Готовимся к лету... убираем бока и живот!

это я напоминание самой себе написала

Эванжелин пишет:

Спасибо за напоминание, что надо надо надо надо блин, заниматься, а не лопать плюшки.

Да

ДА!!!

я тоже себе картинки сохранила, но буду ли делать, вот в чем вопрос

бить тебя некому, а мне некогда
мне тоже нужен пендельдаватель

точно

хоть что-то делаешь

ой, такая же история)). Убрать бы лишнее. Жаль, не с кем бегать по вечерам..

может, мы тут другу пенделей волшебных будем давать, а то никто просто так делать не хочет

это самое главное, но трудновыполнимое

да, музыка дает настроение

Kristinaromule пишет:

пошла заниматься

Танистая пишет:

спасибо за полезный пост!

Таня, может, вам, тем, кто добросовестно худеет, пригодится

Танистая пишет:

20-30-40 раз

тут хоть бы по 5 раз осилить

Девчонки Вы что сразу 20-30-40 -это конечно только подготовленным девочкам Я начинала с 3-5 раз ,а планку с 20 сек и каждый день или через день увеличивала к-во и время ,если сразу покорять все упражнения можно сорваться и плюнуть на все это Когда я начала делать планку первый раз -так мне через несколько секунд уже казалось, что секундная стрелка не вперед идет ,как то прям стоит на месте