Здоровый и крепкий сон малыша - залог спокойствия всей семьи!

Рассказать хочу вам очень
Без утайки, без прикрас,
Как засыпает наш сыночек.
Начинаю свой рассказ.
Когда Данечка родился
(Был тогда он очень мал)
Он под вечер не резвился
И сам спокойно засыпал.
А сейчас ему уж годик,
Очень любит он играть.
И трудов немало нужно,
Чтоб его заставить спать.
Мама с папой думать стали:
Как решить проблему им?
Но не долго горевали,
А придумали режим.
В восемь вечера сыночек
С мамой кашку есть идет.
А тем временем папуля
В ванночку воды нальет.
Перед ванною массажик,
Чтобы напряженье снять.
Мама маслом кожу смажет,
А папа уж зовет купать.
Вот и вечер к нам подкрался,
Стало за окном темно.
Даня в ванной искупался.
Ему спать пора давно.
Колыбельную послушать
Любит наша егоза.
И под песню у Данюши
Закрываются глаза.
За окошком месяц светит.
Утомился за день очень.
Взрослым и, конечно, детям
Говорим "Спокойной ночи!"


Здорово, когда детки засыпают сами. Искренне рада за их родителей! Но, к сожалению, это не про нашего сына. Он очень активный ребенок, и иногда мне кажется, что он может не спать сутки, и при этом быть бодрым и веселым. Все бы ничего, но мужу нужно вставать на работу в 6:00, у нас однокомнатная квартира, поэтому мы путем проб и ошибок выработали стратегию по укладыванию сына спать.

1. Подготовка комнаты. Перед сном комнату я проветриваю, чтобы нормализовать температуру и влажность воздуха. Зимой развешиваю белье сушиться прям в комнате, так как из-за отопления воздух становится очень сухим.

2. Матрас у нас жесткий, никаких подушек ребенку до года не нужно. Сын постоянно раскрывается, поэтому на ночь надеваем на него закрытый хлопковый комбинезончик. И, конечно, качественный подгузник, чтобы спать было сухо и комфортно.

3. Некоторые родители с помощью разных игр стараются намеренно утомить ребенка, чтобы он крепко уснул. Мы же, наоборот, за час до сна заканчиваем все активные игры, чтобы ребенок успокаивался и настраивался на сон.

4. Купание - обязательная процедура перед сном. И не просто мытье, а плаванье с надувным кругом в большой ванне, в прохладной воде. Можно добавить в воду экстракты травок, способствующих засыпанию.

5. Перед сном обязательный перекус. Ужинаем мы часа за 2-3 до сна, а перед сном даем сыну йогурт или творожок, чай с печеньем, чтобы чувство голода не разбудило его среди ночи.

6. Массаж, только не активный, а нежный, релаксирующий. Гладим спинку, животик, пяточки, ладошки, каждый пальчик. при этом напеваю какую-нибудь песенку или рассказываю стишок про разные части тела.

7. Выключаем свет, телевизор, компьютер, чтобы ничего не отвлекало. Включаем ночник. И ребенок понимает, что настала ночь и надо спать.

8. Кладу на колени подушку, на нее ребенка, потихоньку покачиваю и пою колыбельные или просто песенки. И сын быстро засыпает. Потом перекладываю его в кроватку.

9. Можно купить ребенку небольшую мягкую игрушку, которая будет жить в его кроватке, с которой он будет спать. Игрушка будет для него примером - она спит и малыш должен уснуть рядышком.

10. Бывает так, что ребенок просыпается ночью очень часто, не плачет, но и не спит. Тогда я кладу его рядом с собой. И он сразу засыпает. Наши бабушки часто твердят нам, что не надо приучать ребенка спать вместе, потом не отучишь. А я считаю, что нужно делать так, как вам удобнее. Лучше спокойно спать всю ночь вместе, чем каждый час бегать к ребенку, успокаивать, укачивать, а наутро чувствовать себя разбитым корытом. Я уверена, что ребенок - это отражение мамы. Если мама нервничает, плохо спит, то и ребенок ведет себя неспокойно. Поэтому - спокойствие! И вы обязательно найдете свой путь к здоровому и крепкому сну вашего малыша!

Рейтинг поста:  +7

Инна Ельцова

26 января 2016 года

1

644

6 комментариев