Опубликовала Юлия Гнедина в группе Новости красоты

Бегать слишком много – опасно для здоровья

Бегать слишком много – опасно для здоровья
BBC сообщает о новом исследовании датских ученых. Они доказали, что в увлечении джоггингом должна быть мера. Бегать слишком много – опасно для здоровья.

Ученые из Дании исследовали мужчин и женщин, которые увлекаются бегом. Они сравнивали показатели продолжительности жизни у тех, кто бегает 2,5 часа в неделю и тех, кто занимается бегом более 4 часов в неделю.

Оказалось, что самые высокие показатели смертности продемонстрировали те, кто бегает более 4 часов в неделю. Кстати, такие же результаты были и у третьей группы людей – которые вообще не занимаются физической активностью в течение более 12 лет.

А вот, любители умеренного фитнеса, которые выходят на пробежку не более чем на 2,5 часа в неделю, - живут дольше всех.

Много бегать вредно. Так же, как и вообще не бегать. А умеренные кардио-нагрузки – это то, что нужно для здоровья и долголетия.
Рейтинг:  0 Не понравилось Понравилось
JuliaG
3 февраля 2015 года 744 3 комментария
Поделиться:
Код для вставки


Последние новости из мира красоты

Комментарии:
Написать комментарий

11 февраля 2015 года
 
Интересно, есть ли среди нас любительницы бега? Откликнитесь, пожалуйста! Сколько своего драгоценного времени Вы посвящаете физическим упражнениям вообще и бегу в частности? Действительно ли 2,5 часа в неделю - это норма. Неизвестно, правда, какие возрастные группы принимали участие в исследованиях...
Очень хотела бы услышать мнение активных форумчанок по этому поводу!
Может объединимся в клуб по интересам

13 февраля 2015 года
 
Я не бегаю. Я занимаюсь скандинавской ходьбой. Начала 2 года назад в группе заниматься, а сейчас сподругой ходим, проходим от 8 до 10 км. Чувствуем себя молодыми и энергичными, хотя уже обе давно бабушки.

17 февраля 2015 года
 
Я тоже не раз слышала, что полезнее всего просто ходить. Мне это больше подходит)


Оставить свой комментарий