Опубликовала Ms Kristi в группе Женское здоровье

Укрепляем иммунитет в сезон разгула бактерий!

С различными патогенными бактериями мы вынуждены сталкиваться каждый день, но вот заболеем мы или нет, это зависит не только от агрессивности инфекции, но и от состояния нашего иммунитета – насколько наш организм способен защититься. Зима – время разгула различных инфекций, поэтому необходимо именно в это время выработать так называемый алгоритм действий защиты от бактерий.

В первую очередь это соблюдение ритмов дня и ночи, когда мы страдаем от постоянного недосыпа, наш иммунитет слабеет, необходимость высыпаться имеет первостепенное значение.


При современном ритме жизни редкий день проходит без стрессов, больших и маленьких, а ведь это тоже сильно подтачивает наше здоровье.

Умение расслабляться, переключать эмоции с негатива на приятные моменты жизни также способствует укреплению иммунитета и как следствие, борьбе с инфекцией.

Провести выходной день активно, прогуляться по лесу, катание на лыжах, санках, коньках, занятия гимнастикой как нельзя лучше способствуют повышению иммунитета, активный образ жизни даже способен изменить химический состав крови и способствовать обновлению иммунных клеток и поднять настроение.

Может, не всегда удается выбрать время, чтобы пойти на каток, но выделить 30 минут на занятия с фитболом у меня получается чаще.

А прогулки по зимнему лесу на закате солнца, это просто великолепно! У нас ведь настоящая снежная зима.

Разумеется, абсолютно исключить присутствие микробов в нашей жизни невозможно, однако, снизить их активность – в наших руках! В прямом смысле этого слова. Ведь о том, что нужно мыть руки после прихода с улицы, перед едой – об этом знает любой ребенок!

Укрепить иммунитет и тем самым защитится от бактерий помогает русская баня!



Необходимость поддерживать свой организм в чистоте не только снаружи, но и изнутри, важная составляющая защиты от бактерий. Не следует допускать попадания в организм токсических веществ, например, ядовитых смол от активного и пассивного курения.

Нужно ли говорить о том, что содержание своего жилища в чистоте – эффективный способ борьбы с бактериями? Неплохо добавить в воду при мытье полов эфирные масла. Я, например, добавляю эфирное масла мирта, это масло отличный антисептик.

Вечером неплохо зажечь аромалампу с такими эфирными маслами, как эвкалипт, пихта в качестве профилактического средства от бактерий. Эти масла способны предупредить воздушно-капельное распространение вирусов и инфекций.

По совету ароматерапевта я делаю капли в нос с эфирными маслами, как профилактическое средство и защита от бактерий. На 200 мл жирного масла, например, миндаля или жожоба взять по 2 капли эфирных масел чайного дерева и лаванды. Такую смесь закапывать по 2 капли в нос утром и вечером в течение 21 дня. С таким прекрасным средством даже легкий насморк нас редко посещает.

Неплохо во время распространения вирусов и инфекций принимать витамины. Мы в нашей семье предпочитаем витамины с натуральным составом.

Все эти простые способы защиты и профилактики инфекций и вирусов помогают нам укрепить иммунитет и сохранить здоровье!
Будьте здоровы и красивы!
Рейтинг поста:  +25 Не понравилось Понравилось
Ms Kristi
11 февраля 2016 года 675 55 комментариев
Код для вставки

« "И вечный бой. Покой нам только снится!" | Вся правда о яичных желтках... »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

11 февраля 2016 года
+1  

Ms Kristi (автор поста)
11 февраля 2016 года
+1  

11 февраля 2016 года
+1  
Отличные советы!!!

Ms Kristi (автор поста)
11 февраля 2016 года
 
Спасибо, дорогая!

11 февраля 2016 года
+1  
Все верно! Замечательно все рассказала и показала!

Ms Kristi (автор поста)
11 февраля 2016 года
 
Спасибо!

11 февраля 2016 года
+1  

Ms Kristi (автор поста)
11 февраля 2016 года
 

11 февраля 2016 года
+1  
Все правильно, полностью согласна.

Ms Kristi (автор поста)
11 февраля 2016 года
+1  

11 февраля 2016 года
 
Хорошие советики!

Ms Kristi (автор поста)
11 февраля 2016 года
+1  
Благодарю!

11 февраля 2016 года
 

Ms Kristi (автор поста)
11 февраля 2016 года
+1  

11 февраля 2016 года
+1  
Простые истины, как говорится

Ms Kristi (автор поста)
11 февраля 2016 года
+1  
простые и действенные)))

11 февраля 2016 года
+1  
Это точно)

11 февраля 2016 года
+1  
Отличные советы!!!

Ms Kristi (автор поста)
11 февраля 2016 года
 
Благодарю!

11 февраля 2016 года
+1  
Шикарно
Будем бороться с бактериями

Ms Kristi (автор поста)
12 февраля 2016 года
+1  
Всеми силами

12 февраля 2016 года
+1  
В поте лица

Ms Kristi (автор поста)
12 февраля 2016 года
+1  
пропотеть тоже иногда полезно

13 февраля 2016 года
+1  

11 февраля 2016 года
+1  
Замечательные советы! Особое спасибо за капли в нос!

Ms Kristi (автор поста)
12 февраля 2016 года
+1  
Пожалуйста! Рада, если рецепт пригодится!

12 февраля 2016 года
+1  
Лучше бы не пригодился, но это - из области фантастики , поэтому замечательно, что есть такие нужные "спасалки" - натуральные и эффективные! Спасибо!

Ms Kristi (автор поста)
13 февраля 2016 года
+1  

13 февраля 2016 года
+1  

11 февраля 2016 года
+2  
Прекрасные советы!
Бактерии не пройдут!

Ms Kristi (автор поста)
12 февраля 2016 года
+1  
Мы на страже

11 февраля 2016 года
+1  
Разложила все по полочкам. У тебя хоть зима настоящая, а у нас непонятно что. Сколько помню, таких сильных перепадов температур у нас еще никогда не было.
А ты баню любишь?

Ms Kristi (автор поста)
12 февраля 2016 года
+1  
у нас зима настоящая . Кстати, на фото - это наша зима. Фото аффтора
Если честно, баню я не очень Если только хаммам

12 февраля 2016 года
+1  
Я поняла, что это твои фото - красота-красотища! А я в этом году даже не успела красиво зиму пофографировать - на улице уже все растаяло.

12 февраля 2016 года
 
Девочки, поделитесь кто какие общеукрепляющие витамины принимает? Как и Мис Кристи, предпочитаю только натуральные, а не синтетические..

Ms Kristi (автор поста)
12 февраля 2016 года
 
ссылки на сторонние ресурсы запрещены на сайте, как и реклама. Я принимаю от НСП витамины чаще всего, на последнем фото - это они, а вы, я так поняла, предпочитаете от Визион?

12 февраля 2016 года
 
Да-да-да!

Ms Kristi (автор поста)
13 февраля 2016 года
+1  


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий