Детокс для кожи: краткое руководство

Когда нужен детокс для кожи

Основными симптомами, которые подсказывают о необходимости детокса кожи, являются следующие: распухшие раздраженные глаза, впалая сухая кожа, тусклый тон кожи, пятна и черные точки на лице. Причинами может быть отсутствие солнца и витамина D, обезвоживание, обилие алкоголя, курение или пассивное курение, а также питание с большим количеством сахара, соли и жиров (типичное праздничное меню).

Все это значит, что вам пора разработать и провести собственную программу детокса кожи.

Шаг 1. Начало любого детокса – очищающие напитки

Любые рецепты для разгрузочных дней подходят и в случае, если вы решили провести детоксикацию для своей кожи. Главный принцип таких напитков – полностью натуральный состав без каких бы то ни было искусственных ингредиентов. Обычная вода также подойдет, но психологически её пить довольно трудно. Поэтому не мучайте себя, напротив – добавляйте к воде различные вкусы, чтобы детокс не нарушал хорошего самочувствия и настроя. Пользу принесет вода с лимонным соком, огуречным соком (свежий огурец) или мятой.

Если ищете рецепт горячего детокс-напитка, то вместо кофе или чая рекомендуется такой состав: нарезать сырой корень имбиря и положить в горячую воду. Выпивайте напиток медленно (но пока не остыл) для достижения наилучших результатов.


Шаг 2. Отшелушивание

Пилинг – один из ключевых этапов очищения от токсинов. Во время праздников, и вообще в зимний период, мы носим больше средств макияжа. Поэтому многим знакомо ощущение, когда кожа буквально «задыхается», поры забиваются, обновление клеток замедляется. В результате даже хороший увлажняющий крем или сыворотка не справляются со своими задачами.

Отшелушивание позволяет «пробудить» кожу, дать ей возможность дышать и обновляться. Для этого процесса используйте нежный скраб, который не повреждает кожу, - как минимум 3 раза в неделю, чтобы вернуть коже прежнюю жизнь и светящийся вид. Если времени на детокс не так много (например, вы решили восстановиться за уикенд), то попробуйте маску с молочной кислотой. Она за один раз избавит от накопления умерших клеток.

Шаг 3. Повышение иммунитета кожи

После пилинга любое средство будет лучше проникать вглубь кожи, питать и увлажнять. Поэтому даже обычный дневной крем даст лучшие результаты. Но попробуйте ещё подлечить кожу, наполнить её веществами, которые повысят собственные защитные силы и иммунитет.

Используйте крем, лосьон или маску, которые содержат витамины, ключевые аминокислоты и минералы. Такое средство успокоит раздраженную после скраба кожу, даст ей дополнительные силы.

Шаг 4. Не только кожа лица должна участвовать в детоксе

Каждое утро или каждый раз перед душем стимулируйте к обновлению и детоксу кожу тела. Самый доступный и очень эффективный способ – это метод сухой щетки. Такой массаж стимулирует лимфатическую систему (одна из главных в выводе токсинов), помогает избавляться от накоплений мертвых клеток. Начинайте с кончиков пальцев рук и продвигайтесь через плечи к сердцу, от стоп – также к сердцу. Такой детокс-массаж можно делать хоть ежедневно, если щетка мягкая и не травмирует кожу.


Шаг 5. Мы – то, что мы едим

Время детокса кожи можно удачно использовать для того, чтобы сбросить один-полтора лишних килограммов. Во-первых, это произойдет за счет того, что вы будете начинать свой день с очищающих напитков. А во-вторых, рекомендуется не рассматривать кожу в отдельности от всего организма. Все, что вы едите, - влияет не только на пищеварительную систему. А это значит, что частью детокса будет обновленный рацион питания.

Не надо подвигов и голоданий: ешьте столько, сколько захочется, ограничения касаются только набора продуктов. На дни, когда вы будете проводить детокс кожи, запаситесь большим количеством свежих овощей и фруктов, а также продуктами с большим количеством полезных жиров, это лосось, сардины или авокадо.

Шаг 6. Релакс

Что может быть для кожи лучше, чем хороший ночной сон и отсутствие стресса! Доказано, что недостаток сна делает наши лица старше. Страдает также общее здоровье, иммунитет, зрение и даже способность к зачатию! Стресс – не меньший враг кожи. Поэтому во время детокса кожи следует соблюдать и так называемый мобильный детокс (это разумный отказ на время от цифровых технологий: мобильных телефонов, Интернета, компьютеров). Всего пару дней спокойствия и хорошего сна сразу отразятся на коже лучшим образом!