Опубликовала Mari67na в группе Фитнес и диеты

Готовимся к лету... убираем бока и живот!

Тэги: готовимся к лету

Рубрика: Фитнес и спорт

Рейтинг поста: +76

Mari67na

5 мая 2016 года

126

2828

94 комментария

Код для вставки

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13px;"><a href="https://www.mycharm.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:none;">myCharm.Ru</a> <span style="color:#0e8bdf;font-size:19px;border:none;">→</span> <a href="https://www.mycharm.ru/post/18474/" style="color:#0e8bdf;text-decoration:underline;font-size:19px;border:none;">Готовимся к лету... убираем бока и живот!</a><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.mycharm.ru/post/18474/"><img src="https://www.mycharm.ru/data/cache/2016may/04/58/226722_58373-160x120x.jpg" style="text-align:left;border:none;margin:0 10px 14px 0;"></a> <a href="https://www.mycharm.ru/post/18474/" style="color:#0e8bdf;text-decoration:underline;border:none;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.mycharm.ru/post/18474/]Готовимся к лету... убираем бока и живот![/url][/b][/size]
 [b][url=https://www.mycharm.ru/post/18474/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

« 5 мифов о сбалансированном питании

Супы «Нэчурал Баланс» »

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Готовимся к лету) Упражнения в картинках

К лету готова!!!

Бокал вина, который не вредит фигуре и здоровью

Как избавиться от живота без диет

Готовимся к лету душой и телом. Часть 1

Готовимся к лету душой и телом . Часть 2

Танец живота. Движения руками и животом

Комментарии:

Написать комментарий

Эванжелин

5 мая 2016 года

Спасибо за напоминание, что надо надо надо надо блин, заниматься, а не лопать плюшки.

Ответить

Mari67na (автор поста)

5 мая 2016 года

это я напоминание самой себе написала

↑ Ответить

Elenka-z

6 мая 2016 года

Эванжелин пишет:
Спасибо за напоминание, что надо надо надо надо блин, заниматься, а не лопать плюшки.

Да

↑ Ответить

laosita

28 мая 2016 года

↑Ответ для Эванжелин

ДА!!!

↑ Ответить

Kuba-I

5 мая 2016 года

Сохранила в ворд и распечатала!

Надо делать! НАДО!!

Ответить

Mari67na (автор поста)

5 мая 2016 года

я тоже себе картинки сохранила, но буду ли делать, вот в чем вопрос

↑ Ответить

Kuba-I

5 мая 2016 года

все так же и у меня

↑ Ответить

ovp65

13 мая 2016 года

↑Ответ для Mari67na

Повесь эту картинку на холодильник!

↑ Ответить

Mari67na (автор поста)

13 мая 2016 года

думаешь, поможет?

↑ Ответить

ovp65

13 мая 2016 года

Стимул будет

Если не заниматься,то ясное дело просто картинка не поможет

↑ Ответить

k kirsanova z

5 мая 2016 года

Спасибо

Ответить

Mari67na (автор поста)

5 мая 2016 года

↑ Ответить

nkova09

5 мая 2016 года

Спасибо!

Ответить

Mari67na (автор поста)

5 мая 2016 года

↑ Ответить

nkova09

5 мая 2016 года

↑ Ответить

natalka24

5 мая 2016 года

Ответить

Mari67na (автор поста)

5 мая 2016 года

↑ Ответить

Гостюшка

5 мая 2016 года

Я тоже сохранила

Теперь бы кто-нибудь меня подборкой "похудательной" по бокам лупил, чтобы вспоминала и делала

Ответить

Mari67na (автор поста)

5 мая 2016 года

бить тебя некому, а мне некогда

мне тоже нужен пендельдаватель

↑ Ответить

Гостюшка

5 мая 2016 года

↑ Ответить

Zepe

5 мая 2016 года

Я тоже сохранила, мне как раз бока нужно убирать, тоже не кому лупить

Ответить

Mari67na (автор поста)

5 мая 2016 года

↑ Ответить

toha336

5 мая 2016 года

ну мы тут все как на подбор!!! Все сохранили и все ждем волшебного пендаля

Ответить

Mari67na (автор поста)

5 мая 2016 года

точно

↑ Ответить

Syltan

5 мая 2016 года

Кто бы мне пинка дал, пока делаю одно упражнение но 60 раз, и повороты ногами только не прямыми а согнутыми, но пузо зараза не уходит

Ответить

Mari67na (автор поста)

5 мая 2016 года

хоть что-то делаешь

↑ Ответить

Syltan

5 мая 2016 года

А толку, пузо лезет

↑ Ответить

Yulyashya

5 мая 2016 года

С Вашего позволения в избранное забрала... Теперь бы еще кто-нибудь пиндюль хороший отвесил, чтобы делать начать! Хоть что-то...) Погода на улице по-тихонечку устанавливается, и лень-матушка вместе с ней наседает... Скоро кофточки и пиджачки снимать... А в теле булочек запасы еще с зимы...)))

Ответить

Синица15

5 мая 2016 года

ой, такая же история)). Убрать бы лишнее. Жаль, не с кем бегать по вечерам..

↑ Ответить

Yulyashya

6 мая 2016 года

Бегать и ходить на занятия лучше в одно лицо) Это из собственного опыта. Просто ни от кого не зависишь) Собралась и пошла, а когда с кем-то - все время есть шанс отмазки разные придумывать))

↑ Ответить

Mari67na (автор поста)

5 мая 2016 года

↑Ответ для Yulyashya

может, мы тут другу пенделей волшебных будем давать, а то никто просто так делать не хочет

↑ Ответить

Yulyashya

6 мая 2016 года

Ох... Я бы оооочень благодарна была))) Хотя - колхоз дело добровольное))) Пока сама с мыслями не соберешься - бесполезно))))

↑ Ответить

Mari67na (автор поста)

6 мая 2016 года

это только присоединиться к девочкам, у которых марафон похудения

тогда стимул будет

↑ Ответить

nataha7907

5 мая 2016 года

еще бы делать постоянно

Ответить

Mari67na (автор поста)

5 мая 2016 года

это самое главное, но трудновыполнимое

↑ Ответить

nataha7907

5 мая 2016 года

вот вот...я и так себя через силу заставляю гимнастику делать

↑ Ответить

Mari67na (автор поста)

5 мая 2016 года

заставляешь - это уже молодец

↑ Ответить

nataha7907

5 мая 2016 года

спасибки Марин

↑ Ответить

ovp65

13 мая 2016 года

↑Ответ для Mari67na

А мне доставляет удовольствие делать упражнения,поэтому организм требует спорта больше.чем плюшек

↑ Ответить

Mari67na (автор поста)

13 мая 2016 года

молодец

↑ Ответить

красотка_60

5 мая 2016 года

Хорошие упражнения проверено, не знаю какое из упражнений помогает конкретно ,но знаю точно -это надо делать постоянно .Пыталась только ПП вес не уходил ,как только включила упражнения вес стал снижаться .Иногда уж очень не хочется делать -я тогда включаю музычку и пошло настроение на подвиги !Желаю всем удачи главное начать !

Ответить

Mari67na (автор поста)

5 мая 2016 года

да, музыка дает настроение

↑ Ответить

Kristinaromule

5 мая 2016 года

мне как раз надо 3 см убрать с талии!! Все, пошла заниматься

Ответить

Mari67na (автор поста)

5 мая 2016 года

Kristinaromule пишет:
пошла заниматься

↑ Ответить

Анна Даня

5 мая 2016 года

Ответить

Mari67na (автор поста)

5 мая 2016 года

↑ Ответить

Танистая

5 мая 2016 года

Марина, спасибо за полезный пост!

Шо-то мне подсказывает, что 20-30-40 раз мне эти упражнения не осилить...

Ответить

Mari67na (автор поста)

5 мая 2016 года

Танистая пишет:
спасибо за полезный пост!

Таня, может, вам, тем, кто добросовестно худеет, пригодится

Танистая пишет:
20-30-40 раз

тут хоть бы по 5 раз осилить

↑ Ответить

Танистая

5 мая 2016 года

Mari67na пишет:
хоть бы по 5 раз осилить

Или три...

↑ Ответить

красотка_60

5 мая 2016 года

↑Ответ для Танистая

Девчонки Вы что сразу 20-30-40 -это конечно только подготовленным девочкам Я начинала с 3-5 раз ,а планку с 20 сек и каждый день или через день увеличивала к-во и время ,если сразу покорять все упражнения можно сорваться и плюнуть на все это Когда я начала делать планку первый раз -так мне через несколько секунд уже казалось, что секундная стрелка не вперед идет ,как то прям стоит на месте

↑ Ответить

Танистая

5 мая 2016 года

Понятное дело!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти, если вы уже зарегистрированы.

Можете войти как и оставить комментарий.

Другие обсуждаемые материалы:

Фотофлэшмоб. Этап 136. Голосование. "Ночь и тишина". до 10 мая 2026 года.

ПРоголосовала! Столько красоты! Глаза разбежались!
Эх, прозевала такой фотоконкурс!

7 дней назад | 24 комментария

Свинина с овощами

Ничего подобного я еще не готовила. Признаюсь честно, что это приготовленное блюдо выглядит очень аппетитно.

6 часов назад | 6 комментариев

Пустые косметические баночки за апрель, 2026г.

С пустышками! А как тебе помада Stellary? Никак не решусь попробовать хоть что-то из их косметики.

10 дней назад | 17 комментариев

Пополнение запасов - 2/2026

С покупками, с подарками, классные!
Мина-mnm пишет:И ещё одна покупка, уже в деле. Очень нравитсяхотела купить в Магните, отвлеклась и ушла Зайду ещё

12 дней назад | 21 комментарий

Новые обзоры косметики: