Зумба

Всем мой горячий фитнес- привет!
Сегодня пару слов расскажу про зажигательную фитнес-программу Zumba, с которой я познакомилась в Новой Зеландии.
Абонемент в фитнес-центр я отрабатываю по полной программе. Я уже показывала свои тренировки в тренажёрном зале - такой мягкий вариант бодибилдинга для взрослых тётенек.
А сегодня на очереди видео про Zumba.
Признаюсь, я стеснялась поначалу идти в этот класс, когда узнала, что это танцевальный микс... Читать далее»

Расскажу, как я вдруг пришла к активно-спортивному образу жизни уже в серьезном возрасте. До этого конечно тоже иногда каталась на велосипеде, на роликах, коньках и играла в бадминтон. Но это всё было эпизодически. Так как в последние годы на такое не хватало ни времени, ни сил. А после того, как я свалилась на катке и повредила себе локоть, спортивное настроение совсем покинуло меня. И просыпалось только на то, чтобы посмотреть соревнования по фигурному катанию или биатлону.
А началось всё на отдыхе... Читать далее»

Танцы это один из лучших вариантов активной физической нагрузки, и в тоже время увлекательное времяпрепровождение и приятное занятие. Танцевать можно одной дома, можно заниматься в коллективе под руководством опытного инструктора, можно танцевать с подругой, с любимым человеком, с детьми и т.д. А танцевальный стиль вы можете подобрать себе по душе – зажигательные латино, выразительные индийские танцы, боди-балет, стрип-пластику, и т.д.
Танцуем все…... Читать далее»