Осознанность

2.7 миллиона шагов за 9 месяцев: как обычная ходьба изменила моё тело, мысли и помогла написать книгу
Что, если я скажу вам, что самый доступный и дешёвый вид активности способен кардинально улучшить не только физическую форму, но и ментальное здоровье и даже помочь в достижении больших целей?
С 1 января этого года я провела личный эксперимент. Мои часы зафиксировали 2 783 016 шагов за 263 дня. Это в среднем 10 581 шаг или ~8 км ежедневно... Читать далее»