Опубликовала alsunchik в группе Фитнес и диеты

Список продуктов, от которых следует отказаться или свести потребление к минимуму!

Список продуктов, от которых следует отказаться или свести потребление к минимуму!
1. Рафинированный сахар. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.

2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой, желательно запеченный.

3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.

4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.

5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат «пустые» углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.

6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.

7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты – это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом.

8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. В шпротах представляет опасность бензапирен. Это – опасное канцерогенное вещество, возникающее при копчении, благодаря которому у знаменитых шпрот именно те запах и вкус, которые и ценят гурманы.

9. Маргарины и спреды. Эти продукты содержат животные и растительные жиры, которые подверглись гидрогенизации. Гидрогенизация растительного жира способствует образованию трансизомеров жирных кислот, вредных для человеческого организма. Трансизомеры, повышая уровень холестерина в крови, вызывают заболевания сердечнососудистой системы и проблемы с потенцией. Выпечка и другие продукты с маргарином также содержат вредное количество трансизомеров.

9. Майонез, в том числе и с пометкой «Лайт». Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.

10. Чипсы, сухарики, соленые орешки и любая «быстрая еда»
Рейтинг поста:  +23 Не понравилось Понравилось
alsunchik
25 января 2017 года 8 17187 30 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Список продуктов, от которых следует отказаться или свести потребление к минимуму!
  1. Рафинированный сахар. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.
2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой, желательно запеченный.
3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.
4... Читать полностью

« Акция "Стройнеем вместе". Неделя вторая. Задания на текущую неделю! | Вкусное и полезное утро с привкусом овсянки... »


Смотрите также:
Комментарии:

25 января 2017 года
+1  

alsunchik (автор поста)
25 января 2017 года
 
Спасибо , Мариша

25 января 2017 года
+1  
Ничего из перечисленного списка не употребляю, кроме немного картошки (о, вспомнила, уже недели две не готовила) и риса (муж не любит, так я и готовлю ещё реже картошки). Да только не худеется, однако....

alsunchik (автор поста)
25 января 2017 года
 
Fayina пишет:
Да только не худеется, однако....
Знакомая ситуация...

25 января 2017 года
 
Дорогая подруженька!

25 января 2017 года
+1  
Пытаюсь сводить к минимуму, но временами отъедаюсь этими вредностями.... и даже получаю удовольсвтие

alsunchik (автор поста)
25 января 2017 года
+1  
То же самое бывает , особенно балдею иногда от жареной картошки

25 января 2017 года
+1  

alsunchik (автор поста)
25 января 2017 года
+1  

25 января 2017 года
+2  
Из всего вышеперечисленного, не согласна, что картошку можно только молодую есть. Где же вы ее возьмете с нашими -то доходами и климатом. А заграничную как-то не хочется есть, да и не вкусная она. А с остальным согласна- надо как :можно реже употреблять данные продукты.

alsunchik (автор поста)
25 января 2017 года
 
Полностью с Вами согласна

25 января 2017 года
+1  

alsunchik (автор поста)
25 января 2017 года
 
Спасибо

25 января 2017 года
+2  
наверное я останусь в одиночестве , но хоть что-то из перечисленного нет-нет да и съем. если надо быстро перехватить то слопаю сосиску, и бутерброд со шпротами вкусно, и килька в томатном соусе мне нравится. А как харчо без бульона?! и пеку я пироги и тортики ,
ну вообщем я в черном списке

alsunchik (автор поста)
25 января 2017 года
 
Я тоже иногда всё это богатство ем .

25 января 2017 года
 
Моя свекровь в этом случае говорит: не лишайте меня последней радости

alsunchik (автор поста)
26 января 2017 года
 
И правильно она всё говорит

25 января 2017 года
 
Ответ для Тамара Сергиенко
дополню меньшинство.... я себе и даю и прощаю слабинки

25 января 2017 года
+1  
Ответ для Тамара Сергиенко
Тамара, не надейся, в одиночестве не останешься.
Давай свет выключили и посмотрим, кому последний кусочек колбаски достанется. И черт, с ним, со здоровым питанием, один раз живем.

26 января 2017 года
+1  
Спасибо, Маргариточка, а то я и правда заподозрила, что правильных у нас больше, чем неправильных . а если кроме смеха, то наверняка мы все или большинство все равно что-то из перечисленного едим, пусть не постоянно но балуемся иногда.

26 января 2017 года
 
Во! Себя надо любить и баловать. И получать удовольствие от жизни, в том числе и от еды.

26 января 2017 года
+1  
Ответ для Тамара Сергиенко
Тамара, я тоже себе позволяю что нибудь из списка, кроме сахара который просто не люблю

25 января 2017 года
+1  
Не ем полгода уже ничего из списка - ни грамма минус! Уже думаю принимать Ксеникал...

alsunchik (автор поста)
26 января 2017 года
 
Поздравляю !

25 января 2017 года
+1  
Я давным давно исключила консервы,сахар,белый рис,колбасы,майонез,маргарины...короче всю гадость

alsunchik (автор поста)
26 января 2017 года
 
Валюша , я из вышеперечисленного только колбасы и спред не ем

26 января 2017 года
+1  
В общем не ешьте ничего А насчет батончиков полностью согласна!

alsunchik (автор поста)
26 января 2017 года
 
Sun12 пишет:
В общем не ешьте ничего
Вот вот
Sun12 пишет:
А насчет батончиков полностью согласна!
И я согласна

27 января 2017 года
+1  
Да, вредно... Но и вкусно же))

alsunchik (автор поста)
27 января 2017 года
 
Согласна на все 100% .


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить