус мышцам, поддерживающим овал лица, чтобы выглядеть молодо, а также избавится от некоторых глубоких мимических морщин.

Для эффективности тренировок, попробуйте уделять по 15 минут хотя бы 3 раза в неделю и совмещать с укрепляющим и тонизирующим кожу режимом ухода.
Очень полезен нам будет массаж кожи лица, с помощью которого улучшается микроциркуляция крови в сосудах, что влияет на тон кожи и обновление клеток.

УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ЛБА И БРОВЕЙ:


Это упражнение для подтяжки области переносицы и избавления от мелких и крупных морщинок между бровями.
Положите одну руку на лоб, закрывая лоб (см. рисунок), немного надавите на кожу и чуть приподнимите вверх область переносицы.
Сожмите брови и сморщите нос, складывая губы в «поцелуйчик» — задержитесь на 5 сек.

Повтор — 5 раз.

ЛИФТИНГ ГЛАЗ:


Последовательность действий в этом упражнении должна помочь увеличить кровообращение в области вокруг глаз, что позволит им выглядеть ярко и свежо.
Поместите кончики указательных пальцев под бровями, а теперь слегка надавите на кожу и приподнимите вверх.
При поднятых бровях попытайтесь прищуриться и задержитесь на 5 сек.

Повтор — 5 раз.

ПОДНИМАЕМ ЩЕКИ И РАЗГЛАЖИВАЕМ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ:


Это упражнение для подтяжки скул и кожи в области щек, а также, обещает сделать морщинки в области губ менее заметными.
Положите обе руки пальцами на нижнюю часть щек.
Сжимая губы в трубочку, надавите на кожу щек пальцами и подтяните кожу щек в направлении ушей.

Повтор — 10 раз.

Берегите себя и не забывайте, стрессы не ведут нас к красоте и здоровью, так что больше позитива в каждом дне!

Рейтинг поста:  +32 Не понравилось Понравилось
zolotaia
14 мая 2017 года 40 3568 33 комментария
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Face Fitness для женщин после 40.
  Как часто вы используете мышцы лица после 40 лет?
Скорей всего, у вас есть пара мимических выражений, а в остальном, вы носите совершенно одинаковое выражение лица, верно?
Сегодня мы поговорим о гимнастике — FACE FITNESS и рассмотрим комплекс упражнений для мышц лица, разработанный с учетом возрастных нюансов после 40 лет... Читать полностью

« Что делать, если сушит кожу рук? | Самомассаж лица. »


Смотрите также:
Комментарии:

zolotaia (автор поста)
14 мая 2017 года
+2  
Думаю, не обязательно ждать 40 лет, чтобы делать эти упражнения
Они никому не повредят

14 мая 2017 года
+1  

zolotaia (автор поста)
14 мая 2017 года
+1  

14 мая 2017 года
+1  

14 мая 2017 года
+1  
а мне ужо сорокет!!! Пора браться за себя ...но так лень

zolotaia (автор поста)
14 мая 2017 года
+1  
toha336 пишет:
а мне ужо сорокет!!
У меня тож не за горами
toha336 пишет:
Пора браться за себя ...но так лень
Ага, она вперед нас родилась

14 мая 2017 года
+1  
Это точно

zolotaia (автор поста)
14 мая 2017 года
+1  

14 мая 2017 года
+1  
Ответ для toha336
Во, во,лень, муж как мебель, эмоций 0, на лице маска сфинкса,ну покорчитесь перед зеркалом

14 мая 2017 года
 
Да не сходите с ума, наши дамы после 40 самые, а упражнения зависят от мужчин,надо улыбнутся, надо такую рожу скорчят не одно упражнение не выдумает.

15 мая 2017 года
 
Непонятно, почему после 40, у некоторых уже в 25 морщины есть. И упражнения показаны неправильно, если так делать, еще больше их будет

15 мая 2017 года
+1  
Ms Kristi пишет:
И упражнения показаны неправильно, если так делать, еще больше их будет
Согласна с тобой ,Кристина.

15 мая 2017 года
+1  
Мне уже за сорок, но делать эти упражнения лень

zolotaia (автор поста)
15 мая 2017 года
 
Лентяйки мы

16 мая 2017 года
+1  

zolotaia (автор поста)
16 мая 2017 года
 

15 мая 2017 года
+1  

zolotaia (автор поста)
15 мая 2017 года
+1  

15 мая 2017 года
+1  
это не фейс-фитнес.... все упражнения делаются сидя с прямой спиной перед зеркалом.ОБЯЗАТЕЛЬНО сделать разогревающие упражнения,затем основную часть и заключительную. 9 упражнений в четкой последовательности .

15 мая 2017 года
+1  
Лучше не ждать сорока, если есть проблема надо начинать раньше делать упражнения.

zolotaia (автор поста)
16 мая 2017 года
 

15 мая 2017 года
+1  
А можно начать и попозже Тем, кто прежде иногда начинал, но очень ненадолго Леночка, забрала к себе ,может на этот раз хватит усердия на подольше

zolotaia (автор поста)
16 мая 2017 года
+1  

16 мая 2017 года
+1  

16 мая 2017 года
 
Интересные упражнения. Надо попробовать. Не сильно верю в их чудодейственность, но позаниматься, думаю, стоит. А что, а вдруг?

zolotaia (автор поста)
16 мая 2017 года
 

27 мая 2017 года
+1  
Надо заниматься,а то мои носогубные складки уже в реальные морщины превратились

zolotaia (автор поста)
28 мая 2017 года
+1  

28 мая 2017 года
+1  

31 марта 2019 года
+1  
Я уже опоздала...но прихватизировала пост

zolotaia (автор поста)
31 марта 2019 года
+1  
Куда опоздала

1 апреля 2019 года
+1  
Тю, елки...где были мои глаза?
Я прочитала ДО сорока.

zolotaia (автор поста)
1 апреля 2019 года
+1  


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить