Опубликовала Mari67na в личном дневнике

Худеем вместе

Худеем вместе
Сижу на кефирно-гречневом завтраке.

Итак, делюсь первым маленьким результатом.
Завтракаю гречкой 5 дней, скинула 1 кг
Честно говоря, после этого завтрака через два часа уже есть хочется.
Я пью кофе (стесняюсь сказать, с печенюшкой ), т. к. после завтрака с кефиром пить не хочется.

Если поставить себе цель худеть, тут держать себя надо в рукавицах ежовых.
Я изначально хотела просто почистить организм, но теперь думаю, надо сделать упор на похудение.

После 18 не ужинаю

Сегодня под утро снится сон, что сижу я в ресторане с подругами, принесли мне еду, поставили.
Пока я куда-то обернулась - бац! - еды нет.
Я у подруг спрашиваю: Где?
Они плечами пожимают.
Тогда я себе еще что-то в тарелку положила - опять та же фигня
Я уже злится стала, говорю, вы что прикалываетесь, я есть хочу
Даже проснулась от злости и непонятки, куда моя еда из тарелки девается

Оказывается это желудок меня будет и зовет на кухню завтракать.
Думаю, чтобы такое вкусненькое съесть.
Захожу на кухню - а там гречечка в тарелке

А у вас как дела?

Я тут еще один супер-пупер рецепт для похудения нашла
Когда-то им пользовалась

Посидим две недельки на гречке, перейдем на него.
Глядишь, к лету и подготовимся
Рейтинг поста:  +8 Не понравилось Понравилось
Mari67na
21 марта 2015 года 2 641 44 комментария
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Худеем вместе
  Сижу на кефирно-гречневом завтраке.
Итак, делюсь первым маленьким результатом.
Завтракаю гречкой 5 дней, скинула 1 кг
Честно говоря, после этого завтрака через два часа уже есть хочется.
Я пью кофе (стесняюсь сказать, с печенюшкой ), т. к. после завтрака с кефиром пить не хочется.
Если поставить себе цель худеть, тут держать себя надо в рукавицах ежовых... Читать полностью

« Кошки с удивительным окрасом | 7 вопросов, которые помогут найти цель в жизни »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

21 марта 2015 года
+2  
тоже что ль начать? чего-то все худеют к весне... тоже мне надо килограммчиков 4-5 убрать. возможно на гречке, как думаете?

21 марта 2015 года
+1  
Здравствуйте!
Да, на гречке возможно.
Плюс отварная свёкла, на вечер кефир и килограммы тают на глазах. Испытано

Mari67na (автор поста)
22 марта 2015 года
+1  
О! я как раз сейчас и свеколку уплетаю

22 марта 2015 года
 
Как хорошо, как хорошо,
Какое совпадение!

Mari67na (автор поста)
21 марта 2015 года
+1  
Ответ для indianova
присоединяйтесь
думаю, если при таком завтраке еще и не злоупотреблять вредной (а точнее сладким, жирным, мучным и т.п.) пищей, то результат будет.

Если он нам не понравится - пойдем другим путем

Вот еще бы кто на зарядку смотивировал, было бы нам счастье

21 марта 2015 года
 
"...-бац! - еды нет."
Крепись подружка!!! Я с тобой!
Гречка наше ВСЁ! Правда я кефир беру 1% и разбавляю водой 50/50

Mari67na (автор поста)
21 марта 2015 года
+1  
я тоже 1%
упс, забыла замочить на завтра
Спасибо, что напомнила
Все-таки, когда с кем-то, хоть и на отдалении, легче держаться

21 марта 2015 года
 
Всегда пожалуйста!
Да, вместе, всегда легче! Согласна на все 1000000%

22 марта 2015 года
+1  
Попробуйте в спортзал походить, так все слетает! И голодать не надо! Первую неделю правда тяжело, а потом втягиваешься

Mari67na (автор поста)
22 марта 2015 года
+2  
тут тоже надо единомышленника найти, чтобы была ответственность
а то, то времени нет, то денег, то еще чего-нибудь - короче лень просто

22 марта 2015 года
 
+ 100, согласна.
У меня, это - завтра - мистическое место, где хранится вся человеческая продуктивность, мотивация и достижения.
И да, прокрастинацией - не страдаю просто - ленюсь, иногда...

22 марта 2015 года
+1  
Ответ для Mari67na
Как вспомнишь что лето скоро, а раздеться страшно - так и единомышленников не надо

22 марта 2015 года
 
А я вчера устроила разгрузочный день- голодный

Mari67na (автор поста)
22 марта 2015 года
 
а что сегодня, загрузочный?

22 марта 2015 года
 
нет, легкий, зеленый чай. Варю тыквенный суп-пюре, пошла есть, легкий денек. Мужа только жалко. Страдает из-за меня.

Mari67na (автор поста)
22 марта 2015 года
 

хочет жену стройную, здоровую, а не только красивую иметь, пусть терпит

22 марта 2015 года
 
Да он хорошо лопает свой мясной супчик.

Mari67na (автор поста)
22 марта 2015 года
 
ну, в обед-то и супчик можно, только без майонеза и хлеба

23 марта 2015 года
 

22 марта 2015 года
 
Наивные вы мои или просто очень Молодые. Я сижу тоже на гречно-кефирном завтраке, с автором поста вместе начали, я ВСЕ ВРЕМЯ хожу в спортзал и занимаюсь скандинавской ходьбой. И что??? а ничего!!! Просто чувствую легкостьв организме и молодость в душе. А кг не очень хотят меня покидать. Медленно, со скрипом. Любят они меня.

Mari67na (автор поста)
22 марта 2015 года
 
спорт - это сила
лучше всех диет
а когда все вкупе, должно обязательно сработать - так держать

22 марта 2015 года
 
А как вы к гречке относитесь? не плохо еще от нее? я сегодня уже с медом ела, мне уже и кефир противен.

Mari67na (автор поста)
22 марта 2015 года
 
гречку уважаю
я добавляю жменьку изюма, но вообще-то он, наверняка, сильно калорийный.
Сегодня ела без изюма
Завтра надо купить курагу, в ней меньше глюкозы и сладенко

22 марта 2015 года
 
Гречку ем, но меня уже тошнит от нее. Но буду терпеть.исскуство требует жертв.

22 марта 2015 года
 
Mari67na пишет:
скинула 1 кг
какой хороший результат

Mari67na пишет:
Сижу на кефирно-гречневом завтраке.
я кефир перенесла на вечер.

Mari67na (автор поста)
23 марта 2015 года
 
весь эффект в утре, я так понимаю, чтобы легче очистить организм

23 марта 2015 года
 
может и в утре, но утром у меня творог

23 марта 2015 года
 
Я тоже попробовала.гречку люблю и кефир тоже. Раньше варила ее и ела, теперь заливаю-тоже нормально на вкус. Сидела я на ней как-то месяц. Ела гречку, супы только на говядине нежирные, творог и зеленые яблоки. За месяц скинула 9 кг!!! У ребенка аллергия началась, а я кормила грудью-вот и прописали такую диету. Со временем вернулись только 3 кг! Сегодня начала много воды пить)))))))) до этого только чаи гоняла.

Mari67na (автор поста)
23 марта 2015 года
 
на что ради ребенка не пойдешь - целый месяц
но и себе польза -9 кг после родов

23 марта 2015 года
 
Это точно! Вот теперь после вторых родов надо в себя прийти! Кстати, я сегодня минус 1 кг. Последний прием пищи пол7го вечера и только воду пила. Жиры уходить начали немного сегодня с утра гречка и чай с молоком с двумя черносливинками.

Mari67na (автор поста)
23 марта 2015 года
 
Минус 1 - это уже что-то.
Поздравляю
у меня тоже

А ужиная до шести, уже много лет, но на похудение мне это не влияет

23 марта 2015 года
 
Если я не ем мучное и хлеб, у меня все сразу уходит.за пару дней уже замечаю, что меньше бока, живот и попец

Mari67na (автор поста)
23 марта 2015 года
+1  
а я без хлебного могу обойтись, а вот без сладкого - никак не получается

23 марта 2015 года
 
а я просто стараюсь лопать поменьше, а еще прочла на каком то сайте что чтоб похудеть надо давать желудку отдых 16 , то есть на еду всего 8 часов, надо поесть раза 3-4 с перерывами

Mari67na (автор поста)
23 марта 2015 года
 
это как же эти 16 часов считают, с ужина до завтрака?

24 марта 2015 года
 
да

24 марта 2015 года
 
И я жуткая сладкоежка. Чай сладким пить не могу, но вот с чаем что-то надо.

Mari67na (автор поста)
24 марта 2015 года
 
аналогично, утешаю себя, что пью без сахара и умалчиваю, что со сладеньким

25 марта 2015 года
 
Сегодня утром встала на весы и поняла...пора, отказалась от сладкого , возобновила занятия оксисайсом и хочу попробовать рис по утрам

Mari67na (автор поста)
25 марта 2015 года
 
рис или гречку?

25 марта 2015 года
 
Хочу попробовать рис, прочитала , что он выводит соли , так что двух зайцев хочу " убить" сразу. У меня мама часто сидела на рисовой диете и результаты всегда были хорошие.

25 марта 2015 года
 
Ответ для Lerakz
Обьясните пожалуйста, что такое оксисайс?

25 марта 2015 года
 
Это дыхательные упражнения , скачала в интернете видео с Мариной Корпан и занимаюсь , ощущения классные, после них даже аппетит пропадает , попробуйте не пожалеете.


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить