Боремся с привычкой Шрека: народные средства от отрыжки

Эта напасть всегда настигает нас внезапно и, порой, в самый неподходящий момент. Явление это неприятно как испытывающему его человеку, так и окружающим. Способов избавиться от него - множество. Каждому подходит свой. Вспомним самые распространенные из народных методов борьбы с отрыжкой.

Отрыжка – это способ, позволяющий избавить организм или желудок от лишних газов. Она сопровождается типичным запахом и характерным звуком. Но она - своего рода защитная реакция организма, ведь скопление газов в желудке вызывает боль и судороги в области живота.

Есть несколько причин возникновения отрыжки:

1. При случайном заглатывании избытка воздуха во время приема пищи,

2. При плохом переваривании пищи, следствием чего является переизбыток газов в системе пищеварения,

3. При заболеваниях:

• гастроэзофагельная рефлюксорная болезнь,

• язва или гастрит желудка,

• непереносимость лактозы и др.


Отрыжка, несмотря на свою естественность, часто вызывает дискомфорт и неудобства, поэтому хочется поскорее от нее избавиться. Если она возникает изредка – это нормальное явление, но регулярная отрыжка указывает на расстройства пищеварительной системы. В таком случае необходима консультация врача. Некоторые домашние рецепты помогут исключить появление лишних газов в желудке. Для этого эффективным будет использование:

1. Имбиря, который предотвращает газообразование, возникновение отрыжки и вздутие живота, благодаря ветрогонным свойствам, расслабляющим мышцы живота. Улучшается пищеварение, проходит боль в животе. Достаточно поместить 1 ст. ложку нарезанного тонкими ломтями имбиря в чашку с горячей водой и настаивать под крышкой 10 мин. Процедить, добавить мед и лимонный сок, пить 2-3 раза.


2. Мяты перечной, спазмолитические свойства которой расслабляют живот, уменьшая газообразование. Улучшается отток желчи и пищеварение. 1 ч. ложка сухих листков мяты заливается на 10 минут чашкой кипятка. После процеживания принимается 2-3 раза в сутки. Но следует помнить, что прием мяты противопоказан людям, имеющим камни в желчном пузыре и повышенное кровяное давление.

3. Пробиотических продуктов, помогающих в восстановлении естественного баланса кишечных бактерий, а также помогающих вылечить запоры, диарею, вздутие живота. К таким продуктам относятся:

• Йогурт и кефир,

• Квашеная капуста,

• Квашеные огурцы и др.

4. Настоя ромашки, избавляющего организм от излишних газов и облегчающего спазмы в кишечнике. Успокаивающие свойства ромашки позволяют использовать ее при лечении метеоризма, спазмов, колик и расстройства желудка. Заварите в стакане кипятка аптечный пакетик с цветками ромашки на 10 минут. Пейте настой 2-3 раза в течение дня.


5. Кардамона, увеличивающего производство желудочного пищеварительного сока, помогающего наладить пищеварение и способствующего снижению метеоризма, образования газов и вздутия живота. Для этого залейте 1 ч. Ложку измельченного кардамона стаканом горячей воды и кипятите около 10 минут. После процеживания пейте после еды с медом.

6. Фенхеля, обладающего успокаивающим и ветрогонным свойствами, способными бороться с желудочными расстройствами. Следует настоять 10 минут чайную ложку семян фенхеля в стакане с кипятком, а затем пить настой 2 раза в день.

7. Семян аниса, в которых содержатся вещества, помогающие в лечении отрыжки. Половину чайной ложки семян заварить в стакане кипятка и оставить на 5 минут. После процеживания пить 2 раза в день.


8. Асафетиды (ферулы вонючей), млечный сок которой контролирует процессы газообразования, обладая ветрогонным и спазмолитическим свойствами. Растворите щепотку измельченного растения в стакане с теплой водой, и принимайте внутрь по 2-3 раза за сутки.

Противопоказан прием этого растения людям с высоким кровяным давлением.

9. Базилика, благодаря спазмолитическим и ветрогонным свойствам которого ослабляются боли в животе и другие расстройства. Использовать базилик эффективно двумя способами:

• 4-5 листков медленно жевать по утрам,

• 1 ч. ложку измельченного базилика заварите в стакане кипятка на 5 минут, процедите и пейте с медом,

Если желаете предотвратить отрыжку, не употребляйте в большом количестве продукты, вызывающие газообразование:

• Газированные напитки, пиво, красное вино,

• Молочные продукты,

• Фрукты (бананы, дыни, персики, абрикосы, груши, сливы, яблоки),

• Яйца,

• Сахар,

• Пшеница,

• Овощи (сырой картофель, спаржа, брокколи, огурцы, перец, лук, горох, редис, капуста).


Несколько дополнительных советов:

• Медленно пережевывайте пищу,

• Не разговаривайте во время еды,

• Пейте, не торопясь и не используя соломинку,

• Не увлекайтесь леденцами,

• Не курите,

• Гуляйте после приема пищи,

• Постарайтесь избавиться от стрессов.

Рейтинг поста:  +8

Альбина Рогова

27 января 2016 года

5

749

8 комментариев