Мюсли

Почему я раньше не готовила батончики мюсли своими руками?) Полезнее и вкуснее магазинных и не такие сладкие? Отлично подойдут как на завтрак, так и на перекус. На приготовление уйдёт всего 5 минут!)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
курага 60 грамм,
чернослив 60 грамм;
изюм 40 грамм;
орехи миндаль 25 грамм;
орехи грецкие 25 грамм;
тыквенные семечки 15 грамм;
кокосовая стружка - 15 грамм;
овсяные хлопья 140 грамм
мед жидкий 1 ст ложка
банан 1 штука
307 ккал на 100 грамм... Читать далее»

Бутерброд с сыром и чашечка кофе – классический завтрак россиян, но отнюдь не совсем правильный. Дело в том, что после пробуждения организм человека нуждается в восполнении энергетического «топлива», в качестве которого должны выступать более питательные пищевые продукты. Они призваны «заводить» работу желудочно-кишечного тракта и дарить чувство сытости на продолжительный срок.
Особенно важен завтрак для школьников, студентов и тех, кому в течение дня приходится много двигаться и думать... Читать далее»

Овсянка знаменита по рецепту.
Что Клеопатра для себя изобрела.
Употребляя по утрам, была красивой.
И молодость её хранило тело.. Да!
Её секрет открыли ненароком.
Он прост, для всех доступен по цене.
А как полезен - вы поймёте сами,
Когда испробуете кашу на себе.
Вот способ вам - варить её не нужно,
Взять ложек 5 овсяных хлопьев номер три.
Изюминок двенадцать, ложку мёда
И мы добавим в смесь размешанный кефир.
Один стакан всего. Затем перемешаем... Читать далее»