Худеем медленно

Настоящая белковая Бомба! Несладкий белковый торт для тех, кто на диете! Очень вкусный и простой рецепт
Б-14,5 гр; Ж-4,9 гр; У-14, 6 гр.
108 ккал на 100 грамм
ИНГРЕДИЕНТЫ:
яйца - 6 штук;
молоко - 6 ст. ложек;
сметана 15% - 100 грамм;
куриное филе - 400 грамм;
соленые огурцы - 300 грамм;
пучок лука - 30 грамм;
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Для начинки нужно измельчить все необходимые продукты, а именно куриную грудку, огурцы и зеленый лук... Читать далее»

7-я неделя. Итоги
Вес 71,2 (было 71,5)
Остальные данные не замеряла ( ( ( (
Вес медленно уходит, но я так и хотела, так что все по плану!

6-я неделя. Итоги
Вес 71,5 (было 72,4)
Талия 82 (было 84,5)
Живот 95 (было 95)
Такими темпами я скоро влезу в старые джинсы))), что не может не радовать. В месяц я теряю примерно 2 кг, а так как я собиралась худеть на 1 кг в месяц, то получается просто отличный результат!
Итоги дня запишу вечером
Как обычно, вечером все прошло по плану. Лежала на валике, делала растяжку, дуо, правильный ужин.

5-я неделя. Итоги
вес 72,4 (было 73)
Остальное не замеряла ( ( (
Как всегда сегодня делала: правильный ужин, валик, растяжка

4-я неделя. Итоги
вес 73 (было 73,1)
талия 84,5 (было 86,5)
живот 95 (было 95)
давление 138/97
пульс 87
Если бы замер веса был вчера утром, то результат был бы ваще замечательный! Ну ничего, зато халвы объелась)))
Сегодня делала дуолинго, валик, правильный ужин

3-я неделя. Итоги
вес 73,1 (было 73,3)
талия 85,5 (было 86,5)
живот 95 (было 97)
давление 147/95
пульс 69
зарядка для шеи - не делала (зря!)
дуолинго - каждый день
валик - каждый день
Сегодня делала валик, растяжку для рук, 10 приседаний, 2 упражнения для ног на растяжку, правильный ужин

В году 52 недели, и сегодня подвожу итоги первой.
вес - 73,1 (было 74)
вода - почти 1 литр в рабочие дни (было 0)
пятки - гораздо лучше, надо продолжать
ужин - надо продолжать, это работает
талия - 86 (было 87,5)
живот - 102 (было 108)
кутикула -немного лучше
дуолинго - каждый день
приседания - не каждый день
растягивание рук - не каждый день
Изменения есть, надо продолжать, не лениться. Это очень вдохновляет)))
Какая же я молодец... Читать далее»