Опубликовала Anna в группе Фитнес и диеты

Как оставаться стройной, как Сара Джессика Паркер (Sarah Jessica Parker)?

Как оставаться стройной, как Сара Джессика Паркер (Sarah Jessica Parker)?
Сара Джессика Паркер – мировая икона стиля, звезда телевидения и актриса, но она также известна своей хрупкой, стройной фигурой. После своей звездной роли Кэрри Брэдшоу (Carrie Bradshaw) в “Сексе в большом городе”, тело и формы Сары Джессики стали предметом зависти многих…, но, что удивительно, легко достижимым.

Что вам понадобится:

-Сфокусируйтесь на здоровье, а не на размере.

- Активный образ жизни или шагомер для прогулки.

- Побольше ступенек или веселая активность, чтобы способствовать движению.

- Только любимая еда в умеренных количествах.

- Маленькие порции.

Чтобы заимствовать ее стиль:

Шаг 1

Помните, что крошечные размеры Сары Джессики - главным образом, фактор удачи…генетики. Сара признает, что ее тощий скелет и маленький вес совершенно естественны, и что она всегда была очень миниатюрной женщиной, независимо ни от чего. Вместо попытки казаться такой же маленькой, как Сара, попробуйте скорректировать ваши собственные формы с помощью правильного питания и тренировок.

Шаг 2

Начните с ежедневных прогулок. Сара живет в Нью-Йорке со своим сыном Джемсом и мужем Мэтью Бродериком (Mathew Broderick); она признается, что излюбленные прогулки очень помогают поддерживать нужный вес. Прогуляйтесь до дома друзей, прокатитесь на велосипеде или просто наметьте определенную дистанцию.

Шаг 3

По возможности старайтесь добавить в ваш ежедневный план физические упражнения. Сара Джессика поддерживает естественную активность, бегая вверх по ступенькам вместо лифта, или прогуливаясь пешком вместо такси. После рождения сына она быстро вернулась в форму, используя для разминок вес собственного ребенка, везде таская его с собой (вместо пробежек и прогулок).

Шаг 4

Наслаждайтесь пищей, которую вы едите, но... в умеренных количествах. Несмотря на то, что Сара Джессика может не следить за своим весом, она старается прислушиваться к сигналам своего тела (ест только тогда, когда проголодается, прекращает есть после насыщения) и наслаждаться пищей. Прекратите "растрачивать" калории на пищу, которую не любите, просто наслаждайтесь небольшими порциями любимых блюд.

Шаг 5

Всегда контролируйте размер порций и не растрачивайте себя на диетические планы и прихоти. Сара утверждает, что большая заслуга в том, что ее фигура до сих пор остается стройной - это просто умеренное потребление любимой ею пищи в течение всего дня и сбалансированное питание.
Рейтинг поста:  +3 Не понравилось Понравилось
Anna
10 сентября 2008 года 1 43282 12 комментариев
Код для вставки

« Толковые способы урезать 100 (или больше) калорий | Фитнесс-программа для груди »


Смотрите также:
Комментарии:

26 марта 2015 года
 
ну да, хорошие советы!

26 марта 2015 года
 
Спасибо за советы,а мадам Паркер не впечатляет никак

16 апреля 2017 года
 

16 апреля 2017 года
 
А для меня она не образец для подражания

16 апреля 2017 года
 
Она же курит,как паровоз...

16 апреля 2017 года
 

16 апреля 2017 года
 
не знала что ли?

16 апреля 2017 года
 
Нет...

16 апреля 2017 года
 
а в фильме "Секс в большом городе " не заметила? она лет 30 курит..

16 апреля 2017 года
 
Не помнила)))

17 апреля 2017 года
 
посмотри фильм

17 апреля 2017 года
 
Я смотрела. Только что она курит не запомнила)


Оставить свой комментарий