Как держать себя в руках?

Первую неделю сложно было, настроение менялось по сто раз на дню. Пропила валерьянку по две таблетки три раза в день несколько дней. И сейчас если накатывает, тоже ее принимаю. Телевизор с новостями не включаю, информации в интернете хватает.
Можно заняться аутогенными тренировками, направленными на решение проблемы.
Вы работаете или дома на самоизоляции?

Я нормально, весьма спокойно, пью анвифен, он держит меня в тонусе и нормальном самочувствии. Но для в принципе такое самочувствие не в новинку, никак не связано с этой ситуацией, я анвифен уже два года периодически пропиваю.

Займитесь чем- то нужным и полезным.
В жизни бывают ситуации и похуже...

А как вы все это переживаете?

Абсолютно спокойно. Паника создана самими людьми. Чего нервничать? Если бы "сверху" не навели столько шума, все бы отнеслись к короновирусу, как к тому же гриппу - старались соблюдать меры предосторожности и спокойно жили.

Не вижу проблемы и причины нервничать. Прекрасное время выспаться, переделать домашние дела, просто лениться, отдохнуть от всего. Я люблю свой дом и с удовольствием нахожусь в своей квартире. Дома всегда есть дела.

Будьте спокойными, не нервничайте, отдыхайте! Я допустим нахожусь дома, как будто в отпуске. Очень много полезного сделала для себя и для своих домашних. Смотрю красивые фильмы, успеваю прочитать книги. Дома порядок, даже окошки помыла