Дневники
• повышение выносливости мыщцЕзда на двухколесном «коне» строится на контрастах: мышцы ног попеременно то сокращаются, то расслабляются, что лучшим образом влияет на их закалку и формирование красивого рельефа. Кроме того, риск перенапрячь мышечный аппарат и суставы, катаясь на велосипеде, минимален в отличие от бега и фитнеса.
• аэробная нагрузка на легкие... Читать далее»
+1
|
Anna | 17 июня 2014 года | 3016 | 7 |
Перед тем как завести близкое знакомство с органическими средствами красоты, предлагаем взять на заметку несколько полезных рекомендаций:1. Не доверяйте каждой этикетке
Надпись «естественный» или «натуральный» отнюдь не всегда означает, что средство состоит только из компонентов, найденных в лесу или в поле. К примеру, бутылочка с пометкой «органический» должна содержать не менее 95% органических ингредиентов... Читать далее»
+2
|
Anna | 16 июня 2014 года | 2776 | 0 |
Очень простой нейл-арт
в группе Маникюр, педикюр
Поэтому перед вами очередная идея эффектного и легкого маникюра. Её предложила бьюти-репортер портала Bellasugar Кирби Джонсон, а мы постарались более подробно о ней вам рассказать.Оказывается, стать авангардным живописцем очень просто!
Шаг 1. Фон будет довольно темным, поэтому рекомендуется сначала нанести на ногти защитное прозрачное или нейтральное покрытие, чтобы предотвратить их желтизну. А после все ногти покрыть 1-2 слоями темно-изумрудного лака.
Шаг 2... Читать далее»
+12
|
Anna | 16 июня 2014 года | 5547 | 16 | 10 |
Меняем… тело!
в группе Секреты красоты
Мы такие разныеДа, мы такие разные и в разной степени используем бодимодификации. Одни из нас ограничиваются депиляцией, наращиванием ресниц, укреплением гелем ногтей, увеличением объема волос за счет наращивания или вплетения искусственных прядей и прочими, ставшими привычными нам, бодимодификациями.
Другие предпочитают чуть более травматичные способы улучшить свою внешность: пластическая хирургия, нанесение татуировок и пирсинг... Читать далее»
+2
|
Anna | 11 июня 2014 года | 7735 | 1 | 1 |
Упражнениям «да!»Современные врачи и фитнес-тренеры не склонны запрещать посещение спортзала во время критических дней. Разумная физическая активность даже показана, поскольку позволяет смягчить некоторые симптомы, сопровождающие менструацию: такие как тревога, усталость, головные боли, боли в пояснице, спазмы, судороги, вздутие живота.
Что можно. Дыхательные техники и релаксация приветствуются. Это снимает напряжение, стресс, увеличивает приток крови и кислорода, успокаивает нервную систему... Читать далее»
+5
|
Anna | 11 июня 2014 года | 11218 | 3 | 0 |
Идеальное меню на день
в группе Фитнес и диеты
О пользе сбалансированного рациона сегодня известно даже школьнику. Мы знаем, что есть сырые овощи и фрукты хорошо, а полуфабрикаты и консервы – плохо. Но полученные нами знания редко используются на практике. В лучшем случае ограничивается потребление калорийной пищи после шести вечера и бутерброду с колбасой предпочитается морковь. Причина этому – неумение выстроить в единую цепочку все аспекты здорового питания... Читать далее»
+14
|
Anna | 10 июня 2014 года | 28552 | 15 | 4 |
На самом деле, слово «целлюлит» – одно из самых популярных во французской бьюти-индустрии и французском глянце. Девушки от Парижа до Бордо и Лилля знают о нем все, и даже немного больше. И никогда не допустят его в свою жизнь.Француженки не толстеют
Как известно, лишний вес – основной «спусковой крючок» для образования целлюлита. А француженки не толстеют! Это, конечно, смелое заявление... Читать далее»
+1
|
Anna | 10 июня 2014 года | 5223 | 3 | 0 |
Первая волна популярности темных очков пришлась на 1950-е, когда каждая кинозвезда непременно появлялась в них на светских мероприятиях. Говорят, в то время было продано невероятное количество солнцезащитных очков. Их носили все: от домохозяек до бизнесменов. С тех пор темные очки стали действительно одним из самых функциональных аксессуаров. Пожалуй, только сумка может конкурировать с очками в этом. Эти вещи одновременно дополняют стиль и приносят очень большую пользу своей обладательнице... Читать далее»
+2
|
Anna | 9 июня 2014 года | 4598 | 0 |
1. Любовь к «горизонтальному» чтениюМы с детства наслышаны о вреде чтения лежа: мол, можно испортить зрение. Однако у этой привычки есть и еще одна неприятная особенность, которая выражается в образовании морщин в области шеи из-за специфичного положения головы. Добавьте к этому природные особенности кожи в этой деликатной зоне (тонкая, сухая, уязвимая), и мы получаем печальные последствия в виде морщинистой шеи, которая сразу же визуально прибавляет нам лишних лет... Читать далее»
+6
|
Anna | 9 июня 2014 года | 3251 | 3 | 2 |
Страницы:
