Дневники
Доброе время суток всем!Начинаю второй этап.
На сегодня имею лишний вес - 88 кг.
Прошу прощения за нечёткое фото, делала его утром впопыхах.
Вчера был ДР сотрудника, выпила бокал шампанского, сегодня отёки.
Цели на марафон: скинуть не менее 5-7 кг. А для этого нужно постараться.
Убрать по паре сантиметров с талии, живота, бёдер (замеры сделаю завтра).
Зарядка ежедневно не менее 15 минут.
Дыхательная гимнастика цигун не менее 10 минут.
Зарядка на работе 10 мин... Читать далее»
+6
|
Танистая | 22 октября 2019 года | 960 | 29 |
Компания Масура не перестает радовать лакоманьяков новыми замесами. Недавно вышла коллекция очередных колабов с блогерами. Мне на обзор приехало пять замечательных лаков.О них я вам сейчас и расскажу. Почти одновременно мне приехали обзорные пластины для стемпинга от борнов, поэтому и немного рисунков с них покажу заодно уж.
Начну с самого яркого и наполненного лака. В нем и цвет и содержание просто кричат о радости... Читать далее»
+13
|
shurup4ik09 | 22 октября 2019 года | 944 | 20 |
Я конечно продолжала заниматься в перерыв между марафонами, но все равно не было такой мотивации, когда проходишь марафон вместе со всеми. Поэтому немного добавила в весе.
Мои параметры:
Вес-68,100
ОГ-97 см.
ОТ-81 см.
ОБ-103 см
Моя цель:
-Правильное питание
-Есть больше овощей
-Питье воды не менее 1,5 л.
-Пищу есть маленькими порциями, 4-5 раз в день
-Сладкое свести к минимуму и в первой половине дня
-Физические упражнения в первой половине дня
-Укрепить мышцы... Читать далее»
Мои параметры:
Вес-68,100
ОГ-97 см.
ОТ-81 см.
ОБ-103 см
Моя цель:
-Правильное питание
-Есть больше овощей
-Питье воды не менее 1,5 л.
-Пищу есть маленькими порциями, 4-5 раз в день
-Сладкое свести к минимуму и в первой половине дня
-Физические упражнения в первой половине дня
-Укрепить мышцы... Читать далее»
+6
|
kora8536 | 22 октября 2019 года | 1438 | 1 | 158 |
Блюдо, которое получило признание во всем мире – это лазанья. Вкусная и сытная, она идеально подходит для воскресного обеда или ужина в холодное время года. От своих знакомых часто слышу, что лазанья – это сложно. Вовсе нет! Приготовить лазанью так же просто, как пожарить омлет на завтрак, только чуть-чуть дольше Как я готовлю лазанью расскажу ниже!Ингредиенты:
Сухие листы лазаньи – 6 шт.
Мясной фарш – 750 г
Мясной бульон – 200 мл
Томатная паста – 2 ст. л.
Твердый сыр – 250 г... Читать далее»
+7
|
Светлана... | 22 октября 2019 года | 366 | 8 | 3 |
Пластинка будет называться "Жизнь - это кайф!"Певец Сосо Павлиашвили выпускает новый альбом "Жизнь - это кайф!" также в формате виниловой пластинки, а 26 октября выступает с концертом, приуроченном к своему 55-летию, в "Крокус Сити Холле". Об этом на днях сообщил артист на пресс-конференции в ТАСС.
"Винил - это магия, и я в последние годы максимально слушаю его, в основном старую музыку 70-е годы, когда музыкант и аранжировка имели огромное значение... Читать далее»
0
|
edduardk | 22 октября 2019 года | 289 | 0 |
18 Простых и красивых причесок на каждый день, которые ты сделаешь за 1 минуту!
в группе Прически и уход за волосами
Привет! Сегодня я подготовила для тебя 18 крутых причесок, которые ты сделаешь за 1 минуту! В этом сборнике я собрала разные варианты причесок: французские косы, низкие и высокие пучки, бантики, прически из резинок и жгутов, и другие классные прически! Все эти прически очень разнообразны, поэтому ты точно что-то подберешь для себя! Они отлично подойдут на каждый день, в школу, универ, на работу, а некоторые даже на свадьбу)). Смотри, повторяй и получай массу комплиментов!
+9
|
Светлана Раш | 22 октября 2019 года | 50978 | 10 | 1 |
С наступлением осени перед родителями школьников встает важная задача — ребенка требуется подготовить к учебному году. Одной из самых важных покупок становится школьный рюкзак — от него зависит не только комфорт, но во многом и здоровье ребенка.Выбрать удобный, недорогой и красивый ранец можно на lullabuy — сайт-агрегатор поможет быстро отыскать нужный товар. А чтобы покупка оказалась удачной, стоит предварительно ознакомиться с некоторыми рекомендациями... Читать далее»
+3
|
Марина Круглова | 22 октября 2019 года | 419 | 1 |
Есть ли необходимость каждый раз решать какие-то сложные задачи в окрашивании?Конечно нет!
Порой достаточно просто обновить цвет и придать ему новый подтон.
Такая, казалось бы, мелочь может моментально преобразить полотно и придать ощущение свежести.
Эффект новизны в подобной ситуации создает измененный подтон тона волос.
В работе, которую вы увидите ниже, я применила именно этот прием.
Цвет волос особо не изменился, но прибавилось яркость, насыщенность и глубина... Читать далее»
0
|
jainestyle72 | 22 октября 2019 года | 251 | 2 |
Как показала практика - один в поле не воин. Без Вас я никуда.За последние две недели в перекусах и в обед стало появляться мучное. Мой вес на сегодня 77,1 кг.
ОГ - 102 см
ОБ - 105 см
Работать есть над чем. При моем росте 170 см.
Мои помощники:
1. Скрабы - солевой и сахарный
2. Если так можно назвать - мой спорт инвентарь
Каждый день вечерняя прогулка по 1-1,5 часа, а в выходные уже столько же утром.
Мои цели:
1. Убрать лень по уходу за собой.
2... Читать далее»
+6
|
tanusha_mf | 22 октября 2019 года | 400 | 1 | 25 |
Страницы:
