Внимание. Ищу подружку по СЧАСТЬЮ! настоящую!

Я тоже считаю основным правилом для похудения является правильное питание. Я люблю делать всякие упражнения, но это больше для тонуса, а не чтоб худеть. правда мне быстро все надоедает. Смотрю в ю-тубе разные комплексы, для бедер делаю, приседания часто делаю (для попы хорошо), упражнения из танцев живота, иногда йогу.
Вот тут Марина делала пост с фотками "после", мы месяц занимались дружно https://www.mycharm.ru/post/11378/

Снежана, я как же я? Я все еще дышу по системе оксисайз, мне нравиться!Но от сладкого отказаться не могу.

ОЧень люблю стройнеть.)) Это прямо моё хобби!))) Так что- я вся ваша!))))

Больная тема, вся жизнь-диета периодически начинала ещё и упражнения делать но как то проходило быстро это желание (может, действительно соратника в этом деле не было), а сейчас вот когда стукнуло по спине дак приходится каждый день для неё родимой упражнения делаю, и тело начало подтягиваться, м вес тоже потихоньку убывает.... Ну а уж поболтать мы все наверно любим

Девушки,говорю вам,как специалист со стажем,проработавший 10 лет инструктором лечебной физкультуры. Лучше занимайтесь по чуть чуть,но РЕГУЛЯРНО,чем несколько месяцев/лет/ не заниматься,толстея,а потом резко худеть. От этого и возникают растяжки на коже гормональные срывы. Для организма стресс- обжираться,накапливая шлаки и отрицательные эмоции. А когда постепенно входишь в ритм ,начиная от утренней зарядки до сложных элементов в йоге,танцах.то организм вырабатывает собственные эндорфины,улучшается обмен веществ,укрепляются мышцы,кости.Для суставов очень полезные вращательнве движения,Зарядка-это цель похудеть. Это-здоровый,выносливый организм,прежде всего. и как приятный бонус-сильные ,эластичные мышцы,осанка и позитив!

а я борюсь с весом мужа, и так получилось, что я против него (веса) одна. Приспосабливаюсь, исхитряюсь, лавирую, и вроде даже чуть движемся в сторону похудения, но дается тяжело. Но я не сдаюсь!!!

неэээ кормить, увы, не выход. Он злится, требует поесть и приходится из кожи вон лезть, чтобы самой не сорваться на скандал из-за его постоянного жжужжания -есть Хочу!! Пытаюсь снизить калорийность и разбить приемы пищи, а еще фруктой сбить интенсивность потребления. Но тут ему на помощь приходит моя свекровь и кормит сыночку доотвала и тяжелым для переваривания, мотивируя тем, что у нее лично осталось не так много радостей в жизни и еда одна из них. Я говорю, что у ее сына все радости на месте и еда не самая важная из них. Сильно смахивает на перетягивание каната. Весы мне в помощь, он на них становится и понимает, что надо сдерживать хотелки. Вот такие бои местного значения на нашем фронте

Про спорт не обещаю. Питаться правильно, болтать и секретничать согласна!