Здоровье
Найден 581 материал с тэгом "здоровье":
Полезно для кожи!!!
в группе Уход за кожей
ПОЛЕЗНО ДЛЯ КОЖИ
1. Орехи
Специалисты называют орехи продуктом вечной молодости, поскольку они содержат витамин E и коэнзим Q10, ускоряющие процессы регенерации и питания клеток кожи. Коэнзим Q10, хоть и вырабатывается самостоятельно в организме, после 30 лет постепенно сдает свои позиции. А витамин Е - это мощный антиоксидант, защищающий клетки кожи от разрушения токсинами и солнцем. Правда, орехи очень калорийны, и слишком увлекаться ими не стоит... Читать далее»
1. Орехи
Специалисты называют орехи продуктом вечной молодости, поскольку они содержат витамин E и коэнзим Q10, ускоряющие процессы регенерации и питания клеток кожи. Коэнзим Q10, хоть и вырабатывается самостоятельно в организме, после 30 лет постепенно сдает свои позиции. А витамин Е - это мощный антиоксидант, защищающий клетки кожи от разрушения токсинами и солнцем. Правда, орехи очень калорийны, и слишком увлекаться ими не стоит... Читать далее»
+6
|
zxc123 | 4 апреля 2015 года | 465 | 4 | 7 |
Рецепт 1: Зефир диетический на агареИнгредиенты:
1. Фрукты: Яблоки 100.0 грамм
2. Яйцо, белок, сырой, свежий 100.0 грамм
3. Агар ( можно заменить желатином, но тогда показатели калорийности и т. п. изменятся. Агар содержит 0г жира; Желатин 0,4 г).
На 1 порцию (20 г.):
Калории: 9.5 ккал.
Жиры: 0.1 г.
Углеводы: 1.1 г.
Белки: 1.1 г.
Приготовление:
Яблоко запечь в микре 3 минуты (уже почищенное)... Читать далее»
+19
|
MarinaVck | 4 апреля 2015 года | 4814 | 38 | 36 |
Что же нужно употреблять в пищу для того, чтоб повысить гемоглобин?– Прежде всего это: мясо, печень домашних животных, гречка (преимущественно каши), молочные продукты, яблоки.
При этом предпочтение нужно отдавать продуктам животного происхождения.
Растительная пища намного хуже усваивается нашим организмом, не дает ему весь спектр полезных и необходимых веществ.
Но все же среди продуктов растительного происхождения имеются такие, которые качественно повышают гемоглобин... Читать далее»
+5
|
Mari67na | 4 апреля 2015 года | 519 | 5 | 27 |
Диетические сладости
в группе Фитнес и диеты
Диетические сладости — звучит как то не корректно и как издевательство! Мы расскажем вам о сладких продуктах, которые не осядут лишним грузом на проблемных местах1) Горький шоколад
Этот вид шоколада редко содержит сахар, так что потребность в сладком вы не удовлетворите, но зато удовлетворите свою потребность в шоколаде.
2) Мармелад
Мармелад очень полезен для работы кишечника, сосудов ( снижает уровень холестерина в крови), так как содержит в себе большое количество пектина.
3) Зефир... Читать далее»
+7
|
MarinaVck | 3 апреля 2015 года | 467 | 5 | 14 |
Льняное масло!
в группе Фитнес и диеты
Льняное масло — важный и незаменимый продукт здоровья. Регулярное применение льняного масла нормализует работу организма и помогает при многих заболеваниях. Именно из-за высокого содержания Омега-3 и Омега-6 масло семян льна способствует нормализации обменных процессов в организме и обладает следующими полезными лечебными свойствами... Читать далее»
+38
|
MarinaVck | 3 апреля 2015 года | 8052 | 43 | 59 |
Приведет ли ночной дожор к набору веса? Есть ли калории в клетчатке? И нужно ли обманывать метаболизм читмилом?Парадокс заключается в том, что каждый хочет похудеть максимально быстро и без особых усилий, поэтому стремится найти легкий путь. Однако воздержитесь от крайностей, особенно учитывая, что жесткие диеты не работают.
Вместе с тем, даже в исследовательской литературе на тему здорового питания есть некоторые обобщения. Стоит помнить, что питание – это индивидуально... Читать далее»
+11
|
MarinaVck | 3 апреля 2015 года | 744 | 4 | 11 |
ОвсянаяРегулярно употребляя эту кашу, можно избавиться от желудочно-кишечных болезней. Она придает много энергии, так что вы будете бодрыми целый день. В ней содержится четверть суточной нормы клетчатки, а три четверти стакана сухих геркулесовых хлопьев покрывают суточную потребность в этом элементе. В овсе есть также фермент, который способствует усвоению жира в кишечнике. Очень полезна слизь с овсянки, которая образуется при варке... Читать далее»
+8
|
MarinaVck | 3 апреля 2015 года | 1427 | 16 | 6 |
Самая вкусная ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить
в группе Фитнес и диеты
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.
Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая... Читать далее»
+31
|
MarinaVck | 3 апреля 2015 года | 4199 | 50 | 17 |
Причины колебаний веса в предменструальный период и во время месячных. Пищевое поведение в данный период.
в группе Фитнес и диеты
Большинство из женщин ежемесячно переживает прибавку в весе на 1-3 кг в определенный период менструального цикла. Не зная ничего о внутренних процессах, происходящих в нас, мы можем впасть в панику и предпринять множество лишних, а то и опасных мер. Для того что бы не испытывать стресс каждый месяц и не останавливаться в своем прогрессе, давайте разберемся в природе этих лишних килограммов и трезво оценим ситуацию.Основная причина набора веса в дни менструации – это задержка воды в организме... Читать далее»
+3
|
MarinaVck | 3 апреля 2015 года | 765 | 2 | 0 |
Бруксизм – это дословный перевод с греческого фразы «скрипеть зубами».Никогда ли вы не замечали за своими членами семьи, когда неожиданно просыпались ночью, такой недуг как скрежет зубами?
Я с детства и по настоящее время страдаю бруксизмом.
По крайней мере, я могу об этом говорить со слов очевидцев, сама за собой я такое во сне не наблюдала.
По мнению статистики около пятнадцати процентов жителей Земли страдают от этого явления.
Сейчас такое явление наблюдаю за мужем... Читать далее»
+6
|
snezhana K2 | 3 апреля 2015 года | 450 | 2 | 20 |
Человек обязан выпить в день по 2-2,5 литра воды. Наши читатели в комментариях поспорили о том, что это слишком много. Мы собрали несколько важных фактов о воде, которые должны вас убедить - это не много. Это необходимо!
Сколько выпить в граммах
По результатам исследования американских ученых, важнее жидкие калории, чем твердые. То есть то, что мы пьем, порой полнит нас куда сильнее, чем то, что едим. Именно сладкие напитки повинны в «эпидемии ожирения», охватившей развитые страны... Читать далее»
Сколько выпить в граммах
По результатам исследования американских ученых, важнее жидкие калории, чем твердые. То есть то, что мы пьем, порой полнит нас куда сильнее, чем то, что едим. Именно сладкие напитки повинны в «эпидемии ожирения», охватившей развитые страны... Читать далее»
+16
|
nkova09 | 26 марта 2015 года | 597 | 6 | 35 |
Дамы!!!Немножко продолжу актуальную тему ГМО, с Вашего позволения.
Как избежать покупки продукта, содержащего ГМО? Как отличить ГМ-продукт от натурального продукта?
Обратите внимание на советы и рекомендации, соблюдая которые, вы минимизируете вероятность попадания генетически-модифицированных продуктов к вам на стол.
1... Читать далее»
+7
|
sveta is solnce | 26 марта 2015 года | 589 | 1 | 14 |
Как улучшить память.
в группе Женское здоровье
Бывает, что память подводит нас в самый неподходящий момент, и мы злимся на себя, сетуя на плохую память. И мы задаем себе вопрос: «А можно ли ее улучшить»? Память улучшить можно. Старайтесь запоминать номера телефонов, делать покупки без памятных списков, заучивать наизусть стихи. И вообще не щадите свою память, резервы которой весьма велики. И чтобы вас не подстерег «маразм», не забывайте делать не только утреннюю гимнастику, но и гимнастику для ума... Читать далее»
+8
|
amely | 25 марта 2015 года | 667 | 12 | 10 |
Контрастный душ
в группе Женское здоровье
Контрастный душ - довольно прост и очень полезен, особенно для женщин. Одной из обязательных процедур многих красавиц является именно контрастный душ.Какая польза от контрастного душа?
• Бодрость всего организма
• Очищение и омоложение кожи. Кожа становится гладкой и упругой
• Улучшение кровоснабжения
• Закаливание организма и укрепление иммунитета
• Усиление обмена веществ, что способствует снижению веса
• Помогает в борьбе с целлюлитом
Как правильно принимать контрастный душ... Читать далее»
+10
|
Печальная песнь | 25 марта 2015 года | 545 | 2 | 11 |
Данные упражнения, не требующие предварительной подготовки и специального оборудования, помогут вам укрепить мышцы пресса.1. Исходное положение - лежа на спине. Медленно приподнимите прямые ноги вверх на небольшое расстояние от пола. Руками потянитесь к носкам, и зафиксируйтесь в этом положении 30-60 сек. Обратите внимание: поясницу и лопатки нельзя отрывать от пола. Повторите 10 раз.
2. Лягте на спину, ноги согните и положите на сиденье дивана, придвинув к нему ягодицы... Читать далее»
+9
|
amely | 24 марта 2015 года | 617 | 17 | 18 |
Методы лечения простуды
в группе Женское здоровье
Простудa
У каждого человека есть свой рецепт здоровья. Кто-то сразу начинает принимать таблетки, почувствовав легкое недомогание, а кто-то лечится народными средствами. А вы, дорогие читатели? Согласно данным статистики, в России каждый осенне-зимний сезон простуду или грипп переносят около 37 млн человек. Если прибавить к этому численность армии тех, кто борется с ОРВИ самостоятельно, не обращаясь в лечебные учреждения, цифры, как минимум, удвоятся. Простудой болеют не только в России... Читать далее»
У каждого человека есть свой рецепт здоровья. Кто-то сразу начинает принимать таблетки, почувствовав легкое недомогание, а кто-то лечится народными средствами. А вы, дорогие читатели? Согласно данным статистики, в России каждый осенне-зимний сезон простуду или грипп переносят около 37 млн человек. Если прибавить к этому численность армии тех, кто борется с ОРВИ самостоятельно, не обращаясь в лечебные учреждения, цифры, как минимум, удвоятся. Простудой болеют не только в России... Читать далее»
+3
|
nkova09 | 24 марта 2015 года | 244 | 4 | 8 |
Лечение ангины и гриппа
в группе Женское здоровье
МОНГОЛЬСКИЙ РЕЦЕПТ ЛЕЧЕНИЯ АНГИНЫ И ГРИППА
Попробуйте этот рецепт:
Рецепт.
* 0,5 стакана размолотых в кофемолке зернышек тмина залить 1 стаканом воды и кипятить 15 минут. Получается вязкая, напоминающая кофейную гущу, масса.
* Процеживаем через ситечко, разбавляем 1/4 стакана воды и снова доводим до кипения. Снимаем с огня, добавляем в отвар 1 ст. ложку коньяка. Лекарство готово!
* Пить каждые 30 мин по 1 ст. ложке.
Уже через 2 часа боль в горле проходит, глотать становится легче... Читать далее»
Попробуйте этот рецепт:
Рецепт.
* 0,5 стакана размолотых в кофемолке зернышек тмина залить 1 стаканом воды и кипятить 15 минут. Получается вязкая, напоминающая кофейную гущу, масса.
* Процеживаем через ситечко, разбавляем 1/4 стакана воды и снова доводим до кипения. Снимаем с огня, добавляем в отвар 1 ст. ложку коньяка. Лекарство готово!
* Пить каждые 30 мин по 1 ст. ложке.
Уже через 2 часа боль в горле проходит, глотать становится легче... Читать далее»
+8
|
nkova09 | 23 марта 2015 года | 653 | 15 | 13 |
Полезные свойства лука
в группе Женское здоровье
О луке Ещё раз
Сколько стоит килограмм лука?
· 1. Прощай, плохой холестерин!
· 2. Что такое глутатион?
· 3. Что общего у Нерона и Джорджа Вашингтона?
· 4. Понижаем луком сахар
· 5. Загадочный кверцетин
· 6. Долой вредные металлы
· 7. Мужчинам на заметку
· 8. Крепкая память и интеллектуальная мощь
· 9. Не страшны пчелиные укусы
· 10. Ровный тон кожи — тоже заслуга лука
Сколько стоит килограмм лука?
Даже смешно вспоминать, настолько дешев
этот полезнейший овощ... Читать далее»
Сколько стоит килограмм лука?
· 1. Прощай, плохой холестерин!
· 2. Что такое глутатион?
· 3. Что общего у Нерона и Джорджа Вашингтона?
· 4. Понижаем луком сахар
· 5. Загадочный кверцетин
· 6. Долой вредные металлы
· 7. Мужчинам на заметку
· 8. Крепкая память и интеллектуальная мощь
· 9. Не страшны пчелиные укусы
· 10. Ровный тон кожи — тоже заслуга лука
Сколько стоит килограмм лука?
Даже смешно вспоминать, настолько дешев
этот полезнейший овощ... Читать далее»
+6
|
nkova09 | 23 марта 2015 года | 535 | 1 | 10 |
Люблю шиповник - это природная кладовая витаминов. Закладываю плоды в термос вечером, заливаю кипятком и утром чай готов, пью без сахара. Полезно и вкусно.
Шиповник не имеет себе равных по количеству полезных свойств.
Во-первых, он повышает защитные силы организма, а значит его нужно принимать в период сезонных простуд.
Во-вторых, он способствует восстановлению при умственном и физическом переутомлении. Все, кто устал - умственно и физически -берите на вооружение шиповник... Читать далее»
Шиповник не имеет себе равных по количеству полезных свойств.
Во-первых, он повышает защитные силы организма, а значит его нужно принимать в период сезонных простуд.
Во-вторых, он способствует восстановлению при умственном и физическом переутомлении. Все, кто устал - умственно и физически -берите на вооружение шиповник... Читать далее»
+7
|
Лина 54 | 22 марта 2015 года | 307 | 1 | 16 |
Страницы:
