Поделитесь рецептами!

А то я скоро буду как этот ребенок!

или этот

Вот два рецепта мясных, но не затратных:
forum.say7.info/topic28610.html
gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=116&t=29570
Я готовила много раз, мне очень нравится.
Кроме гречки можно ещё рис.
А ещё можно окрошку на кефире с отварным мясом или без него вообще, только с овощами.

Из легкого в голову приходит только курица, гречка, салат витаминный, салат из фруктов, рис...

У меня тоже муж сейчас в командировке) А желания готовить вообще нет. Ем творог, кашки, салатики...

Я в таких случаях беру рыбку, желательно морскую, чищу, пихаю внутрь зелени побольше, если любишь лимончик - то и его ломтик туда же, сверху чуть морской соли, перчик (в идеале вообще без соли, но я так не могу) и всю эту красоту в пароварку - по времени не скажу сколько, это от рыбы зависит, но сколько той рыбе надо Это мой идеальный ужин когда нет дома мужа с его картошкой и макаронами

Молодой картофель режем на 4 части,в рукав +соль,специи ,масло оливковое(или любое) по вкусу-в разогретую духовку на 25-30 мин.

Рыба и овощи гриль.

Кабачки недорогие и малокалорийные...можно и икру кабачковую и отдельно пожарить и драники овощные....

Я посоветую "Французский суп" или овощной ( может называется по другому)
Сварить куриную грудку, её отложить на потом.
В бульон положить картошку+зеленый горошек+капусту все молодое + лук и морковку. Горошка и капусты можно много. Морковь я тру на мелкую терку но можно и на крупную или кубиками как нравится.
В готовый суп положить зелень.
Можно сварить на воде но в готовый суп положить 2-4 ложки сметаны дать вскипеть со сметаной.
Приготовте порцию на 2-3 раза.
Этот суп можно готовить и зимой, я беру мороженный или консервированный горошек.
Диета диетой а жидкое надо.

не каждому животу конечно подойдет, но я легко и быстро на этом себя в форму привожу:
молодая капуста (мелко нашинковать) + огурец (на крупной терке или порезать соломкой)+ помидор (режьте как хотите )+ зелень и соль по вкусу+все это залить кефиром. можно добавить пару капель лимонного сока.
Блюдо на ой вкус получается вкусным, да еще и с отрицательной калорийностью!!!

Сочное любое мясо без труда и забот и совсем не долго готовить 5-10 минут. Мясо режете поперек волокон нетолстыми пластинками, все уложить в посуду с соусом, хорошо перемешать и пусть стоит в холодильнике пока не понадобятся. Каждый день, сколько нужно кусочков, обжариваете на сковороде с маленьким количеством масла, а если не пристает то и без него в течении 5-10 минут (при желании можно обмакнуть в муку или сухари), т.е. одну сторону поджарили, перевернули и накрыли крышкой, не успели оглянуться, а оно уже готово и со свежими овощами сама то!
Ну а теперь состав соуса: 2 - яйца, 1 ст.л. - готовой горчицы, 1 ст.л. - крахмала, 1 ч.л. - соли, 1 ст.л. - масла растительного и конечно всяких перчиков и травок любимых по желанию. Весь состав перемешать хорошо и выложить мясо и тоже хорошо перемешать, может храниться в холодильнике несколько дней без проблем.
Часто пользуюсь этим рецептом, всем нравиться!